Geschlossene Kette Übung

Einführung

Geschlossene Kinetische Kette (CKC) übungen oder closed-chain-übungen sind übungen oder Bewegungen, wo die distalen Aspekt der Extremität befestigt ist, um ein Objekt, das stationär ist.,

Wenn der distale Teil fixiert ist, erfordert die Bewegung an einem beliebigen Gelenk in der kinetischen Kette Bewegung sowie an den anderen Gelenken in der kinetischen Kette, daher erhalten sowohl proximale als auch distale Teile gleichzeitig Widerstandstraining.

CKC-Übungen haben gegenüber OKC-Übungen (Open Kinetic Chain) an Popularität gewonnen, da viele Therapeuten glauben, dass CKC-Übungen zuverlässiger und funktioneller sind. Uçar et al., bekräftigt, dass CKC-Übungen für die Rehabilitation nach der ACL-Rekonstruktion wirksamer waren als OKC-Übungen, um die Mobilität wiederzugewinnen und eine schnellere Rückkehr zu täglichen und sportlichen Aktivitäten zu ermöglichen.

Überlegene exzentrische Kontraktion und Kokontraktion der Muskeln werden durch geschlossene kinetische Kettenübungen erzeugt. Gleichzeitig werden die Scherkräfte reduziert, während den Gelenken umfassende Kräfte hinzugefügt werden, was die Gelenkstabilität verbessert.,

Muskelbeteiligung Signifikante Kokontraktion Isolation der Muskelgruppe, minimale Muskelkontraktion Bewegungsmuster Signifikant funktionsorientiert Oft nicht funktionsfähig

Biomechanische und molekulare Neurophysiologische Faktoren

Biomechanisch:

• CKC-Techniken betonen die sequentielle Bewegung und Platzierung funktionell verwandter Gelenke und erfordern daher koordinierte und sequentielle Muskelaktivierungsmuster, um die richtige Gelenkbewegung zu steuern.,

Neurophysiologisch:

• Übungen mit geschlossener kinetischer Kette stimulieren das propriozeptive System durch propriozeptives Feedback, um Muskelaktivierungsmuster zu initiieren und zu kontrollieren.

Übungen

Closed Chain Upper Body Kinetic Exercises

Beispiele hierfür sind Liegestütze und Ableitungen, Klimmzüge oder Klimmzüge und Tauchgänge. Diese konzentrieren sich auf eine Kokontraktion des Trizeps brachii, Bizeps brachii, Deltoids, Pectoralis major und minor und des unteren Rückens zur Stabilisierung in verschiedenen Verhältnissen in Abhängigkeit von Winkel und Hebelwirkung.,

Closed Chain Lower Body Kinetic Exercises

Examples include squats, deadlifts, lunges, power cleans, and leg presses. These concentrate on a co-contraction of the quadriceps, hamstrings, hip flexors, soleus, and gastrocnemius muscles. The joints of movement include the knee, hip, and ankle.,

Beispiel für stehende Hocke als geschlossene kinetische Kettenübung. Während dieser Übung bleiben die Füße am Boden fixiert, und der Widerstand manifestiert sich durch die Oberfläche als Folge des Körpergewichts des Individuums oder der zusätzlichen Gewichte in irgendeiner Form wie Hanteln.

Multiple Joint Exercises

Closed kinetic chain Exercise (CKCE) entspricht eng mit den als Multiple – Joint-Übungen klassifizierten Übungen., Während dieser Übung erfolgt die Bewegung auf mehreren Ebenen mit Muskelkontraktion. Der Hauptvorteil dieser Übung ist die Fähigkeit, zahlreiche Segmente und Muskelgruppen gleichzeitig zu trainieren.

Forschung Ressourcen

CKCE auf Dynamische Balance fähigkeit von Normalen Gesunde Erwachsene

Mehrere systeme des menschlichen körpers wie die nerven, muskulatur, und skelett interagieren miteinander zu halten balance. Verschiedene Übungen wie offene und geschlossene kinetische Kette (KC) Übungen, Aerobic-Übungen, Tai Chi-Übungen werden verwendet, um das Gleichgewicht zu verbessern.,

Dreiunddreißig gesunde Erwachsene, die keine Übungsgewohnheit haben, nahmen an der Studie teil, um zu untersuchen, ob offene und geschlossene kinetische Kettenübungen die dynamische Gleichgewichtsfähigkeit verbessern. Geschlossene kinetische Kette CKC-Übungen umfassten Hüft -, Knie-und Knöchelmuskeln, während offene kinetische Kette (OKC) – Übungen zu den Kniestreckern isoliert wurden.Das Endergebnis der Studie zeigt, dass die KC-Gruppe im Durchschnitt mit einem schlechteren Gleichgewicht als die OKC-Gruppe begann, aber mit einem besseren Gleichgewicht als die OKC-Gruppe endete, was zeigt, dass CKC-Übungen effektiv sind.,

CKC-Übungen und ihre Wirkung auf die Sprungleistung

Es wird untersucht, ob CKC-Übungen bei gesunden Erwachsenen oder verletzten Personen ein überlegenes Mittel zur optimalen Funktionsleistung bieten.

Zwanzig Physiotherapeutinnen sind die Fachgruppe in dieser Studie ohne Krankengeschichte. Das Ergebnis der Studie zeigte einen positiven Zusammenhang zwischen Übungen mit geschlossener kinetischer Kette und Sprungleistung. Die Übung verbessert die vertikale und lange Sprungleistung.,

CKC-Übungen zum Gleichgewicht des Sprunggelenks

Die Studie wurde an 20 Frauen in den 20er Jahren durchgeführt, um die Wirkung von OKC-und CKC-Übungen auf das statische und dynamische Gleichgewicht des Sprunggelenks bei jungen und gesunden Frauen zu überprüfen. Zwei Gruppen von jeweils 10 Frauen wurden zugewiesen, in denen eine Gruppe Übungen mit geschlossener kinetischer Kette und eine andere Gruppe 4 Wochen lang Übungen mit offener kinetischer Kette durchführte ( 5 Übungssätze dreimal pro Woche).

Fazit: Übungen mit geschlossener kinetischer Kette verbessern das dynamische Gleichgewicht mehr als Übungen mit offener kinetischer Kette., Im Falle des statischen Gleichgewichts verbesserten sowohl OKC-als auch CKC-Übungen das Gleichgewicht im gleichen Verhältnis.

Schlaganfallüberlebende

Es wird festgestellt, dass die Aktivierung von Rectus femoris und Bizeps femoris durch CKC sowie OKC-Übungen erhöht wurde, aber die Aktivierung von Gastrocnemius und Tibialis anterior wurde nur durch CKC-Übungen erhöht, die zu dem Schluss kommen, dass CKC-Übungen eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der Muskelkraft der unteren Extremitäten und des Gleichgewichts bei chronischen Schlaganfallpatienten spielen, was die funktionelle Leistung der Patienten verbessert.,

Klinisches Endergebnis

Bei der Entscheidung, ob Übungen mit offener kinetischer Kette im Vergleich zu Übungen mit geschlossener kinetischer Kette verwendet werden sollen, sollten viele Faktoren berücksichtigt werden. Der Zustand und das Stadium der Rehabilitation des Patienten helfen bei der Beurteilung der Verschreibung von Übungen.

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