Mineralien wie Kalzium, Zink, Eisen und Kalium in Ihrem Körper sind sehr wichtig für die Körperfunktionen. Magnetfeldstimulation des Körpers erfordert ausreichende und ausgewogene Mengen an Mineralien. Mineralien können durch Nahrungsergänzungsmittel geliefert werden, aber die besten, natürlichsten Mineralquellen stammen aus Lebensmitteln., Von der Förderung der Entwicklung gesunder Knochen und Zähne bis hin zur Aufrechterhaltung der Integrität körperlicher Funktionen wie Energieproduktion, Immungesundheit sowie Nerven-und Muskelfunktion tragen Mineralien dazu bei, dass Ihr Körper funktioniert und gesund bleibt. Aus diesem Grund erhalten wir Mineralien, indem wir Pflanzen essen, die sie aus Gesteinen und Böden aufnehmen, und indem wir Fleisch von Tieren nehmen, die Pflanzen essen. Mit anderen Worten, Mineralien sind essentiell für die Zellfunktion. Insbesondere 15 dieser Mineralien sind lebenswichtig für eine ideale Körperfunktion und wichtig, um die Magnetfeldstimulation am effektivsten zu machen.,
Lebensmittelanalysten suchten nach den beliebtesten Mineralien, die in Lebensmittellisten erscheinen, indem sie zählten, wie oft jedes Lebensmittel erschien, und machten eine Liste von acht Mineralien, die die Liste anführten. In diesem und den kommenden Beiträgen wird sich unsere Diskussion auf die acht wichtigsten Mineralien beschränken, darunter Kalzium, Magnesium, Zink, Phosphor, Eisen, Selen, Kalium und Kupfer.
Unten finden Sie eine Liste der 15 Lebensmittel, die in diesen acht Mineralien am höchsten sind., Zu diesen Lebensmitteln gehören Nüsse, Fisch, Samen, Bohnen, Pilze, Vollkornprodukte, dunkles Blattgemüse und Trockenfrüchte sowie Avocados, Tofu, Schalentiere, Käse, Lämmer, fettarme Milchprodukte und sogar Rindfleisch.
- Nüsse-enthalten 7 von 8 essentiellen Mineralien
Von den acht essentiellen Mineralien, konzentriert auf Nüsse am höchsten eingestuft. Diese Mineralien umfassen Kupfer, Kalzium, Eisen, Magnesium, Zink, Selen und Phosphor. Darüber hinaus sind Nüsse gut für Ihr Herz, da sie für ihre cholesterinsenkenden Eigenschaften bekannt sind., Sie sind jedoch in der Regel kalorienreich, daher sollten Sie Ihr Bestes geben, nicht mehr als eine Handvoll pro Tag zu essen. Für hochwertige Mineralien, essen Cashewnüsse und Mandeln. Paranüsse sind typischerweise reich an Selenelementen.
