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Haare waschen, dos und don ‚ TS
Shampoonieren und konditionieren Sie Ihre Haare scheint, wie ein einfaches Konzept. Sie schäumen, spülen und wiederholen. Aber wenn Sie nicht genau auf Ihren Haartyp achten, können Sie am Ende häufige gesunde Haarfehler machen, die Schäden verursachen können.
Die Produkte und Techniken, die Sie verwenden sollten, hängen von Ihrem Haartyp ab und davon, wie oft er schmutzig wird., Hier bieten eine Frisur und ein Dermatologe ihre Tipps an, um gesundes, schönes Haar zu bekommen.
Wie oft sollten Sie Ihre Haare waschen?
Bevor Sie wissen, wie Sie Ihre Haare richtig waschen, müssen Sie wissen, wie oft Sie sie waschen sollten. Die Antwort: Es hängt von Ihrem Haartyp und Ihrer Textur ab, sagt die Friseurin Catalina Drouillard, Inhaberin von Three Sixteen Hair Haven in Kihei, Hawaii.
„Eine fettige Kopfhaut und feines Haar müssen möglicherweise täglich gewaschen werden, während grobes, trockenes Haar nur einmal pro Woche gewaschen werden muss“, erklärt sie., „Im Allgemeinen reicht jedoch jeder zweite Tag oder jeder dritte Tag für die meisten Haartypen aus.“
Am anderen Ende des Spektrums denken Sie vielleicht, dass Sie Ihren Schlössern einen Gefallen tun, indem Sie sie so oft wie möglich waschen und sauber machen. Aber es ist möglich, Ihre Haare zu oft zu waschen. Das tägliche Waschen der Haare ist für die meisten Menschen zu viel, sagt Drouillard.
„Wenn sich Ihr Haar trocken und spröde anfühlt, können Sie zu oft mit dem falschen Shampoo für Ihr Haar shampoonieren“, sagt sie. (Vermeiden Sie diese Gewohnheiten, die dünner werdendes Haar verursachen.,)
Wie Sie Ihr Haar richtig waschen
Bevor Sie beginnen, Bürsten Sie alle Verwicklungen wird dazu beitragen, dass es nicht verfilzt, wenn Sie in der Dusche shampoonieren, sagt Drouillard. Tragen Sie Shampoo auf und massieren Sie Ihr Haar mit den Fingerspitzen auf die Kopfhaut. Lassen Sie das Shampoo den Haarschaft abspülen, anstatt Haare auf den Kopf zu stapeln, während Sie das Shampoo einreiben. Dies wird verhindern, dass es sich verheddert.
Stellen Sie sicher, dass das Wasser nicht zu heiß ist, da heißes Wasser das Haar und die Kopfhaut trocknen kann und brüchiges Haar und/oder Schuppen verursacht, sagt Drouillard.,
„Es ist auch wichtig, vorsichtig zu sein mit der Kopfhaut“, fügt Rajani Katta, MD, ein board-zertifizierter Dermatologe in Houston und Autor von Glow: Der Dermatologe s Guide to a Whole Foods Jüngere Haut-Diät. „Sie möchten nicht an Ihrer Kopfhaut kratzen, daher ist es wichtig, Ihre Fingerspitzen und nicht Ihre Fingernägel zu verwenden.“(Hier sind einige Gründe, warum Sie eine juckende Kopfhaut haben können.)
MihailUlianikov / Getty Images
Wie viel Shampoo zu verwenden
Das Sprichwort “ Schäumen, spülen, wiederholen.,“Laut Drouillard sollten Sie Ihr Shampoo zweimal aufschäumen und ausspülen, wenn Sie nicht jeden Tag shampoonieren oder wenn Sie Ihr Haar shampoonieren, weil Sie trainiert haben und Ihr Haar verschwitzt ist.
Wie viel conditioner zu verwenden
Nach dem einseifen und ausspülen Ihrem shampoo, sollten Sie die massage in einige conditioner, Drouillard sagt. Wenn Sie kein fettiges Haar haben, können Sie an Tagen, an denen Sie Ihre Haare nicht waschen, nur Conditioner verwenden. Das gibt Ihnen einen Schub von zusätzlicher Feuchtigkeit.
„Jeder mit jeder Haarlänge braucht einen Conditioner, jedes Mal, wenn er shampooniert“, sagt sie., „Wenn das Risiko von schlaffem Haar besteht, dass Sie den Conditioner überspringen möchten, verwenden Sie unbedingt einen Conditioner, der für Ihre Textur nicht zu schwer ist, und tragen Sie niemals Conditioner auf die Kopfhaut auf.“(Wenn Sie Psoriasis der Kopfhaut haben, schauen Sie sich diese besten Shampoos für Psoriasis der Kopfhaut an.)
Stellen Sie sicher, dass Sie jedes Stück Conditioner ausspülen, um zu verhindern, dass es Ihr Haar beschwert oder sich auf der Kopfhaut ansammelt, sagt Drouillard.
“ Eine abschließende Spülung in kaltem Wasser macht wirklich einen Unterschied, da es die Nagelhaut schließt, was zu glatteren, glänzenderen Haaren führt.,“
So wählen Sie Shampoos und Conditioner
Von Salonregalen bis hin zu Drogerie-Gängen gibt es eine große Auswahl an Shampoos und Conditionern. Sie erhalten in der Regel, was Sie mit Haarpflege bezahlen, so kann es sich lohnen, ein paar zusätzliche Dollar auf Ihre Produkte zu investieren, sagt Drouillard.
„Teurere Produkte bedeuten in der Regel hochwertigere Zutaten“, sagt sie. „Aber wenn Ihr Haar gesund ist, würde ich nicht behaupten, dass Ihre Produkte nicht gut sind; Ihre Haare werden dazu sprechen.,“
Wie oft Sie Ihre Haare waschen sollten, welche Art von Shampoo und Conditioner Sie suchen sollten, hängt von Ihrem Haartyp und Ihrer Textur ab, sagt Drouillard. Sie sollten auch Produkte vermeiden, die Parabene und Sulfate enthalten, die schädlich und trocknend sein können. Sie ist ein Fan der Paul Mitchell Clean Beauty-Linie, die aus natürlichen, veganen Zutaten besteht und Optionen für trockenes, strapaziertes, krauses und normales Haar bietet.
„Die meisten Marken werden separate Linien haben, um unterschiedliche Bedürfnisse zu befriedigen“, sagt sie., „Wenn Sie farbbehandeltes, trockenes, geschädigtes oder dünnes Haar haben, sollten Sie ein Shampoo und Conditioner für diesen Haartyp finden.“(Versuchen Sie diese Hausmittel für trockenes Haar.)
Wenn Ihr Haar sehr trocken ist, rät Drouillard, nichts zu verwenden, das behauptet, mehr als einmal pro Woche zu klären. Sie empfiehlt normalerweise keine Zwei-in-Eins-Shampoo-und Conditioner-Produkte, insbesondere wenn Sie eine fettige Kopfhaut haben, da ein Conditioning Shampoo nur mehr Feuchtigkeit auf Ihr Öl legt, anstatt es zu reinigen.
Wie sollten Sie Ihre Haare trocknen?,
Egal, ob Sie Ihr Haar föhnen oder an der Luft trocknen möchten, Sie möchten es wahrscheinlich zuerst mit einem Handtuch von überschüssigem Wasser abtrocknen. Wenn Sie dies tun, seien Sie sanft, da Ihr Haar bei Nässe beschädigt werden kann: Kräftiges Reiben kann zu Bruch führen und die Nagelhaut aufrauhen, wodurch Frizz entsteht, sagt Drouillard. (Hier ist, was Sie über das Schlafen mit nassen Haaren wissen sollten.)
„Da Ihr Haar im nassen Zustand am schwächsten ist, ist es auch nicht die beste Idee, es direkt nach dem Duschen fest zu binden, da dies zu einem Bruch des Haargummis führen kann/Pferdeschwanzhalter“, sagt sie., „Ein Turban-Handtuch wie dieses von Target Room Essentials ist meine Lieblingssache, da es Feuchtigkeit aufsaugt und auf meinem Kopf bleibt, während ich mich anziehe und mich schminke.“
Beim Föhnen empfiehlt Drouillard, die Wärme so selten wie möglich zu verwenden. Aber wenn Sie müssen, lassen Sie Ihr Haar so lange wie möglich an der Luft trocknen. Befolgen Sie dies, indem Sie eine Wärme protectant styling-Produkt, wie Paul Mitchell Neuro Prime HeatCTRL Blowout Primer oder Aveda Brilliant Damage Control, um Schäden zu verhindern.,
Was tun, wenn Sie Schuppen haben
Wenn Sie Schuppen haben, kann dies aus verschiedenen Gründen störend sein, von Kopfhautreizungen bis hin zu unansehnlichen Flocken. Schuppen können oft mit preiswerten Drogerieshampoos von Marken wie Head & Shoulders und Selsun Blue behoben werden, aber für extreme Reizungen ist es am besten, einen Dermatologen aufzusuchen, sagt Dr. Katta.
„Für die meisten Menschen, die ein übermäßiges Abblättern ihrer Kopfhaut bemerken, ist dies normalerweise auf einen Zustand zurückzuführen, der als seborrhoische Dermatitis bezeichnet wird, eine Entzündung der Kopfhaut“, sagt sie.,
Sie fügt hinzu: „Obwohl dieser Zustand so aussehen könnte, als ob die Kopfhaut trocken ist, ist sie tatsächlich entzündet. Für diesen Zustand ist das häufigere Waschen hilfreich, um das Öl von der Kopfhaut zu entfernen.“
Dr. Katta rät, die Kopfhaut sanft mit medizinischem Shampoo (wieder mit den Fingerspitzen und nicht mit den Nägeln) zur Behandlung von Schuppen auf die Kopfhaut zu reiben und sie 10 bis 15 Minuten vor dem Auswaschen dort zu lassen.
Wenn Sie einen Dermatologen aufsuchen
Wenn die Verwendung von rezeptfreien Schuppenshampoos Ihren Schuppen nicht hilft, Dr., Katta empfiehlt, einen Dermatologen aufzusuchen, um eine genaue Diagnose zu erhalten. Selbst wenn es sich nur um Schuppen handelt, kann Ihr Arzt möglicherweise ein medizinisches Shampoo verschreiben, das wirksamer sein kann als das, was Sie bereits ausprobiert haben. Es ist auch wichtig, Ihren Dermatologen aufzusuchen, wenn Sie unter Haarausfall leiden, da Schuppen normalerweise keine Ursache für Haarausfall sind, fügt sie hinzu.