Angstzustände können viele äußerst ungewöhnliche Symptome verursachen. Viele dieser Symptome ähneln denen echter Erkrankungen, weshalb sie unbemerkt bleiben oder zu weiteren Angstzuständen beitragen können. Da sie mit echten Erkrankungen zusammenhängen, sollten Sie natürlich immer einen Arzt aufsuchen. Dies gilt insbesondere, wenn das Symptom, mit dem Sie zu kämpfen haben, geschwollene Lymphknoten sind.,

Geschwollene Lymphknoten sind häufiger das Ergebnis von Erkrankungen wie Infektionen. Es gibt auch ernstere Zustände, die mit geschwollenen Lymphknoten zusammenhängen können. Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Sie besorgt sind. Beachten Sie jedoch, dass in seltenen Fällen Angst das Gefühl haben kann, geschwollene Lymphknoten oder geschwollene Drüsen zu haben. Für diejenigen mit Gesundheitsangst kann dieses Gefühl unglaublich beängstigend sein.

Interessanterweise ist unklar, ob Angst oder Stress tatsächlich geschwollene Lymphknoten verursachen., Klar ist jedoch, dass Angstzustände dazu führen, dass Menschen das Gefühl haben, geschwollene Lymphknoten zu haben, und dies kann zu weiteren Angstzuständen über ihre allgemeine Gesundheit führen.

Verursacht Angst geschwollene Lymphknoten?

Geschwollene Lymphknoten gehören zu den umstrittensten Symptomen von Angstzuständen. Es scheint, dass Angst geschwollene Lymphknoten verursachen kann, aber der Grund ist nicht klar, weil es keine medizinische Verbindung zwischen Lymphknoten und Stress gibt.

Die Realität ist, dass es in vielen Fällen nicht so einfach ist. Lymphknoten selbst können durch Stress nicht anschwellen., Ihre Schwellung tritt im Allgemeinen nur auf, um eine Infektion abzuwehren. Es ist jedoch nicht zu leugnen, dass einige Menschen mit starkem Stress und Angstzuständen geschwollene Lymphknoten melden. Also, was passiert?

Gesundheitsangst

Ihre Lymphknoten variieren oft in Größe und Form. Wenn Sie sich ängstlich fühlen, ist es nicht ungewöhnlich, dass sich Ihre Lymphknoten größer anfühlen, als sie wirklich sind. Das liegt daran, dass einige Arten von Angstzuständen ein Gefühl der Übersensibilisierung hervorrufen können — wenn Sie Ihre Lymphknoten berühren, fühlen sie sich größer an als sie sind.

Mögliche leichte Infektion

Stress schwächt auch das Immunsystem., Ihr Körper bekämpft immer Keime und Bakterien. Es ist möglich, dass Sie aufgrund von Stress etwas anfälliger für leichte Infektionen sind und Ihr Körper sie bekämpft. Diese Infektionen sind möglicherweise nicht gefährlich oder treten möglicherweise nicht mit anderen Symptomen auf.

Muskelverspannungen

Angstzustände und Stress können auch zu erheblichen Muskelverspannungen im Nacken führen. Sie haben möglicherweise das Gefühl, einen Knoten im Hals zu haben, während eine andere Person möglicherweise mehr Druck auf die Seiten des Halses in Richtung der Lymphknoten ausübt. Ein häufiges Angstsymptom ist der Nackendruck, den Sie beim Schlucken spüren., Es ist also möglich, dass sich Ihre Drüsen nur anschwellen, wenn in Wirklichkeit Ihr Hals geschwollen ist.

Andere Gründe

Darüber hinaus ist es möglich, dass Ihre Lymphknoten aus noch unklaren Gründen anschwellen. Angst verursacht viele seltsame Reaktionen im Körper, und viele Menschen erleben Angst anders., Während der Hals der häufigste Ort ist, an dem geschwollene Lymphknoten gefunden werden, können sie auch in folgenden Bereichen auftreten:

  • Achselhöhlen
  • Bauch
  • Leistengegend

Es ist etwas seltener, dass die Schwellung dieser Drüsen angstbedingt ist, aber aus den oben aufgeführten Gründen ist dies immer noch möglich. Denken Sie daran, nur ein Arzt kann andere Gesundheitszustände ausschließen, und da geschwollene Lymphknoten mit schweren Erkrankungen verbunden sind, ist es wichtig, immer einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie betroffen sind. Die Ausbildung von Ärzten ermöglicht es ihnen, geschwollene Lymphknoten gut zu identifizieren., Wenn Ihr Arzt jedoch eine Erkrankung ausgeschlossen hat, beachten Sie, dass Angstzustände immer noch Empfindungen hervorrufen können, die darauf hindeuten, dass die Lymphknoten geschwollen sind.

So diagnostizieren und verwalten Sie angstbedingte geschwollene Lymphknoten

Nur ein Arzt kann Lymphknotenprobleme diagnostizieren. Suchen Sie immer einen Arzt auf, wenn Ihre Lymphknoten länger als ein oder zwei Wochen geschwollen sind oder von Anzeichen einer Krankheit begleitet werden.,

Wenn Sie jedoch sicher sind, dass Angstzustände dazu führen, dass sich Ihre Lymphknoten geschwollen anfühlen, weil andere Probleme ausgeschlossen wurden, können Sie bequem von zu Hause aus damit umgehen. Sie können die Lymphknoten jedoch nicht behandeln. Stattdessen müssen Sie einen Weg finden, Ihre Angst unter Kontrolle zu bringen, damit Ihre Lymphknoten nicht anschwellen.

Angstlösungen für Lymphknoten

Es gibt nur wenige schnelle Angstlösungen.

Angst ist ein langfristiges Problem. Sie müssen also Behandlungen finden, die nicht nur die Menge an Angst verringern, die Sie erleben, sondern auch, wie Sie sie erleben., Glücklicherweise gibt es einige schnelle Möglichkeiten, mit Angstzuständen umzugehen:

Laufen oder andere Übungen

Übung setzt Endorphine frei, Neurotransmitter, die Schmerzen lindern sollen. Diese Neurotransmitter führen auch zu verbesserten Stimmungen. Darüber hinaus ermüdet Übung Muskeln und erschöpft Angst, so dass die Spannung in Nacken und Schultern weggehen sollte.

Wasser trinken

Austrocknung kann dazu führen, dass Ihre Lymphknoten anschwellen und auch Angstzustände verursachen. Trinkwasser ist ein sicherer Weg, um festzustellen, ob Ihre Angstzustände und geschwollenen Lymphknoten mit einer anderen Erkrankung zusammenhängen.,

Atemstillstand

Schwere Angstzustände und Panik können dazu führen, dass Ihre Atmung außer Kontrolle gerät. Es ist nicht nur schnelles Atmen — viele mit Angstattacken atmen zu viel Luft ein, weil ihre Angst ihnen das Gefühl gibt, dass sie nicht tief durchatmen können. Verlangsamen Sie Ihre Atmung und Atmung aus dem Magen, anstatt zu versuchen, die Brust zu erweitern, kann dramatisch helfen. Bitte beachten Sie diese Seite für weitere Informationen.

Möglicherweise möchten Sie auch allgemeinere Angst-und Stressreduktionsstrategien anwenden., Dazu gehören die folgenden:

  • Yoga
  • Meditation
  • Tiefes Atmen
  • Visualisierung
  • Progressive Muskelentspannung

Wieder sind diese alle entworfen, um Ihren Stress kurzfristig zu reduzieren. Sie müssen immer noch eine effektive Lösung finden, um Ihre Angst langfristig zu kontrollieren und Ihre Gesundheitsangst zu reduzieren.

Dazu sollten Sie dringend eine kognitive Verhaltenstherapie in Betracht ziehen, von der bekannt ist, dass sie zur Verringerung von Angstzuständen sehr effektiv ist., Medikamente sind auch sehr hilfreich, und es gibt Selbsthilfe-Techniken gibt, dass einige Erfolg mit gefunden haben. Angst ist ein überschaubarer Zustand, vorausgesetzt, Sie unternehmen den ersten Schritt, um eine Behandlung zu suchen.

ZUSAMMENFASSUNG:

Ob Angst die Schwellung der Lymphknoten verursacht oder nicht, oder ob Angst einen einfach bewusster und vorsichtiger macht Über die Größe von ihnen ist immer noch ein Thema der medizinischen Debatte., Es ist klar, dass jede Wahrnehmung von Schwellungen nicht gefährlich ist, aber da sie bei vielen Menschen dazu neigt, ihre eigene Angst zu verursachen, ist es oft am besten, Angstzustände zu behandeln, um diese Angst – und das geschwollene Lymphknotengefühl – in Zukunft zu reduzieren.