Übungen, die Sie nach einem C-Abschnitt vermeiden sollten: Was Sie wissen müssen
Das Kerntraining kann postnatal verwirrend sein, aber das Hinzufügen einer C-Abschnitt-Lieferung in den Mix kann Frauen noch mehr Fragen darüber stellen, welche Kernübungen sicher und effektiv sind. Die Genesung von einem C-Abschnitt kann zwischen 6-12 Wochen dauern, und sobald Sie zum Training freigegeben wurden, ist es wichtig, nicht in ein neues Regime zu eilen, um „Ihren Bauch zu reduzieren.,“In der Tat ist es wichtig, Ihre Denkweise zu ändern, denn bei der Wiederherstellung Ihrer Kernkraft geht es darum, postnatale Symptome zu…