Gesundheitliche Vorteile
Rosmarin ist reich an Mangan, einem essentiellen Nährstoff für die Stoffwechselgesundheit. Mangan hilft dem Körper auch, Blutgerinnsel zu bilden, so dass Verletzungen schneller heilen können.
Rosmarin hat eine Reihe zusätzlicher gesundheitlicher Vorteile, darunter:
Potenziell reduziertes Krebsrisiko
Rosmarin enthält Carnosinsäure, eine Verbindung, die für ihre starken antioxidativen Eigenschaften bekannt ist., Studien haben gezeigt, dass Carnosinsäure das Wachstum von Krebszellen im Körper verlangsamen und sogar das Risiko der Entwicklung von Tumoren senken kann.
Unterstützung des Immunsystems
Studien haben gezeigt, dass die Carnosic-und Rosmarinsäure in Rosmarin starke antibakterielle, antivirale und antimykotische Eigenschaften haben. Der regelmäßige Verzehr von Rosmarin kann möglicherweise dazu beitragen, das Infektionsrisiko zu senken und das Immunsystem bei der Bekämpfung auftretender Infektionen zu unterstützen.,
Stressabbau
Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, zeigen vorläufige Studien, dass Rosmarin einen positiven Einfluss auf die Verringerung von Angst und Stress hat. In einer randomisierten Studie an Universitätsstudenten wurde festgestellt, dass Rosmarin die Schlafqualität der Schüler verbessert und ihre Angstzustände im Vergleich zu einem Placebo senkt.
Verbessertes Gedächtnis und Konzentration
Rosmarin wird seit Jahrhunderten als Gedächtnishilfe verwendet, und Studien zur Aromatherapie mit Rosmarin haben einige dieser Behauptungen bestätigt., Eine Studie ergab signifikante Verbesserungen der kognitiven Leistung innerhalb von 20 Minuten nach dem Einatmen von ätherischem Rosmarinöl.