#Ernährungstipps für Sie: Vorteile von grünen Kaffeebohnen zur Gewichtsreduktion
Die Vorteile von grünem Kaffee sind vielfältig. Es hilft beim schnellen Fettabbau, hilft bei der Steigerung des Stoffwechsels und ist auch vorteilhaft bei der Senkung des schlechten Cholesterinspiegels. Es ist gut für Hautverjüngung und für stärkeres Haar. Weiterlesen:
Grüne Kaffeebohnen sind ungeröstet, so dass die antioxidativen Eigenschaften besser sind als bei schwarzem Kaffee.,
Grüner Kaffee fördert den schnellen Fettabbau, hilft bei der Steigerung des Stoffwechsels und ist auch vorteilhaft bei der Senkung des schlechten Cholesterinspiegels. Es ist ein Segen zum Abnehmen. Das Trinken von grünem Kaffee ist auch gut für die Hautverjüngung und für kräftigeres Haar. Wenn Sie also an eine Gewichtsabnahme denken, überprüfen Sie bitte die folgenden Vorteile von grünem Kaffee.
Steigert den Stoffwechsel: Grüne Kaffeebohnen enthalten Chlorogensäure, die auch als Stoffwechsel-Booster bezeichnet wird, ein Antioxidans. Es hilft bei der Verringerung der übermäßigen Freisetzung von Glukose aus der Leber in das Blut., Während dieses Prozesses beginnt unser Körper, gespeicherte Fettzellen zu verbrennen und sich an Glukosereserven zu wenden, um den Energiebedarf zu decken. Daher erhöht das Trinken von grünem Kaffee die Fettverbrennungskapazität unseres Körpers, was wiederum das Gewicht reduziert. Es wurde auch durch mehrere Studien geschlossen, dass Chlorogensäure-Antioxidantien in Rohkaffee die Proliferation von vier Arten von Krebszellen verhindern können, was darauf hindeutet, dass Rohkaffeebohnenextrakt sogar zur Vorbeugung von Krebs beitragen kann.,
In einer Studie wurde eine Gruppe von 30 übergewichtigen Personen in zwei Gruppen eingeteilt: Eine Gruppe konsumierte grünen Kaffeebohnenextrakt, während die andere normalen Instantkaffee trank. Am Ende von 12 Wochen verlor die Gruppe, die grünen Kaffeebohnenextrakt konsumierte, durchschnittlich 11,9 Pfund (5,4 kg) und sank um 3,6% Körperfett. Die Gruppe, die einfachen Instantkaffee konsumierte, verlor durchschnittlich 1, 7 Pfund (1, 7 kg) und verlor nur 0, 7% Körperfett.
Hilft bei der Unterdrückung Appetit: Die größte Hürde in jeder Gewichtsverlust Reise ist Ihre häufigen Hungerattacken zu töten., Grüner Kaffee ist bekanntermaßen ein wirksamer Appetitzügler. Das Trinken von grünem Kaffee hilft bei der Kontrolle von häufigem Verlangen und Sie können zusätzliches Körpergewicht loswerden. Und es funktioniert gut auf Hungerhormone.
Ein natürlicher Entgifter: Grüne Kaffeebohnen gelten auch als natürliche Entgifter. Sie wirken als natürliche Diuretika und reinigen Giftstoffe aus dem Körper und machen es frei von zusätzlichen Salzen, Fetten und schlechtem Cholesterin. Wenn Ihr Körper richtig entgiftet wird, funktioniert er richtig und unterstützt Ihre allgemeine Gesundheit durch einen guten Stoffwechsel.,
Verbessert das Energieniveau, den Fokus und die Stimmung: Koffein hat signifikante Auswirkungen auf die psychomotorische und kognitive Leistungsfähigkeit, das psychische Wohlbefinden, den Blutdruck und die sportliche Leistungsfähigkeit. Andere Studien kommen zu dem Schluss, dass Koffein in der Lage ist, Aufmerksamkeit, Wachsamkeit, Motivation und Reaktionszeiten zu verändern.
Anti-Aging-Eigenschaften: Grüner Kaffee-Extrakt enthält viele Antioxidantien, die die Auswirkungen des Alterns verlangsamen. Der hohe Gehalt an Chlorogensäure reduziert Rötungen, die mit übermäßiger Sonneneinstrahlung einhergehen. Es begrenzt Fotoschäden, verringert die Rauheit der Haut und Faltenbildung.,
Normalisiert den Blutzucker: Es hilft auch bei der Senkung der Entzündung, die sich positiv auf den Blutzuckerspiegel auswirkt. Tatsächlich reduziert grüner Kaffee nachweislich die Fettansammlung.
Es gibt bestimmte Bedingungen, unter denen grüner Kaffee möglicherweise nicht für Sie geeignet ist. Bevor Sie mit dem Verzehr beginnen, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt, um eine individuelle Beratung zu erhalten.
Q&Mit freundlicher Genehmigung von Bipasha Das, einem zertifizierten Gesundheitscoach und Ernährungsberater. Sie betreibt eine Diät – und Wellnessklinik „Sugati“., Sie wurde von Brands Impact als am meisten empfohlene Ernährungsberaterin des Jahres 2018-19 ausgezeichnet. Sie hat mit Top-Krankenhäusern zusammengearbeitet und ist Life-Mitglied der Indian Dietetic Association und auf den Panels renommierter Unternehmenshäuser wie Ericsson, GE Power. Bipasha arbeitet mit der Municipal Corporation of Delhi – Public Health Department( South Zone) als Berater zusammen und erstellt Sensibilisierungsprogramme für die Gesundheit von Frauen und Kindern, Gesundheit für Mitarbeiter des öffentlichen Gesundheitswesens, Büroangestellte usw.
* Antworten basieren auf allgemeinen Abfragen. Bitte kontaktieren Sie einen Fachmann für eine persönliche Behandlung.