Die Auflösung von jeder romantischen Beziehung ist immer schmerzhaft: In seiner schlimmsten Form, es ist verheerend und schädlich und hinterlässt eine Menge von emotionalen Kollateralschäden in seinem Gefolge; am besten ist es geschehen mit Zärtlichkeit und Sorgfalt, und beide Parteien beiseite, ein Wunsch zu sein-mit ihm getan zu Gunsten von die Zeit nehmen, zu trennen mit Liebe und Geduld. Letzteres ist schwer zu erreichen, aber letztendlich ein zweckmäßigerer Weg zum Frieden. Unten, Dr., Jennifer Freed, Therapeutin, Astrologin und Gründerin von Santa Barbara ‚ s AHA! zusammen mit ihrer Kollegin Molly Green erklärt sie, womit zu rechnen ist.

20 Möglichkeiten, Ihren Geliebten zu verlassen

von Dr., Jennifer Befreit mit Molly Green

Paul Simon schlug vor:

„You just slip out the back, Jack
Make a new plan, Stan
Sie brauchen nicht zu coy, Roy
Nur sich selbst kostenlos
Hop auf den bus, Gus
Sie brauchen nicht zu diskutieren, viel
Just drop off the key, Lee
Und Holen Sie sich Kostenlose“

Dieser song trifft einen nationalen Nerv gerade weil Menschen dazu neigen, zu verlassen, Ihre Liebhaber, in der die meisten abscheulichen und schädlichen Arten., Es kann eine beliebige Anzahl von Ursachen oder Auslösern geben—eine Affäre (physisch oder emotional), wachsende Verachtung, körperliche Ablehnung, Sucht und Wut—aber wenn der Verrat zu oft öffentlichem Drama und Feuerwerk führt, anstatt eine ruhige, liebevolle und ehrliche Abrechnung, Es verschwendet all die Freude, die das betreffende Paar zusammen erlebt haben könnte, und färbt die gesamte Beziehung mit Schmerz. Es stellt sich die Frage: Warum verlassen so viele Menschen, die oft Jahre damit verbracht haben, sich gegenseitig zu lieben, ihre Beziehungen auf so verletzende, schädliche und unverständliche Weise? Wie kann es anders gemacht werden?,

Menschen verlassen ihre Liebesbeziehungen in Fetzen, weil sie:

  1. zu verängstigt sind, um sich tatsächlich ihrem eigenen Unglück zu stellen und Verantwortung dafür zu übernehmen.

  2. Sind nicht bereit, sich den Schmerzen im Gesicht ihres Partners zu stellen, wenn sie ihnen sagen, dass die Beziehung vorbei ist. Sie wollen nicht erleben, wie das verlorene Pflaster in Zeitlupe abgezogen wird und fühlen sich daher für den Schmerz verantwortlich.

  3. Sagen Sie sich selbstsüchtig, dass das, was ihr Partner nicht weiß, sie nicht verletzen wird.,

  4. Möchte ihren Partner emotional für das bestrafen, was er als Kälte, Distanz oder abnehmendes Verlangen erlebt hat.

  5. Sind süchtig nach Neuheit und Idealisierung um jeden Preis.

  6. Sind nicht in der Lage, die materiellen Folgen oder Unsicherheiten ihrer Entscheidung zu verlassen Gesicht.

  7. Beschuldigen Sie ihren Partner für seinen mangelnden Erfolg oder seine Unzufriedenheit mit seinem eigenen Leben.,

Jedes der oben genannten choose-your-own-adventures zeigt an, dass es zwischen Liebenden viel Schmerz gibt, der nicht angemessen behandelt wurde, und dass viele Kollateralschäden erspart werden könnten, wenn sich die Menschen gut genug fühlen und die richtigen Werkzeuge haben, um mit immenser Angst, Unsicherheit und Leere umzugehen. Es braucht enormen Mut, um tatsächlich Beziehung Verzweiflung Kopf auf Gesicht., Stattdessen schrauben, betrügen, lügen, ziehen sich zurück, werden süchtig nach Dingen oder verschwenden das Ganze mit einem abrupten Cut-off und feindlichen Angriff, der jeden erdenklichen Groll und Fehler auflistet. Selten stehen sich Menschen gegenüber und diskutieren den sterbenden Elefanten im Raum. Dies zu tun wäre, einen ehrlichen Blick auf den Untergang des Traums, das Scheitern der Versprechen und das persönliche Gefühl der Unzulänglichkeit und Hoffnungslosigkeit zu werfen, das intime Beziehungsenden mit sich bringen.,

Wenn wir die Trauer eines kommenden Endes—in seinem rohen und ungestörten Zustand-wirklich aufnehmen und assimilieren wollen, müssen wir uns tatsächlich unseren eigenen Unzulänglichkeiten stellen. Beide Parteien müssen ihre Teile bei der Verschlechterung der Verbindung und den vielen persönlichen Mustern oder Fehlern betrachten, die zum Sterben von Anziehung und Zuneigung beigetragen haben. Dies ist die psychologische Arbeit von Kriegern, ehrlich gesagt, und viele Leute haben einfach nicht die inneren Muskeln oder Muskeln oder externe Ressourcen, um sich so tief zu beugen.,

Wenn wir uns jedoch alle einig wären, dass es im besten Interesse unserer selbst und unserer Gemeinschaften liegt, in eine ernsthafte Intimitätsform zu geraten, könnten wir beginnen, uns mit der Realität und dem Leid der Beziehungen zu befassen, die ausbrechen, und dies mit Würde, Reife und Freundlichkeit. Wir könnten uns gegenseitig unterstützen, um eine regelmäßige Bestandsaufnahme der Gesundheit unserer Liebesbeziehungen zu machen und nicht in Tempomat oder Ablehnung über Intimität Erosion gehen., Sobald wir das Flüstern des Todes durch lange Perioden emotionaler Trennung, Vermeidung von Sex, ständigem Gezänk oder Kampf, zunehmendem Abstand und einer vapid Freudlosigkeit hören, können wir die Ärmel hochkrempeln und diese emotionalen Dämonen ringen. Wenn alle Bemühungen scheitern, die Romantik und die Qualität der Verbindung wiederzubeleben, dann kann sich jeder stärker befähigt fühlen, vorwärts zu gehen. Unten, 20 Möglichkeiten, Ihren Liebhaber mit Liebe und Respekt zu verlassen.,

  1. Übernehmen Sie die volle Verantwortung für Ihren Teil am Ende, wie in:

    „Ich habe vor langer Zeit aufgegeben, als wir auseinander driften und ich habe einfach nicht für uns gekämpft.“
    “ Ich hörte auf, dich zu schätzen und hielt dich für selbstverständlich.“
    “ Ich brauche etwas anderes als das, was ich mit dir bekomme und ich möchte weitermachen.“

  2. Nehmen Sie sich Zeit, um das Ende aufzulösen, indem Sie Ihren Partner benachrichtigen und vernünftige Möglichkeiten diskutieren, die Dinge zu beenden.

  3. Sprich hoch von deinem zukünftigen Ex, denn was du über sie sagst, spiegelt tatsächlich viel über dich wider.,

  4. Verbringen Sie viel Zeit damit, darüber nachzudenken, wie Sie in das Intimitätsmoor gekommen sind und was Sie anders hätten machen können.

  5. Geben Sie Ihrem zukünftigen Ex viel Platz, um sich aufzuregen, und entfernen Sie sich sofort von hasserfüllten oder missbräuchlichen Gesprächen.

  6. Zahlen Sie alle Schulden ab und teilen Sie die Dinge fair auf.

  7. Suchen Sie professionelle Hilfe, um die Endgültigkeit zu vermitteln, wenn Sie zu verängstigt sind und sich von Ihrer festen Entscheidung zurückziehen.

  8. Unterlassen Sie anhänglichen Sex und halten Sie geeignete neue Grenzen, um Verwirrung und übermäßiges Abwürgen zu vermeiden., Respektiere die Grenzen deines Partners und sein Bedürfnis nach Distanz.

  9. Seien Sie freundlich zu all Ihren gemeinsamen Freunden sowie den Freunden Ihres Partners. Vermeiden Sie Seiten zu nehmen. Es gibt keine Seiten. Es gibt nur Verlust.

  10. Nutzen Sie diese Zeit, um auf sich selbst aufzupassen, indem Sie nicht nur körperlich, sondern auch geistig in Form kommen. Dies ist eine sehr stressige Zeit, egal wie adrenalisiert Sie sich beim Verlassen fühlen mögen.

  11. Halten Sie Ihre Worte positiv über die Situation und vermeiden Sie alle Versuche, Sie und Ihren Partner falsch zu machen. Auch hier ist alles nur Verlust., Es gibt keine Gewinner.

  12. Seien Sie Ihrem zukünftigen Ex treu und beziehen Sie niemanden romantisch in Ihren komplizierten emotionalen Strudel ein, bis Sie wirklich getrennt sind.

  13. Gib deinem baldigen Ex viel physischen Raum und lass sie sich um Dinge kümmern, ohne dein Gesicht sehen zu müssen.

  14. Nehmen Sie eine neue Klasse oder ein neues Hobby auf, um die neue Freizeit zu füllen, die oft mit zwanghaftem Überdenken behaftet ist.

  15. Machen Sie einen kurzen Roadtrip alleine oder mit Freunden, um nach der großen Ankündigung eine Perspektive zu bekommen.,

  16. Unterlassen Sie jegliche Social-Media-Postings über Ihren Status. RESPEKTIERE den Übergang.

  17. Halten Sie alle geheimen Schwachstellen Ihres zukünftigen Ex geheim. Enthülle niemals intime Fakten. Das wäre geschmacklos und kleinlich.

  18. Lassen Sie alle Briefe und Erinnerungsstücke so schnell wie möglich los, aber auf diskrete, ehrenvolle Weise.

  19. Nehmen Sie sich Zeit, um alle Emotionen zu spüren, ohne Ihren Ex in einen Schlag-für-Schlag-Kampf zu verwickeln. Es ist Zeit für dich, alles zu fühlen. Holen Sie sich einen Therapeuten oder Freund für Sie da zu sein.,

  20. Wenn Sie Fehler auf dem unvollkommenen Weg der Trennung machen, geben Sie sie zu und fahren Sie fort. Einen Fehler zu machen ist kein Code für Fehler.

Wenn Sie mitten in diesem Prozess der Freund von jemandem sind, können Sie wirklich hilfreich sein, indem Sie die Person ermutigen, in den Spiegel zu schauen, um die wirklichen Lektionen zu lernen und den Weg im Auge zu behalten. Es gibt nur Macht, wenn man seinen Teil der Beziehung betrachtet, egal wie vermasselt die Handlungen ihres Partners zu sein scheinen., Schließlich liegt so viel vom Verlieben in dem Gefühl, das wir in den Augen des Geliebten über uns selbst bekommen. Es scheint passend zu sein, dass es beim Verlieben auch darum geht, das Gefühl, das wir bekommen, tapfer zu ertragen, wenn wir in die Augen eines enttäuschten schauen, sei es unseres Ex-Liebhabers oder unseres eigenen.