Hören Sie, wenn Sie Perioden erhalten, brauchen Sie mich nicht, um Ihnen zu sagen, wie wenig Spaß sie damit haben können. Aber es gibt bestimmte Dinge, die Sie während dieser Zeit des Monats in Ihren Körper bringen könnten, die Ihre Symptome tatsächlich nur noch verschlimmern.

Und leider ist eines dieser Dinge Alkohol. Ja, Trinken beeinflusst Ihre Periode, und für manche Menschen kann es tatsächlich dazu führen, dass Ihr Menstruationszyklus etwas außer Kontrolle gerät., Elite Daily sprach mit ein paar Experten zu diesem Thema, die Ihnen einen grundlegenden Überblick darüber geben können, was ein wenig flüssiger Mut wirklich mit Ihren Hormonen macht.

Natürlich, während es eine allgemeine Liste von Möglichkeiten gibt, wie Alkohol Menschen während der Menstruation beeinflussen kann, variieren die Auswirkungen immer noch von Person zu Person.

Ernährungswissenschaftlerin Stephanie Dunne erzählt Elite Daily,

Ich habe Kunden, die sehr klar darüber sind, wie ihre Hormone sie beeinflussen, und es ist anders.,Einige werden mir sagen, dass ein Glas Wein in der Woche vor ihrer Periode sie beschwipst, während andere sagen, dass dies die eine Zeit des Monats ist, in der sie ein paar Gläser haben und die Auswirkungen nicht spüren können.

Sie fuhr fort zu sagen, dass, obwohl die Erfahrung jeder Person variiert, sie immer noch empfiehlt, dass Einzelpersonen sich an den empfohlenen Alkoholkonsum halten.aufnahmegrenze., Laut USDA wird Frauen empfohlen, bis zu ein Getränk pro Tag zu trinken, während Männern empfohlen wird, bis zu zwei Getränke pro Tag zu trinken.

Hier sind einige andere Möglichkeiten, wie Alkoholkonsum Ihre Periode beeinflussen kann.

Es kann Ihre Periode unregelmäßig machen

Was natürlich total ärgerlich ist. Dies kann passieren, weil Alkohol vorübergehend Ihren Östrogen-und Testosteronspiegel erhöhen kann, was sich bei der Menstruation ändern kann, was zu verpassten oder unerwarteten Perioden führt.,

Es Kann Machen Die Schmerzen Länger

ich würde nicht wollen, anhaltende Krämpfe auf, selbst mein schlimmster Feind, so hätte ich wahrscheinlich nicht viel trinken während einer Nacht wenn ich wusste, es würde zu mir aufwachen mit extra-sh*tty Krämpfe am nächsten Tag.

Elite Daily sprach mit der Sexologin Dr. Marie Stubbs, die sagt, dass diese schrecklichen Krämpfe nach dem Alkoholkonsum auf Austrocknung zurückzuführen sind:

Alkoholkonsum kann zu Austrocknung führen, wodurch Menschen anfälliger für Krämpfe werden können.,Natürlich leiden viele Menschen an Menstruationsbeschwerden, so dass der Alkoholkonsum dieses Symptom verstärken kann.

Es macht PMS zur Hölle

Andere Symptome als die schrecklichen Krämpfe, andere Symptome, die sich nach einer Nacht des Trinkens verschlimmern könnten, sind Brustspannen, Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen, so die Website von alcohol education Vinepair.

Es senkt den Magnesiumspiegel

Magnesiumspiegel schwanken normalerweise während eines Menstruationszyklus, aber Alkohol verschlechtert nur die Schwankungen, was zu einer Erschöpfung des Minerals führt., Je niedriger das Magnesium, desto niedriger der Blutzucker, was zu Schwindel und Zuckerhunger führen kann, was bedeutet, dass Sie sich insgesamt nicht großartig fühlen werden.

Ihre Emotionen Können Ziemlich Schwer

Dies ist, weil Alkohol können zu einer Erhöhung der östrogenspiegel, wodurch Sie mehr emotional über Dinge, die sonst vielleicht nicht so groß von einem deal.

Also, tue deinem Körper einen Gefallen und lege den flüssigen Mut ab, zumindest während dieser Zeit des Monats. Dein Körper könnte dir dafür danken.