9 Strategien zur Steigerung der Motivation bei Depressionen
Setzen Sie sich kleine, überschaubare Ziele. Wenn der Gedanke, etwas zu tun, überwältigend erscheint, fangen Sie klein an. Setzen Sie sich kleine, überschaubare Ziele. Wenn Sie diese Ziele erreichen, können Sie mehr darüber hinzufügen, bis Sie letztendlich alle Ihre Ziele erreicht haben. Hier sind einige Vorschläge für den Einstieg. Raus aus dem Bett und aus dem Pyjama Der einfache Akt des Aufstehens ist ein guter erster Sieg des Tages., Hinterlasse ein paar Haftnotizen mit positiven Affirmationen, wo du sie sehen…