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6 Lebensmittel, die zu Reverse-Aging mit Lithium
Konnte eine mikroskopische Dosis der psychoaktiven Droge lithium, das kommt natürlich in Mineralwasser und bestimmte Nahrungsmittel, eigentlich ist das Geheimnis, weniger Herzerkrankungen, bessere Laune, und ein längeres Leben? In diesem Artikel teile ich, wie das Essen von sechs Lebensmitteln das Altern mit Lithium umkehren kann.
Was ist Lithium?
Lithium ist ein natürlich vorkommendes Mineral in Lebensmitteln und Wasser., Es ist nicht nur ein psychoaktives Medikament.
Tatsächlich wird Lithium zunehmend als essentieller Nährstoff für die menschliche Gesundheit anerkannt. In der Tat wird jetzt empfohlen, dass wir täglich 1 mg dieses Nährstoffs erhalten. Um diese winzige 1-mg-Dosis in Relation zu setzen, beginnen die meisten Ärzte Patienten bei 600 mg täglich bei der Behandlung von Stimmungsstörungen.
Lithium für Stimmungsstörungen
Während meiner medizinischen Ausbildung bei Johns Hopkins in den frühen 1990er Jahren erinnere ich mich an meine erste Exposition gegenüber Lithium als Medikament. Viele unserer Patienten waren auf Lithium für bipolare Störung, Depression oder Kopfschmerzen., Ohne Lithium könnten diese Leute nicht funktionieren.
Lithium hatte eine tiefgreifende beruhigende Wirkung. Es half ihnen auch, weniger gestresst und fokussierter zu sein. Bis ich vor kurzem auf eine Reihe oder Artikel über seine lebensverlängernden Vorteile stieß, dachte ich, es sei nur eine stimmungsstabilisierende Droge.
Zitrone, Limette und Lithium
Lithium ist nicht nur ein Medikament für Menschen mit bipolaren, Depressionen oder Migräne. Tatsächlich enthielt das Originalrezept von 1929 für 7-Up Lithium. Ich vermute, dass frühe 7-Up-Trinker weniger gestresst, weniger depressiv waren und sich insgesamt einfach besser fühlten., Vielleicht war es dieser beruhigende Effekt, der diesen Soda-Pop so beliebt machte.
Vielleicht ist dies auch der Grund, warum griechische Ärzte ihre Patienten vor Tausenden von Jahren mit Mineralwasser behandelten, das von Natur aus reich an Lithium ist…
Gibt es etwas im Wasser?
Während die mainstream-Medien noch nicht abholen auf die lithium-story, ruhig Wissenschaftler bisher veröffentlichen Studien zu natürlich vorkommenden lithium-seit Jahren. Viele Studien haben gezeigt, dass natürlich vorkommendes Lithium Menschen (sowie Tieren, Würmern und Fliegen) hilft, länger und gesünder zu leben.,
Zum Beispiel zeigen Studien, dass Städte auf der ganzen Welt mit Mineralwasser, reich an natürlichem Lithium, niedrige Suizid-und Depressionsraten aufweisen. Wenn es um Langlebigkeit geht, zeigte eine Studie von 1.206.172 Menschen, dass diejenigen mit dem meisten Lithium in ihrem Trinkwasser viel länger lebten.
Aber Lithiums Vorteile reichen weit über Depressionen oder Langlebigkeit hinaus. Weltweit wurde gezeigt, dass Menschen, die „hartes Wasser“ — oder natürliches Mineralwasser — trinken, nicht nur länger leben, sondern auch weniger Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben.
Wie kann man das Altern mit Lithium rückgängig machen?,
Es gibt ein paar Theorien darüber, wie die mikroskopische Dosen von natürlich vorkommenden lithium-kann das Leben verlängern. Zum Beispiel haben einige Forscher berichtet, dass die Stressreduzierungseffekte von Lithium die Antwort sein können. Wie die Leser wissen, verdoppelt Stress zumindest das Risiko eines Herzinfarkts.
Eine zweite Theorie besagt, dass Lithium NAD + erhöht, was bekanntermaßen die Langlebigkeit erhöht. Wie man NAD-Level auf natürliche Weise steigert, ist ein Thema, das ich in einem früheren Artikel besprochen habe.
Eine dritte Theorie besagt, dass Lithium eine altersbedingte Degeneration der Mitochondrien verhindert., Für diejenigen, die mit den Mitochondrien nicht vertraut sind, ist es der Kraftwerksteil der Zelle. Ohne normal funktionierende Mitochondrien kann ein Organismus keine Energie mehr produzieren und stirbt bald ab.
Lithium kann die Gehirnfunktion erhalten
Als zusätzlichen Bonus kann natürlich vorkommendes Lithium auch dazu beitragen, die Gehirnfunktion zu erhalten. Neuere Erkenntnisse legen beispielsweise nahe, dass Lithium vor Krankheiten wie Alzheimer schützen kann.Bei Tieren hat sich gezeigt, dass niedrig dosiertes Lithium die kognitive Leistung verbessert.
Was Sind die Nebenwirkungen von Lithium?,
High-dosis lithium-therapie, verwendet zu behandeln bipolar, depression, oder migräne hat viele nebenwirkungen. Bei Dosen von 600 mg oder mehr pro Tag kann Lithium Übelkeit, Zittern oder Schläfrigkeit verursachen. Bei der natürlich vorkommenden Tagesdosis von 1-2 mg Mineralwasser, Gemüse, Obst und Hülsenfrüchten scheinen jedoch die einzigen Nebenwirkungen die guten zu sein.,
6 Lebensmittel zur Umkehrung des Alterns mit Lithium
Während die empfohlene tägliche Lithiummenge 1 mg beträgt, legen Studien an Städten mit einem hohen Gehalt an natürlich vorkommendem Lithium aus Mineralwasser nahe, dass 2 mg die optimale Dosis für Gesundheit und Langlebigkeit sein können. Neben dem Trinken von Mineralwasser gibt es sechs Lebensmittel, um das Altern mit Lithium umzukehren.
1. Hülsenfrüchte wie Linsen, Bohnen und Erbsen
Hülsenfrüchte enthalten einige der höchsten Mengen an Lithium in Lebensmitteln. Wie ich in Blog 151 besprochen habe, zeigte eine Studie, dass Hülsenfrüchte das Lebensmittel Nummer eins waren, um 100 Jahre alt zu werden.
2., Tomaten
Neben Lithium sind Tomaten auch reich an Ballaststoffen, Antioxidantien, Vitamin C und unzähligen anderen essentiellen Nährstoffen. Ein kritischer Nährstoff von Tomaten, Lycopin, wird am besten durch Kochen von Tomaten aufgenommen.
3. Pilze
Pilze sind eines der wenigen Lebensmittel, die reich an natürlich vorkommendem Vitamin D. Neben Lithium und Vitamin D, Pilze sind auch mit den kritischen B-Vitaminen verpackt.
4. Gurken
Während Gurken von vielen Ernährungswissenschaftlern oft ignoriert werden, sind Gurken ein Gemüse mit hohen entzündungshemmenden Eigenschaften., Wie im Blog #197 besprochen, kann eine kalorienarme Diät laut medizinischen Studien das Geheimnis für das Leben bis 110 sein.
5. Kohl
Kohl ist ein Mitglied der wichtigen Kreuzblütlerfamilie von Gemüse. Wie ich zurück in Blog # 19 behandelt habe, wenn es um Krebsprävention geht, kann die Kreuzblütlerfamilie von Gemüse die wichtigste sein.
6. Blumenkohl
Für diejenigen, die nicht nur nach natürlichen Lithiumquellen suchen, sondern auch nach Gewichtsverlust, suchen Sie nicht weiter als Blumenkohl. Wie ich im Blog #143 besprochen habe, ist Blumenkohl das beste Gemüse zur Gewichtsreduktion., Darüber hinaus ist Blumenkohl Teil der Kreuzblütlerfamilie, sodass Sie auch mit diesem Gemüse Krebsprävention erhalten.
Andere natürliche Lithiumquellen
Neben Mineralwasser und den sechs oben genannten Lebensmitteln gibt es auch Spuren von Lithium in Fisch, Milch und Eiern. Wenn Sie jedoch auf die 2 mg natürliche Tagesdosis Lithium schießen, benötigen Sie wahrscheinlich Mineralwasser oder die sechs oben genannten Lebensmittel.,
Eine konträre Sicht auf Lithium
Während sorgfältig gestaltete Tierstudien eindeutig einen Nutzen für die Gesundheit und Langlebigkeit von Lithium gezeigt haben, ist dies beim Menschen möglicherweise nicht der Fall. Zum Beispiel kann der Langlebigkeitsschub aus Mineralwasser in Studien am Menschen mehr mit all dem Kalzium und Magnesium in „hartem Wasser“ zu tun haben.“
Auch lithiumreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte sind auf so viele andere Arten gut für Sie., Daher können Menschen, die die höchsten Dosen natürlich vorkommenden Lithiums erhalten, auch die Menschen sein, die das meiste Wasser trinken und die gesündesten Lebensmittel essen.
Take-Home-Nachricht
es gibt keine „Quelle der Jugend“, die wiederherstellen können, die uns zu unserem jüngeren selbst, wir können werden in der Lage zu reverse-aging mit lithium. Wenn es um die lebensverlängernden Vorteile von Lithium geht, werden Sie nie von einer Pille dorthin gelangen. Der Schlüssel ist, es natürlich aus Wasser, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten zu bekommen.
Was halten Sie von natürlich vorkommendem Lithium?
Bitte hinterlassen Sie Ihre Gedanken und Fragen unten., Ich werde mein Bestes tun, um jede Frage rechtzeitig zu beantworten.
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