Eine Einführung in IBS und Panikattacken

Menschen mit IBS können anfälliger für Panikattacken sein. Diese können als plötzlicher, intensiver Anfall von Angstzuständen beschrieben werden und können ausgeprägte körperliche Symptome wie erhöhte Herzfrequenz, Schwitzen, Zittern, Zittern und in schweren Fällen Hyperventilation, Ersticken und Übelkeit hervorrufen.

Panikattacken können so schwerwiegend sein, dass Menschen in einigen Fällen glauben, einen Herzinfarkt zu haben., Wenn Sie mehr über Panikattacken erfahren möchten, lesen Sie bitte unseren Stress and Anxiety Health Hub.

Warum verursacht IBS Panikattacken?

Ein dringender Bedarf an der Toilette ist ein häufiges Szenario für Menschen mit IBS.

Menschen wurden in der Vergangenheit möglicherweise unvorbereitet erwischt und mussten die Toilette benutzen, wenn keine in der Nähe gefunden werden konnte – ein guter Grund zur Panik. Eine Episode von Inkontinenz kann sogar eine Folge gewesen sein. Die Angst vor einer wiederkehrenden ähnlichen Situation kann eine Panikattacke auslösen.,

Leider kann bei jemandem mit IBS ein Teufelskreis entstehen, in dem das Vorhandensein wiederkehrender Verdauungsprobleme Panikattacken verursachen kann und eine Episode von Panik dann zu bestrafenderen körperlichen Symptomen führen kann.

Menschen, die an IBS leiden, sind anfälliger für Stress und andererseits leiden Menschen, die anfällig für Panikattacken, Angstzustände, Stress, schlechte Laune oder Depressionen sind, häufiger an IBS. Im Körper gibt es eine robuste Gehirn-Darm-Verbindung, die erklären kann, warum diese beiden Bereiche einen so großen Einfluss aufeinander haben können., Stress im Darm kann schnell dem Gehirn mitgeteilt werden und unsere Stimmung und Stressreaktion beeinflussen. Lesen Sie unseren Blog darüber, wie Stress Verdauungsprobleme verursachen kann.

Auf dieser Seite konzentrieren wir uns darauf, wie IBS Panikattacken verursachen kann, aber wenn Sie denken, dass Ihre Panikattacken zur Inzidenz von IBS führen können, folgen Sie bitte dem Link, um mehr über psychologische Faktoren und IBS zu lesen.

Was kann ich zu Hause gegen Panikattacken versuchen?,

Es kann ein paar einfache Schritte geben, die Sie zu Hause unternehmen können, um Ihre Panikattacken zu kontrollieren:

  • Entspannen: Ein geschäftiger Lebensstil kann das Risiko erhöhen, sich ängstlich zu fühlen und Panikattacken zu haben. Nehmen Sie sich eine Auszeit, um Aktivitäten zu parieren, die Sie genießen, und vermeiden Sie besorgniserregende Gedanken. Wenn wir unseren Geist entspannen, ist es weniger wahrscheinlich, dass wir eine Panikattacke haben, die die damit verbundenen IBS-Symptome auslöst
  • Ausgeschnitten Koffein: Koffein fördert die Freisetzung von Adrenalin, was Schwitzen und Herzklopfen fördern kann, die unangenehmen Symptome, die mit Panikattacken verbunden sind, die wir vermeiden möchten!, Versuchen Sie, Ihren Tee, Kaffee und Softdrinks gegen einen Kaffeeersatz oder einen beruhigenden Kräutertee zu tauschen. Koffein kann auch direkt reizen den Darm so am besten zu vermeiden, wo möglich
  • Übung: Übung fördert die Freisetzung von Wohlfühl-Neurotransmitter genannt Endorphine, die sich positiv auf unsere Stimmung auswirken können. Übung kann auch dazu beitragen, panische Gedanken abzulehnen
  • Planen Sie im Voraus: Panikattacken, insbesondere in Verbindung mit IBS, können sich verschlimmern, wenn wir unorganisiert sind und nicht vorausgedacht haben. Die Planung, wo Sie sein werden und was Sie tagsüber brauchen, kann sehr hilfreich sein., Wenn Sie herausfinden, wo sich die nächste Toilette den ganzen Tag befindet, kann dies einen großen Unterschied machen und Ihnen helfen, sich zu entspannen.

Wie können mir pflanzliche Heilmittel helfen?

Für Menschen, die unter Angstzuständen infolge von IBS leiden, gibt es einige pflanzliche Produkte, die speziell entwickelt wurden, um zu helfen.

  • Silicol gel: Wenn IBS die Ursache unserer Panikattacken ist, sollten wir zuerst versuchen, das grundlegende Problem anzugehen. Versuchen Sie, eine Ergänzung mit Kieselsäure wie Silicol Gel zu verwenden., Dies wirkt als Schutzbarriere für den Verdauungstrakt, beruhigt und beruhigt die Darmwände
  • Stressabbau Tropfen: Als nächstes gibt es Kräuter, die helfen können, die Panikattacken direkt anzugehen. Die A. Vogel Stressabbau Tropfen enthalten eine synergistische Kombination von zwei Kräutern, Baldrian und Hopfen, die traditionell verwendet wurden, um mit Angststörungen wie Panikattacken umzugehen.

Wie kann mein Arzt helfen?

Wenn zu Hause und pflanzliche Heilmittel nicht zu geben Ihnen die Hilfe, die Sie benötigen, eine Reise zu Ihrem Arzt in Ordnung zu sein., Der Schwerpunkt Ihrer Behandlung kann sein, zuerst die IBS anzusprechen; obwohl herkömmliche Behandlungen im Allgemeinen nicht an die Wurzel des Problems gelangen.

Ihr Arzt kann eine Art von Verhaltenstherapie wie kognitive Verhaltenstherapie (CBT) vorschlagen, um Stress abzubauen. Antiangst-oder Antidepressiva können bei Bedarf verschrieben werden, aber Vorsicht vor Nebenwirkungen, die die IBS-Symptome verschlimmern können.