Es besteht keine Notwendigkeit für Menschen mit Diabetes, Alkohol einfach wegen ihres Diabetes aufzugeben.

Obwohl Alkohol einen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel hat, können Menschen mit Diabetes mit ein paar Vorsichtsmaßnahmen und sorgfältiger Behandlung auch ein Getränk genießen.

Es gibt auch Alkoholersatz für diejenigen, die sich enthalten.

Tatsächlich sind die Richtlinien für Diabetes-Alkohol die gleichen wie für die Allgemeinbevölkerung.,

  • Lesen Sie mehr über die Wirkung von Alkohol auf den Blutzucker

Was sind die empfohlenen Alkoholrichtlinien für Menschen mit Diabetes?

Die Richtlinien sind zwei Einheiten für Frauen und drei Einheiten für Männer. Es lohnt sich jedoch zu wissen, wie viele Einheiten ein Getränk enthält.

In einigen Fällen bildet ein Glas Wein zwei Einheiten, und ein Pint Bier kann sogar drei Einheiten erreichen.,

Transkript

Menschen mit Diabetes können Alkohol trinken und ob Sie sich entscheiden zu trinken oder wie viel Sie trinken, wird Ihre persönliche Wahl sein. Verschiedene Arten von Alkohol beeinflussen den Blutzuckerspiegel auf unterschiedliche Weise und dies hängt weitgehend vom Kohlenhydratgehalt jedes Typs ab.

Bier neigt dazu, den Zuckerspiegel zu erhöhen, insbesondere wenn Sie mehr als ein einziges Pint haben.

Weine haben tendenziell weniger Kohlenhydrate als Bier und können daher den Zuckerspiegel weniger stark beeinflussen.,

Spirituosen wie Whisky, Wodka, Rum und Gin enthalten keine signifikanten Kohlenhydrate und sollten daher die Blutzuckerwerte nicht erhöhen. Wenn Sie sie mit einem Mixer haben, muss dies berücksichtigt werden.

Ein wichtiger Punkt, der über Alkohol-und Zuckerspiegel zu erwähnen ist, ist der Zuckerspiegelabsturz, der insbesondere über Nacht auftreten kann. Ein kurzfristiger Einfluss von Alkohol ist, dass er die Erhöhung des Blutzuckers verhindern kann.

Viele Menschen mit Diabetes stellen fest, dass dies nach dem Trinken zu einem Abfall des Zuckerspiegels führen kann., Menschen, die diabetische Medikamente, insbesondere Insulin, einnehmen, müssen sich dessen bewusst sein und möglicherweise die Dosen anpassen, um einer Hypoglykämie vorzubeugen.

Fragen Sie Ihr Gesundheitsteam, ob Sie Hilfe oder Rat benötigen, um einen niedrigen Blutzuckerspiegel nach Alkohol zu vermeiden.

Alkohol hat eine signifikante Anzahl von Kalorien und wenn Sie also Ihr Gewicht beobachten, möchten Sie möglicherweise Ihren Alkoholkonsum begrenzen. Alkohol kann Organe wie Leber, Herz und Bauchspeicheldrüse und sogar die Haut schädigen.,

Menschen mit Diabetes sind anfälliger für Organschäden und daher können Sie aus diesem Grund Ihren Alkoholkonsum reduzieren.

Wie viel Alkohol enthalten Getränke normalerweise?

Wenn Sie an Diabetes leiden und sich fragen, wie viel Alkohol Sie trinken sollten, sollten Sie die folgende Liste lesen, um zu sehen, wie viel Alkohol in jeder Art von Getränk enthalten ist.,

Eine Einheit (ungefähres Maß):

  • 1/2 pint Standardbier, Lager oder Apfelwein
  • 1 Pub shot/optic/measure (50ml) Sherry oder Wermut
  • 1 pub shot/optic / measure of spirit (25 ml), zB Gin, Wodka oder Whisky.

Wenn ich Diabetes habe, kann ich wie gewohnt trinken?

Nicht ganz. Menschen mit Diabetes müssen besonders vorsichtig mit Alkohol sein.

Alkoholkonsum erhöht signifikant das Risiko einer Hypoglykämie (niedriger Blutzuckerspiegel)., Wenn Ihr Diabetes bereits gut unter Kontrolle ist, kann eine moderate Menge Alkohol entweder vor, während oder kurz nach einer Mahlzeit in Ordnung sein.

Selbst wenn Sie etwas trinken, kann dies den kurzfristigen Blutzuckerspiegel nicht beeinflussen. Es sind jedoch einige Vorsichtsmaßnahmen zu beachten.

Was muss ich vorsichtig sein, wenn es um diabetes und Alkohol?

Vermeiden Sie es, auf nüchternen Magen zu trinken, da dies die Alkoholmenge in Ihrem Blutkreislauf schnell erhöht. Vermeiden Sie auch Alkoholexzesse oder anhaltendes Trinken und ersetzen Sie niemals Alkohol durch Ihre Mahlzeiten., All dies kann das Risiko einer Hypoglykämie erhöhen.

Wie wirkt sich Alkohol auf meine Blutzuckerkontrolle aus?

Verschiedene alkoholische Getränke haben unterschiedliche Auswirkungen auf Ihren Blutzucker Es hängt auch davon ab, wie viel Sie trinken. Ein einziges alkoholisches Getränk (eine 330 ml Flasche Bier, ein mittleres Glas Wein) hat möglicherweise keinen großen Einfluss auf Ihren gesamten Blutzucker.

Wenn Sie mehr als ein einziges Getränk haben, neigen die meisten alkoholischen Getränke dazu, Ihren Blutzucker zunächst zu erhöhen.

Typischerweise haben Biere, Lager, Weine, Sherries und Liköre diesen Effekt., Alkohol hemmt jedoch die Leber daran, Proteine in Glukose umzuwandeln, was bedeutet, dass Sie ein höheres Risiko für Hypoglykämie haben, sobald Ihr Blutzucker sinkt. Wenn Sie eine Reihe dieser Getränke haben, können Sie einen Anstieg des Blutzuckers erwarten, gefolgt von einem stetigen Abfall einige Stunden später, oft im Schlaf. Insbesondere Menschen, die Insulin einnehmen, müssen daher vor Hypoglykämie vorsichtig sein.

Jede Person reagiert etwas anders auf alkoholische Getränke, daher lohnt es sich, Blutuntersuchungen durchzuführen, um zu überprüfen, wie Ihr Körper darauf reagiert.,

Ist Alkoholkonsum mit Diabetes gefährlich?

Viel Alkohol zu trinken ist für jeden gefährlich. Bei größeren Mengen Alkohol kann es jedoch zu einer schweren Hypoglykämie kommen.

Einige Quellen (einschließlich Diabetes UK ) empfehlen ein striktes Kohlenhydratmanagement, vielleicht sogar Chips oder Pizza, wenn eine große Menge Alkohol konsumiert wurde.

Die Vermeidung von Alkohol in großen Mengen ist jedoch der beste Rückgriff.

Werde ich eine Hypo haben, während ich betrunken bin?

Die Symptome der Trunkenheit können einer Hypo sehr ähnlich sein, was zu sehr gefährlicher Verwirrung führen kann.,

Wenn Sie stark getrunken haben, besteht außerdem die Gefahr einer Hypo für bis zu 16 Stunden (oder sogar mehr), nachdem Sie mit dem Trinken aufgehört haben.

Die genaue Überwachung des Blutzuckerspiegels ist ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung Ihres Diabetes in dieser Situation.

Welche anderen Gefahren birgt Alkohol für Menschen mit Diabetes?

Regelmäßiges Trinken von Alkohol in hohen Mengen kann zu einem Blutdruckanstieg führen. Darüber hinaus enthalten alkoholische Getränke Kalorien und können daher zu einer Gewichtszunahme führen. Alkoholkonsum kann die Neuropathie durch zunehmende Schmerzen und Taubheit verschlimmern.,

Kohlenhydratarme und alkoholarme Getränke sind möglicherweise besser als Standardalkohol, aber die Gefahren müssen noch berücksichtigt werden. Oft wird Alkohol mit kohlensäurehaltigen, zuckerhaltigen Getränken gemischt, die sich auf den Blutzucker auswirken können.

Also soll ich trinken oder nicht?

Ein mäßiges Trinken gemäß den empfohlenen Richtlinien sollte definitiv nicht ausgeschlossen werden. Etwas Alkohol, insbesondere Rotwein, kann sogar gesundheitliche Vorteile bieten… nicht das, was bedeutet, dass Sie mit dem Trinken aufhören sollten.,

Trinkkosten

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