Jeder reagiert anders auf Trauma, und es ist üblich, eine Reihe von verschiedenen Emotionen zu fühlen, von Angst und Trauer, Wut. Für einige kann ein beunruhigendes oder lebensbedrohliches Ereignis ihre Fähigkeit beeinträchtigen, in den Alltag zurückzukehren.

Was ist akute Stressstörung (ASD)?

ASD kann innerhalb von Tagen oder Wochen nach einem traumatischen Ereignis diagnostiziert werden., Die Symptome beginnen innerhalb eines Monats nach Auftreten des Ereignisses und können zwischen drei Tagen und einem Monat andauern.

Was ist posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)?

PTBS kann diagnostiziert werden, wenn Symptome mehr als einen Monat nach dem traumatischen Ereignis auftreten oder weiterhin auftreten. PTBS kann nach einem einzelnen Ereignis oder nach wiederholten Traumata über einen langen Zeitraum auftreten (z. B. Kriegsveteranen, Polizisten, Sanitäter).,

Anzeichen und Symptome von ASD und PTSD

ASD und PTSD haben gemeinsame Symptome, und was sie unterscheidet, ist die Dauer der Symptome. Symptome sind von vier Arten:

  • Das Trauma erneut erleben: Dies geschieht durch Rückblenden, lebendige Erinnerungen und Albträume. Es kann zu intensiven emotionalen oder körperlichen Reaktionen wie Herzklopfen, Schwitzen oder Panik kommen, wenn Sie an das Ereignis erinnert werden.
  • Erinnerungen an das Ereignis vermeiden: Die Person vermeidet absichtlich Gedanken, Gefühle, Aktivitäten, Orte und Menschen, die sie mit dem Ereignis in Verbindung bringen.,
  • Negative Stimmungs – und Gedankenveränderungen: Die Person fühlt sich schwach oder taub und genießt ihre Lieblingsaktivitäten und Hobbys nicht mehr. Es ist üblich, sich von der Realität losgelöst zu fühlen, Schwierigkeiten zu haben, sich an Dinge (einschließlich des Ereignisses) zu erinnern und sich schuldig, wütend oder ängstlich zu fühlen.
  • Erhöhte Angst und leicht aufzuwickeln: Die Person kann sich „am Rande“ oder nervös fühlen und es schwierig finden, sich zu entspannen, zu schlafen oder sich zu konzentrieren. Sie können auch reizbar oder anfällig für wütende Ausbrüche sein.

Was verursacht ASD oder PTSD?,

Die Exposition gegenüber einem traumatischen Ereignis kann direkt sein (wenn eine Person das Ereignis persönlich erlebt oder miterlebt hat) oder indirekt (wenn eine Person von einem belastenden oder lebensbedrohlichen Ereignis erfährt oder hört, das jemandem in ihrer Nähe passiert ist).

Nicht jeder, der ein traumatisches Ereignis erlebt, entwickelt ASD oder PTBS, und die meisten Menschen können sich im Laufe der Zeit von einem Trauma erholen. Eine Person, die zuvor ein Trauma erlebt hat oder andere psychische Schwierigkeiten hat oder andere stressige Ereignisse erlebt, kann eine höhere Wahrscheinlichkeit haben, ASD oder PTBS zu entwickeln.,

Zu traumatischen Ereignissen, die zu ASD und PTBS führen können, gehören:

  • Autounfälle
  • sexuelle Übergriffe
  • körperliche Angriffe oder Bedrohungen
  • Krieg, Terrorismus oder Folter
  • Naturkatastrophen
  • Tod oder schwere Verletzungen.

Welche Hilfe ist verfügbar?

Obwohl es Dinge gibt, die Sie nach einer traumatischen Erfahrung tun können, um Ihnen bei der Bewältigung zu helfen, ist es wichtig, Hilfe von einem Psychologen zu suchen, wenn Sie einige der oben aufgeführten Symptome haben und Schwierigkeiten haben, wieder in Ihren Alltag zurückzukehren., Der erste Schritt, den Sie unternehmen können, besteht darin, Ihren Hausarzt zu kontaktieren, um die besten Optionen für Sie zu besprechen. Sie könnten Sie an einen klinischen Psychologen verweisen, der Ihnen Strategien und Fähigkeiten anbieten kann, um bei der Verarbeitung des Traumas zu helfen. Ihr Arzt kann auch vorschlagen, dass Sie einen Psychiater aufsuchen, der Medikamente verschreiben kann, um Ihre Symptome zu lindern.

Es kann schwierig sein, über eine traumatische Erfahrung zu sprechen, selbst wenn Sie sich entschieden haben, Hilfe zu suchen. Bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, mit Ihnen zu Ihrem Hausarzt zu kommen, um Unterstützung zu erhalten, oder schreiben Sie auf, wie Sie sich fühlen und wie Ihr Leben beeinflusst wird., Denken Sie daran, dass Angehörige der psychischen Gesundheit viel Erfahrung in der Arbeit mit Menschen haben, die ein Trauma erlitten haben, und werden verstehen, ob Sie möglicherweise nicht bereit sind, sofort über alles zu sprechen.

Schauen Sie sich die Blue Knot Foundation für weitere Informationen über ASD und PTBS, und für Vorschläge zur Bewältigung oder Behandlung.