7 Häufige schlechte Essgewohnheiten–und wie man sie endlich tritt
Fast alle von uns haben bestimmte Essgewohnheiten, die riskieren, unsere besten Bemühungen zu sabotieren, sonst gesund zu essen, aktiv zu sein und sich glücklich und unter Kontrolle zu fühlen. Es scheint, als ob es so einfach sein sollte, das Verhalten einfach zu stoppen, aber Zyklen fehlgeleiteter Gewohnheiten und Frustration können diese Probleme in etwas verwandeln, das viel schwieriger zu ändern ist. „Du bist nicht allein“, sagt Ashley M. Lytwyn, R. D. N., und Ernährungsdirektor bei Breathe Life Healing Centers, das…