Allergien treten nicht nur im Frühling auf. Sie können Ihr Immunsystem zu jeder Jahreszeit angreifen.
Bei manchen Menschen können Allergien im Herbst oder Winter sogar noch schlimmer sein. Wenn Sie also niesen, tauchen die zweiten Weihnachtsbäume auf, keine Sorge. Du bist nicht allein.
Laut der Asthma and Allergy Foundation of America leiden jedes Jahr mehr als 50 Millionen Amerikaner an verschiedenen Arten von Allergien., Leider können sowohl Innen-als auch Außenallergien das ganze Jahr über auftreten, unabhängig von der Jahreszeit oder Ihrer Umgebung.
Wie bekämpfen ätherische Öle Allergien?
Wenn Sie Allergien haben, liegt das daran, dass das Immunsystem auf fremde Substanzen oder Allergene überreagiert. Das Immunsystem erkennt die Substanz und denkt, dass Ihr Körper in Gefahr ist, also geht es in Overdrive und greift es an. Dieses Missverständnis löst eine allergische Reaktion aus, die zu unerwünschten Nebenwirkungen wie Niesen, Verstopfung, laufender Nase und juckenden Augen führt., Sie werden sich auf diese Weise fühlen, da Allergien eine Entzündungsreaktion in der Auskleidung des Schutzgewebes Ihrer Nase und Augen verursachen.
Es gibt viele wirksame Heilmittel für diese Symptome, und wir beziehen uns nicht nur auf rezeptfreie Medikamente. Sie können auch eine Auswahl an ätherischen Ölen verwenden, um Ihre Allergien zu bekämpfen — egal zu welcher Jahreszeit Sie reagieren.
Da Entzündungen einen Beitrag leisten, möchten Sie Wege finden, sie zu reduzieren. Viele Arten dieser natürlichen Substanzen eignen sich hervorragend zur Bekämpfung von Entzündungen., Dieser Vorteil kann Ihnen helfen, Allergien zu bekämpfen und Symptome zu reduzieren.
Die Vorteile sind auch nicht nur anekdotisch. Öle werden seit Jahrhunderten als Medizin verwendet, da sie natürlich vorkommende chemische Komponenten enthalten, die Entzündungswege hemmen können.
Moderne Wissenschaftler haben diese Wege und entzündungshemmenden Wirkungen analysiert und Studien durchgeführt, in denen sie die Wirksamkeit verschiedener Öle auf verschiedene Symptome und Zustände testen., Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab beispielsweise, dass eine Ölmischung bei der Behandlung von durch Allergien verursachten Nasensymptomen wirksamer war als ein Placebo.
Welche Ätherischen Öle Sind Gut für Saisonale Allergien?
Jede Jahreszeit kann Sie verschiedenen potenziellen Allergenen aussetzen. Zum Beispiel, im Frühjahr, wenn Bäume und Pflanzen blühen, werden Sie Pollen ausgesetzt sein. Wenn Sie also allergisch auf Pollen reagieren, werden Ihre Symptome um diese Zeit aufflammen.,
Alternativ verbringen Sie im Winter mehr Zeit im Inneren, wo Sie möglicherweise Allergenen wie Schimmel oder Hausstaubmilben ausgesetzt sind. Die Symptome können sich auch während dieser Zeit verschlechtern.
Hier sind einige häufige saisonale Allergien, die Menschen das ganze Jahr über haben, sowie Tipps zur Verwendung ätherischer Öle zur Linderung von Allergien.
Die besten ätherischen Öle für Winterallergien
Zitronenöl
Zwei der häufigsten Winterallergien sind Hausstaubmilben und Schimmel., Sie können diese Allergene direkt ansprechen, indem Sie Bereiche in Ihrem Haus mit einer ätherischen Zitronenölmischung besprühen, um Hausstaubmilben abzutöten und Schimmel zu reduzieren. Sie können Ihre Allergiesymptome auch mit ätherischem Zitronenöl reduzieren.
„Zitronenöl eignet sich hervorragend für Allergiesymptome, da es Entzündungen in den Nebenhöhlen reduziert“, sagte Noelle Kovary, ayurvedische Gesundheitsberaterin und Autorin, gegenüber Public Goods.
Eukalyptusöl
Dieses Öl ist auch Dual-purpose. Wie Zitronenöl kann Eukalyptusöl aufgrund seiner antimykotischen Eigenschaften sowohl Hausstaubmilben als auch Schimmelpilze abtöten und Ihre Symptome bekämpfen.,
„Eukalyptus ist eines meiner Lieblingsöle für Allergien und Infektionen der oberen Atemwege“, sagte Kovary. „Die Verwendung von Eukalyptus kann zu einer signifikanten und sofortigen Verbesserung der Allergiesymptome führen.“
Dies ist auch ein gutes ätherisches Öl, wenn Sie an anderen häufigen Winterallergien wie Tierhaare oder Kakerlakenkot leiden.,
Die besten ätherischen Öle für Frühlingsallergien
Pfefferminzöl
Frühlingsallergien, die durch Bäume und Pollen verursacht werden, sind berüchtigt schwer zu behandeln, also möchten Sie ein ätherisches Öl wählen, das Ihre Symptome lindert und Ihnen hilft, das Frühlingswetter zu genießen. Da es natürliches Menthol enthält, ist Pfefferminzöl ein sehr wirksames Öl zur Linderung verschiedener Symptome. Diese Zutat kann Ihre Nebenhöhlen reinigen, helfen, Schleim zu lockern und Husten zu unterdrücken.
Rosmarinöl
Rosmarinöl ist ein weiteres ätherisches Öl, das Ihre Symptome von Pollen-und Baumallergien lindern kann., Das Öl enthält natürlich Cineol, das als Hustenmittel wirkt.
Die Substanz hat auch die Fähigkeit gezeigt, Entzündungen zu reduzieren, wodurch die Schwere der Symptome verringert wird. Bonus: Da es antibakterielle und antioxidative Eigenschaften hat, kann es auch Ihr Immunsystem stärken.
Die besten ätherischen Öle für Sommerallergien
Oreganoöl
Gräser und Unkräuter sind die häufigsten Auslöser für Sommerallergien. Sie können die durch diese Auslöser verursachte Entzündung mit Oreganoöl bekämpfen., Studien haben gezeigt, dass Rosmarinsäure, ein natürlich vorkommender Inhaltsstoff in Oreganoöl, antiallergische Wirkungen haben kann, was bedeutet, dass sie die Schwere Ihrer allergischen Reaktionen tatsächlich reduzieren kann.
Weihrauchöl
Weihrauchöl eignet sich hervorragend zur Linderung von Husten, der bei Grasallergien ziemlich schlimm werden kann. Dieses Öl kann Entzündungen in den Atemwegen lindern und Ihnen helfen, leichter zu atmen und weniger zu husten. Wenn Sie Asthma zusätzlich zu Ihren Allergien haben, kann Weihrauchöl auch eine vorteilhafte Behandlung für dieses Problem sein.,
Die besten ätherischen Öle für Herbstallergien
Lavendelöl
Eine der häufigsten Herbstallergien kommt aus der Ragweed-Pflanze. Sie können die Entzündung, die mit dieser lästigen Allergie einhergeht, bekämpfen, indem Sie Lavendelöl verwenden, das nachweislich entzündungshemmende Eigenschaften hat.
Unsere allergischen Reaktionen können intensiver sein, wenn wir gestresst sind, daher kann der Versuch, Stress und Angstzustände zu verringern, Allergiesymptomen helfen.
Vielleicht lieben Sie die beruhigende Wirkung von Lavendel so sehr, dass Sie es am Ende zu Ihrer täglichen Routine hinzufügen!, Die doppelte entzündungshemmende und angsthemmende Wirkung von Lavendel macht es zu einem der besten ätherischen Öle für saisonale Allergien.
Teebaumöl
Teebaum ist ein weiteres Öl, das als entzündungshemmendes Mittel sehr wirksam ist und die Symptome lindert, die bei Ragweed (oder anderen Allergenen, denen Sie im Herbst ausgesetzt sein könnten) auftreten. Zusätzlich zu diesem Effekt hat es antivirale, antimykotische und antibakterielle Eigenschaften.
Wie man ätherische Öle sicher verwendet
Bevor Sie ätherische Öle für saisonale Allergien verwenden, sollten Sie wissen, wie man sie sicher verwendet!, Während diese Öle ein großartiges natürliches Heilmittel sind, bedeutet diese Tatsache nicht, dass sie ohne Risiken sind, wenn sie nicht richtig verwendet werden.
Hier sind einige Möglichkeiten, diese Öle sicher zu verwenden:
Diffusoren
Ein Diffusor, manchmal als Aromatherapie-Diffusor bezeichnet, ist eine der beliebtesten und einfachsten Möglichkeiten, Ihre Öle sicher zu verwenden. Es infundiert die Luft im Raum mit dem ätherischen Öl, wodurch die Partikel während Ihres Geschäfts leicht eingeatmet werden können. Lernen Sie unbedingt, wie Sie einen Diffusor verwenden, bevor Sie damit experimentieren.,
Inhalation
Das Einatmen des ätherischen Öls kann sehr effektiv sein, wenn es richtig und sicher durchgeführt wird. Sie möchten das Öl nicht in oder auf Ihre Nase bekommen, also sollten Sie die Flasche nicht einfach direkt an Ihre Nase halten und schnüffeln. Abgesehen von der Verwendung eines Diffusors gibt es viel sicherere Möglichkeiten, diese Öle einzuatmen.
Dampfmethode
Eine wirksame Inhalationsmethode besteht darin, eine große Schüssel mit dampfendem heißem Wasser zu nehmen und ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzuzufügen. Dann lehnen Sie Ihren Kopf über die Schüssel, bedecken Sie sich und die Schüssel mit einem Handtuch und atmen Sie den Dampf für ein paar Minuten ein.,
Eine alternative Möglichkeit ist die Verwendung von Öl unter der Dusche. Kovary sagte, eine ihrer bevorzugten Möglichkeiten, Eukalyptusöl zu verwenden, sei diese Methode.
„Ich schlage vor, ein paar Tropfen auf den Boden Ihrer Dusche zu geben und den Dampf das Öl in die Dusche streuen zu lassen“, sagte sie.
Trockene Verdampfung
Bei dieser Methode werden einige Tropfen auf ein Stück Stoff, ein Handtuch oder sogar einen Wattebausch gegeben. Dann können Sie das Material nahe an der Nase halten und einatmen.
„Speziell bei Sinusproblemen sollten Sie das ätherische Öl auf einen Wattebausch auftragen und dann einatmen“, sagte Kovary., „Auf diese Weise atmen Sie das Rohöl nicht versehentlich in Ihre Nase ein und verbrennen möglicherweise Ihre Schleimhäute.“
Zur Hustenlinderung fügt sie hinzu: „Weihrauch kann auf ein Handtuch aufgetragen und eingeatmet werden.“
DIY Sprays
Sie können auch Ihre eigenen Sprays aus ätherischen Ölmischungen herstellen. Sprühen Sie diese Ölmischungen entweder durch den Raum oder verwenden Sie sie als gezieltes Spray, um direkt auf Oberflächen mit Allergenen zu zielen.
„Sie können ein gezieltes Spray mit ätherischen Ölen wie Zitrone, Eukalyptus oder Teebaum herstellen, indem Sie etwa 20 Tropfen weißen Essig hinzufügen“, sagte Kovary., „Sie können es in Ihrem Zuhause verwenden, um Schimmel, Bakterien und Hausstaubmilben zu reduzieren, die Allergien auslösen können.“
Topisch
Sie sollten niemals ätherische Öle allein oder unverdünnt direkt auf die Haut auftragen, da die Chemikalien Reizungen, Hautausschläge oder Verbrennungen verursachen können. Sie sollten immer mit einem Trägeröl gemischt werden, damit das Öl verdünnt wird. Einige Beispiele für Trägeröle, die Sie verwenden können, sind Kokosöl, Arganöl oder Jojobaöl.
Nehmen Sie vorsorglich ein kleines Stück der verdünnten Mischung und führen Sie einen Pflastertest auf einer kleinen Hautfläche durch, um sicherzustellen, dass Sie nicht negativ reagieren., Wenn Sie Öle für saisonale Allergien verwenden, können Sie topische Brust reiben (wie Vicks VapoRub).
„Zwei Tropfen Pfefferminze, die einem Esslöffel Kokosöl zugesetzt werden, können einen großartigen Ersatz für eine verdampfende Brustreibung darstellen“, sagte Kovary. Diese Mischung eignet sich hervorragend zum Öffnen Ihrer Nebenhöhlen.
Sie bemerkte, dass diese Methode auch mit Weihrauch durchgeführt werden kann, um Husten zu unterdrücken.
Bekämpfung von Allergien mit natürlichen Heilmitteln
Wie Sie jetzt wissen, gibt es viele verschiedene ätherische Öle, die für saisonale Allergien von Vorteil sind, und viele Möglichkeiten, sie zu nutzen., Besorgen Sie sich ein paar verschiedene Öle und experimentieren Sie damit, um herauszufinden, welches ätherische Öl und welche Verwendungsmethode am besten zur Linderung Ihrer Symptome geeignet sind. Hoffentlich können Sie bald Erleichterung erfahren und Ihr Leben leben, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass Allergien Ihren Tag ruinieren.