Carrie Ann Inaba nicht lassen, Sjögren-Syndrom stehen in Ihrem Weg

Carrie Ann Inaba ist ein bekanntes Gesicht in Millionen von amerikanischen Häusern. Als lebenslange Tänzerin ist sie als Richterin in ABCs Wettbewerbsshow „Dancing with the Stars“ bekannt geworden.“Letztes Jahr wurde sie Co-Moderatorin der CBS Daytime-Talkshow „The Talk.“

Außerhalb ihrer Karriere vor der Kamera ist Inaba eine selbstbeschriebene Kriegerin für Menschen mit Sjögren-Syndrom, einer schwierigen und oft schmerzhaften Autoimmunerkrankung, die sie selbst hat., Als Bewusstseinsbotschafterin für die Sjögren-Syndrom-Stiftung verbreitet sie Hoffnung und Trost für andere mit der Erkrankung. In diesem exklusiven Interview, sie beschreibt, wie Meditation, Yoga, und ein Gefühl der Gemeinschaft haben ihr geholfen, trotz ihrer Diagnose gedeihen.

Teilen Sie uns Ihre Diagnose mit.

Wie bei vielen Autoimmunerkrankungen war die Diagnose meines Sjögren nicht einfach zu stellen. Ich erinnere mich, meinem Arzt gesagt zu haben, dass meine Augen seit Jahren trocken waren. Ich fragte ihn, ob ich Sjögren hätte, und er sagte, ich nicht. Erst viele Jahre später wurde ich von einem Rheumatologen diagnostiziert ., Und das liegt daran, dass ich viel Schmerz und Müdigkeit durchgemacht habe. Die Diagnose war überwältigend und ich durchlief eine Phase der Depression und Angst. Das war wahrscheinlich, weil ich nicht so lange diagnostiziert wurde.

Sie haben auch andere Autoimmunerkrankungen.

ja. Sjögren und andere Autoimmunerkrankungen kommen oft paarweise vor. Ich habe auch Fibromyalgie und rheumatoide arthritis. Und erst letztes Jahr fand ich heraus, dass ich auch Lupus hatte. Ich fand das erst heraus, als ich eine Koloskopie machte und es in meinen medizinischen Notizen las.,

Wie gehen Sie mit Ihren Bedingungen und führen ein so geschäftiges Leben?

„Sjögren‘ s hat mich dazu gebracht, Grenzen und Grenzen zu setzen, damit ich auf mich selbst aufpassen kann.“

– Carrie Ann Inaba

Autoimmun-Bedingungen sind sehr anspruchsvoll. Es ist kein Witz, wenn sie uns Sjögrens Krieger nennen. Wir müssen unsere eigenen Krieger sein, weil jeder von uns anders kämpft und es so viele verschiedene Kombinationen von Autoimmunerkrankungen gibt. Es ist wirklich wichtig, Ihre Symptome im Auge zu behalten und zu bemerken, was jeder mit Ihnen macht.,

Ein Geheimnis, das ich verwende, ist ein Kalender zu halten. Ich schaue es mir jeden Monat gerne an, weil ich meine Energie messen muss. Ich weiß, wenn ich einen wirklich guten Tag habe, könnte ich als nächstes einen schlechten Tag haben. Ich nenne es die Achterbahn der Energie. Wenn ich also mein Leben einen Monat nach dem anderen sehen kann, ist es einfacher, meine freien Tage zu planen.

Ein weiterer Schlüssel ist, die Ernährung zu bekommen, die ich jeden Tag brauche. Ich beginne jeden Tag mit einem Proteinshake. Da Bewegung Schmerzen im Zusammenhang mit meinen Erkrankungen verursachen kann, habe ich jahrelang nicht trainiert., Zum Glück habe ich im Laufe der Zeit gelernt, dass eine langsame und stetige Annäherung an mein Training mir hilft, Aufflackern meiner Bedingungen zu vermeiden. Das Training hat mir auch geholfen, mich auf meinen Körper einzustellen, und das ist wichtig. Höre auf deinen Körper. Es weiß.

Wie wichtig ist es, eine positive Einstellung bewahren?

Eine realistische Einstellung ist wichtig. Meine natürliche Tendenz ist es, eine Persönlichkeit vom Typ A zu sein. Ich fühle mich also schlecht, wenn ich an einem schlechten Tag nicht viel erreichen kann. Aber ich habe gelernt, entspannter zu sein und bin viel glücklicher dafür.

ich habe auch ein online-Projekt namens Carrie Ann-Gespräche., Ich Teile meine Einsichten, auf, wie, um ein gutes Leben im Allgemeinen und für diejenigen, die mit Erkrankungen wie Sjögren -. Ich versuche zu bringen Positivität zu anderen. Ich habe festgestellt, dass Sie sich bei allem, was Sie tun, weniger allein und positiver fühlen, wenn Sie anderen etwas zurückgeben und ein Gefühl der Gemeinschaft schaffen.

Aber es geht nicht nur darum, positiv zu sein. Es geht darum, ehrlich zu sein, wie Sie sich wirklich fühlen, und zu versuchen, eine Umgebung zu schaffen, in der Sie leben können, die Ihr bestes Leben unterstützt. Und das schließt die Auf-und Ab-Tage ein.

Sagen Sie uns, wie Sie arbeiten, um Stress und Schmerzen zu lindern.,

Yoga ist ein Lebensretter für mich. Die Atemtechniken sind so mächtig, um Ihr System zu beruhigen und Stress abzubauen. Ich benutze viele Meditations-Apps. Ich benutze seit Jahren jeden Abend einen, bevor ich ins Bett gehe und wenn ich tagsüber eine kurze, fünfminütige Pause brauche. Ich benutze auch Akupunktur und massage, um Schmerzen zu lindern, sowie Medikamente.

Was ist Ihre Nachricht und beraten andere mit Sjögren ‚ s?

Sjögren-ist eine komplizierte Krankheit. Lass die Leute dir nicht sagen, dass alles in deinem Kopf ist., Es ist wichtig für Sie, die Menschen in Ihrer Umgebung über Ihre Gesundheit zu informieren. Sjögren-ist nicht etwas, das andere sehen können. An deinen guten Tagen siehst du gut aus und deine Energie ist großartig. An deinen schlechten Tagen ist es eine ganz andere Geschichte.

ich habe mehrere Tipps für diejenigen, die mit Sjögren -. Ich schlafe so viel besser, wenn ich verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Ich stecke auch Augentropfen in meine Augen, kurz bevor ich ins Bett gehe und wenn ich aufwache. Für meinen Job rede ich natürlich viel. Also benutze ich ein Feuchtigkeitsspray für meinen trockenen Mund. Ich trage immer Wasser mit mir und ich habe immer Pfefferminzbonbons. Es ist wichtig, den Mund mit Feuchtigkeit zu versorgen., Ich habe noch einen Trick, um meine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Ich habe es gelernt, als ich Tänzer in Japan trainierte. Körperöl über Körperbutter geben. Ich wende auch zweimal täglich Feuchtigkeit an.

haben Sie genannt Sjögren-ein Geschenk. Warum ist das so?

Das Geschenk des Sjögren-ist, dass es hat mich gelehrt, um die Aufmerksamkeit auf meine Bedürfnisse. Und als Tänzerin weiß ich das mehr als die meisten Menschen. Dein Körper ist so ein tolles Geschenk. Aber wenn Sie sich nicht darum kümmern, funktioniert es nicht so gut. Sjögren hat mich dazu gebracht, aufzustehen und Grenzen und Grenzen zu setzen, damit ich auf mich selbst aufpassen kann.,