Chicken and Bell Peppers Skillet ist eines dieser Gerichte, die zu Ihrem Familienessen gehen, weil es jedem gefällt. Es ist gewürzt mit vielen Gewürzen, und es ist auch low-carb -, paleo-und whole30 friendly.
Wenn Sie diese Rezepte lieben, bin ich sicher, dass Sie diesen Beitrag mit den 50 besten Hähnchenbrust Rezepte aus dem Internet lieben werden, und diese Knoblauchbutter gebackene Hähnchenbrust und würziges Huhn mit Blumenkohl Reis.,
Dies ist ein köstliches Hühnergericht mit vielen Aromen, das einfach und schnell zuzubereiten ist und Ihnen und Ihrer Familie gefallen wird. Warum? Hast du dir diese knusprigen Hähnchenschenkel angesehen? So lecker! Die Haut ist sehr knusprig und das Fleisch ist feucht und zart. Es ist alles, was wir in einem Hühnerrezept wollen!
Außerdem ist diese Hähnchen-Paprika-Pfanne ideal für das geschäftige Abendessen unter der Woche, da sie in weniger als 30 Minuten fertig ist.,
Ich denke, es ist sogar besser als das ungesunde klassische Brathähnchen und dieses Huhn und Paprika Gericht zufällig Vollkorn, Paleo und Low-Carb. Wow gesund, aber doch LECKER!
Wie kann ich Hühnchen und Paprika machen
Für dieses Rezept verwenden Sie Knochen-in, Haut-auf Hähnchenschenkel, viele Gewürze und eine gute gusseiserne Pfanne. Ich liebe es, Hühnchen mit dem Knochen zu kochen, weil es das Huhn feucht und saftig hält und dem Gericht mehr Geschmack verleiht. Aber natürlich können Sie eine Hühnerbrust verwenden, wenn Sie es vorziehen. Also, lass uns dieses Rezept machen:
1., Alles beginnt damit, dass Sie eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Es muss sehr heiß sein, bevor Sie Olivenöl und Hühnchen gießen. Dieser Schritt ist wichtig, um der Hühnerhaut das braun zu geben, wonach Sie suchen.
2. Dann legen Sie das Huhn in eine Schüssel und würzen Sie es mit all Ihren Lieblingsgewürzen. Du kannst hier nichts falsch machen. Fügen Sie alle Gewürze hinzu, die Sie bevorzugen. Ich liebe es, Paprika, Knoblauchpulver, Salz und schwarzen Pfeffer zu verwenden.
3. Gießen Sie Olivenöl in die Pfanne und fügen Sie dann Hühnchen in die Pfanne, die Hautseite nach unten und kochen Sie 4-6 Minuten oder bis sie gebräunt sind., Die Zeit hängt davon ab, wie heiß Ihre Pfanne ist. Huhn umdrehen und 1 Minute kochen lassen. Beiseite. An diesem Punkt wird Ihr Huhn nicht vollständig gekocht.
4. Entfernen Sie die Pfanne vom Herd, legen Sie sie in Ihre Arbeitsplatte und fügen Sie alle Zutaten für die Paprika (rote Paprika, gelbe oder grüne Paprika) und Zwiebeln in die gleiche Pfanne, die Sie gekocht haben Huhn. Rühren Sie alles gut um, um es zu kombinieren, und bringen Sie das Huhn wieder auf die Pfanne auf die Paprika und Zwiebeln.
5., Legen Sie die pfanne in der Vorwärme über und backen bei 400°F für 15-25 Minuten oder bis Huhn bekommt die interne Temperatur von 165ºF.
Was servieren Sie mit Huhn und Paprika?
Einer der Gründe, wirst du Liebe dieses Rezept, weil diese Hähnchen und Paprika-Pfanne geht gut mit fast alles. Ich meine, die Liste ist endlos., Fühlen Sie sich frei, es mit…
· Blumenkohlreis
· Normalem Reis
· Blumenkohlpüree, Butternusskürbis oder normalem Kartoffelpüree
· Quinoa oder Couscous
· Salaten jeglicher Art
· Oder sogar alleine zu servieren. Es ist sowieso köstlich.
Weitere Rezepte zum Ausprobieren:
Hühnchen und Paprika zusammen sind erstaunlich und machen eine köstliche Kombination. Im Folgenden teile ich weitere Rezepte mit diesen beiden Zutaten:
* Chicken Fajita Meal Prep Bowls von Primavera Kitchen.,
· Einteiliges mediterranes Brathähnchen aus der Küche von Primavera.
· Gebackenes Huhn und Paprika von I Food Real.
· Easy Pepper Chicken Stir Fry aus Verbringen Sie mit Pennies.,iv>
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Huhn und Paprika Pfanne
Für die Paprika
- 2große Paprika— 1 rote und 1 orange, in Scheiben geschnitten
- 1kleine rote Zwiebel— sliced
- 1teaspoongarlic clove— Hackfleisch
- ½teaspoonpaprika
- 1/8teaspoonred Chiliflocken oder gemahlener Chilipfeffer
- Salz und schwarzer Pfeffer
Anleitung
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Erhitzen Sie eine gusseiserne Pfanne bei mittlerer Hitze im Ofen.,
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In der Zwischenzeit in eine große Schüssel Hühnchen und alle Gewürze für das Huhn geben. Mischen Sie alles gut zu kombinieren.
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Olivenöl in die Pfanne geben. Fügen Sie Huhn in der Pfanne, Haut Seite nach unten, und kochen 4-6 Minuten oder bis gebräunt. Huhn umdrehen und 1 Minute kochen lassen. Beiseite stellen (Huhn wird noch nicht vollständig gekocht).
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Pfanne vom Herd nehmen und Paprika, Zwiebel, Knoblauch, Paprika, rote Chiliflocken sowie Salz und Pfeffer hinzufügen. Alles gut umrühren, um es zu kombinieren.,
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Hühnchen auf Paprika und Zwiebeln anrichten und die Pfanne in die Vorwärme stellen. Backen Sie bei 400°F für 15-20 Minuten oder bis Huhn die Innentemperatur von 165ºF bekommt. Genießen!
Ernährungsinformationen
Menge pro Portion (1/4) — Kalorien: 258, Fett: 18g, gesättigtes Fett: 5g, Mehrfach ungesättigtes Fett: 1g, Einfach ungesättigtes Fett: 3g, Cholesterin: 80mg, Natrium: 758mg, Kalium: 266mg, Kohlenhydrate: 9g, Ballaststoffe: 3g, Zucker: 4g, Protein: 18g
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