Der Overhead Press Hypertrophy Guide
Die Overhead-Presse (oft als Militärpresse bezeichnet) ist der beste Lift, um unsere Schultern zu füllen. Es ist auch fantastisch für unsere Oberlifte, obere Brust, Trizeps, Haltung und sogar unsere Bauchmuskeln, was es zu einem der besten Aufzüge für den Aufbau eines größeren Schultergürtels, die Entwicklung allgemeiner Stärke und die Verbesserung unserer Ästhetik macht. Und natürlich, wie Sie vielleicht schon erraten haben, ist Drücken das Gegenteil von deprimierend. Als Ergebnis betrachten wir es als einen der fünf wichtigsten Muskelaufbaulifte., In diesem…