Puls. Zwinkern. Pochen.

Wer hat die Zeit, sich mit Kopfschmerzen festzusetzen? Sicher, nicht du, aber sie passieren den Besten von uns. Es spielt keine Rolle, ob Sie die Schmerzen eines häufigen Kopfschmerzes spüren Die Symptome (unabhängig von der Schwere) können Sie leicht davon abhalten, sich am besten zu fühlen.

Bevor Sie nach rezeptfreien Medikamenten greifen oder einfach unter den Schmerzen leiden, denken Sie noch einmal nach.,

Kopfschmerzmittel können natürlich und sicher sein, und wir haben ein paar Dinge, die Sie zu Hause versuchen können, um Ihre Beschwerden zu lindern und mit Ihrem Tag fortzufahren.

Lavendel -, Minze-und Eukalyptusmassage

Eine Körpermassage kann körperliche Spannungen reduzieren, die in erster Linie die Ursache für Kopfschmerzen sein können. Erstellen Sie ein einfaches hausgemachtes Massageöl mit dem Kopfschmerz-Busting Trio von Lavendel, Minze und Eukalyptus Globulus ätherischen Ölen. Diese kraftvolle Kombination von Ölen kann eines der angenehmsten natürlichen Heilmittel gegen Kopfschmerzen sein, die Sie jemals ausprobieren werden., Schnappen Sie sich Ihren Ehepartner, ein enges Familienmitglied oder einen guten Freund, um die Massage für Sie zu machen, damit Sie sich völlig entspannen können!

  1. Kombinieren Sie 2 Teelöffel fraktioniertes Kokosöl mit jeweils 1-2 Tropfen ätherischen Ölen aus Lavendel, Minze und Eukalyptus Globulus in einer kleinen Schüssel.
  2. Rühren Sie die Zutaten vorsichtig mit einem Löffel um, bis sie gut gemischt sind.
  3. Massieren Sie die Mischung auf die Haut und konzentrieren Sie sich auf Bereiche, in denen Sie Kopfschmerzen haben. Vergessen Sie nicht, andere angespannte Bereiche zu massieren, die zu Ihren Kopfschmerzen beitragen können, einschließlich Nacken, Schultern, oberer Rücken und Brustmuskeln.,

Beruhigende ätherische Öldampfsitzung

Wenn Sie keine zusätzlichen Hände haben, um die Massage zu nutzen, kann das Einatmen von Dampf aus mit ätherischem Öl infundiertem heißem Wasser das nächstbeste sein, um Ihre Kopfschmerzsymptome zu lindern.

Um Ihre Kopfschmerzen zu lindern, versuchen Sie, Ihre eigene ätherische Öldampfsitzung zu kreieren:

  1. Erwärmen Sie einen kleinen Topf Wasser auf dem Herd, bis er zu dämpfen beginnt.
  2. vom Herd nehmen. Lassen Sie das Wasser einige Minuten ruhen, bevor Sie die Temperatur des Dampfes testen, um sicherzustellen, dass es nicht zu heiß ist.,
  3. Geben Sie jeweils 1-2 Tropfen der folgenden Öle (in beliebiger Kombination) in das dampfende Wasser: Ätherisches Öl aus Angelika, Salbei, Majoran, Bergamotte und schwarzem Pfeffer.
  4. Lehnen Sie sich bequem sitzend oder stehend über den Topf.
  5. Atmen Sie tief ein und atmen Sie den Dampf bis zu zehn Minuten lang ein.

Dieses beruhigende Kopfschmerzmittel kann bis zu dreimal täglich zu Hause eingenommen werden.

Basilikum-und Lavendelkompresse

Eine Kopfschmerz-beruhigende Kompresse mit ätherischen Ölen kann genau das sein, was Sie brauchen, um die Schmerzen in Ihrem Kopf zu lindern., Ätherisches Basilikumöl ist eines der am häufigsten verwendeten Hausmittel gegen Kopfschmerzen und ist besonders nützlich, um die Symptome in Kombination mit Lavendel zu lindern.

  1. Je einen Tropfen Basilikum – und Lavendelöl in eine mit 500 ml warmem Wasser gefüllte Flasche geben.
  2. Bedecken und schütteln Sie die Flasche, bis die Öle gut in das Wasser eingemischt sind.
  3. Eine Kompresse (weiches Tuch) mit der Mischung einweichen. Drücken Sie leicht, um überschüssiges Wasser zu entfernen.
  4. Legen Sie die Kompresse direkt auf Stirn, Schläfen oder Nasenrücken und bedecken Sie sie mit einem trockenen Handtuch.,
  5. Bis zu vier Stunden einwirken lassen und normal atmen.

Diese Schritte können je nach Bedarf bis zu dreimal täglich zur Linderung Ihrer Symptome wiederholt werden.

Warmes ätherisches Ölbad

Gehen Sie ins Badezimmer, um dieses nächste Kopfschmerzmittel zu entwickeln. Einweichen in Badewasser gemischt mit ätherischen Ölen kann helfen, die Auswirkungen von Stress oder Spannungskopfschmerzen zu reduzieren und ist eines der angenehmsten Hausmittel gegen Kopfschmerzen.

  1. Ziehen Sie eine angenehme Menge warmes Badewasser.,
  2. Kombinieren Sie jeweils 1-2 Tropfen Citronella-Öl, Laurus Nobilis, Zitronengras, Neroli und Rosenöl (insgesamt bis zu 8 Tropfen) mit einer gleichen Menge Shampoo oder Flüssigseife. In das Bad geben.
  3. Rühren Sie die Öl-Seifen-Mischung vorsichtig in Ihr Badewasser.
  4. Einweichen in die wanne für mindestens zehn minuten für maximale vorteile.

Die Kombination der oben genannten ätherischen Ölbestandteile erzeugt ein entspannendes und verlockendes Aroma von Zitrusfrüchten, blumigen und würzigen Düften, die dieses einmalige Kopfschmerzmittel göttlich machen.

Vermeiden Sie Kopfschmerzauslöser

Prävention ist die beste Option., Obwohl Sie nicht für immer unbesiegbar bleiben, um die Schmerzen von Kopfschmerzen, zu wissen, welche Kopfschmerzen zu vermeiden, kann helfen, Kopfschmerzen zu verhindern. Hier sind ein paar Tipps, die Sie beachten sollten:

  1. Trainieren Sie regelmäßig.
  2. Vermeiden Sie Alkohol.
  3. Vermeiden Sie die Einnahme übermäßiger Mengen an Medikamenten (insbesondere Schmerzmittel).
  4. Erhalten Sie regelmäßige Massagen.
  5. Verdünnen und tragen Sie NHP-zugelassene verdünnte ätherische Öle topisch auf die Schläfen auf, wenn Kopfschmerzsymptome auftreten.,

Alle oben aufgeführten natürlichen Heilmittel gegen Kopfschmerzen sind sicher, effektiv und einfach zu Hause oder bei der Arbeit zu vervollständigen. Wenn Sie das nächste Mal unter Kopfschmerzen leiden, versuchen Sie eine dieser Techniken, um Ihre Schmerzen zu lindern und sich wieder wie Sie selbst zu fühlen.