20 Handgesten, die Sie verwenden sollten und deren Bedeutung

• Handgesten lassen die Leute auf Sie hören., Spencer Kelly, außerordentlicher Professor für Psychologie und Co-Direktor des Zentrums für Sprache und Gehirn an der Colgate University, stellte fest, dass Gesten Menschen dazu bringen, auf die Akustik der Sprache zu achten. Kelly sagte: „Gesten sind nicht nur Add-Ons zur Sprache – sie können tatsächlich ein grundlegender Teil davon sein.“
• Wir können nicht anders. Handgesten kommen natürlich zu uns. Spencer fand sogar heraus, dass Blinde beim Sprechen mit anderen Blinden Handgesten verwenden.
• Gestik hilft Ihnen, auf Erinnerungen zuzugreifen., Die Verwendung von Handgesten während des Sprechens hilft nicht nur anderen, sich an das zu erinnern, was Sie sagen, sondern hilft Ihnen auch, schneller und effektiver zu sprechen!
• Nonverbale Erklärungen helfen Ihnen, mehr zu verstehen. Eine Studie ergab, dass das Zwingen von Kindern zu Gesten, während sie erklärten, wie man mathematische Probleme löst, ihnen tatsächlich half, neue Problemlösungsstrategien zu lernen.

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So sprechen Sie mit Ihren Händen

Bevor wir uns mit den besten Handgesten befassen, die Sie verwenden können, sprechen wir über die angemessene Verwendung Ihrer Hände:

Verwenden Sie Ihre Handgesten verantwortungsvoll., Sichere Gestik nur bitte!

In der Box bleiben. Ich möchte nie, dass du in die Kiste denkst, aber ich möchte, dass du in die Kiste gehst. Entsprechende hand sprechen raum ist von der oberseite der brust bis zur unterseite der taille. Wenn Sie außerhalb dieser Box gehen, wird es als störend und außer Kontrolle geraten angesehen. Hier ist der Unterschied:

Es gibt ein Spektrum. Handgesten sind bis zu einem bestimmten Punkt großartig., Ich nenne das das Jazz Hands Spectrum:

Machen Sie Ihre Gesten zielgerichtet. Genau wie Sie auf eine Tonhöhe oder Präsentation hinweisen können, tun Sie dasselbe mit Gesten. Die besten TED-Talker nutzten ihre Hände gezielt, um wichtige Punkte zu erklären. Verwenden Sie die folgende Liste, um Sie zu führen.

Wissen Sie, was Sie sagen wollen. Wenn Sie eine große Rede haben, bereiten Sie Ihre Worte vor, sonst können Ihre Gesten versuchen, zu überkompensieren., Laut Elena Nicoladis, einer Forscherin an der Universität von Alberta, die Handgesten studiert, sprechen Menschen, die Schwierigkeiten haben, die richtigen Worte zu finden, eher mit ihren Händen.

je glatter, desto besser. Wir lieben flüssige Handgesten. Ruckartige und robotisch vorbereitete Bewegungen lenken ab. Üben Sie das Sprechen mit Ihren Händen, bis es sich natürlich anfühlt und aussieht.

Filmen Sie sich selbst. Filmen Sie sich mit jemandem am Telefon chatten. Sie werden überrascht sein, welche Arten von Gesten Sie verwenden und wie viele Sie während des Gesprächs verwenden. Dann filmen Sie Ihre Reden und Aufzug Pitch., Lassen Sie sich von einem Freund Feedback zu Ihren Gesten geben.

Seien Sie interkulturell vorsichtig. Nicht alle Handgesten sind gleich! Hier ist ein lustiges Video zur Bedeutung von Handgesten auf der ganzen Welt:

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20 Handgesten Sollten Sie verwenden

Nachdem Sie einige der besten Redner und Reden der Welt beobachtet haben, haben wir unsere Favoriten für Sie zusammengestellt. Wir haben einige GIFs der beliebtesten zusammengestellt., Denken Sie daran, denken Sie an Ihren verbalen Inhalt und passen Sie Ihre Handgesten an das an, was Sie sagen:

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Auflistung

Die einfachste und grundlegendste Handgeste ist numerisch. JEDES MAL, wenn Sie eine Nummer sagen, führen Sie die entsprechende Geste aus–dies erleichtert es dem Hörer, sich an Ihre Nummer zu erinnern, verleiht Ihrer Körpersprache Bewegung und Wärme und dient als nonverbaler Anker im Gespräch.,

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Ein kleines Bisschen

Jedes Mal, wenn Sie einen kleinen Punkt wie etwas betonen möchten, das sie nicht zu ernst nehmen sollten, oder eine kleine Ergänzung, zeigen Sie es! Dies ist meine Lieblings-itty-bitty-Hand-Geste:

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Hör zu!

Dies ist eine sehr starke Geste, also benutze sie mit Vorsicht. Es ist eine“ bottom line „Handgeste oder“ hier hören “ Bewegung., Der Klang und die Bewegung lenken die Aufmerksamkeit und lassen die Menschen wissen: „Was ich sagen werde, ist wichtig!“

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ich bin Entschlossen!

Sie haben jederzeit eine solide Faust–schütteln, es auf jemanden zu oder Stanzen Sie in der Luft, die Sie zeigen, Intensität. Verwenden Sie es, neben einem SEHR wichtigen Punkt. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie diese Geste mit einer gereizten Stimme verwenden, da sie sich als Wut herausstellen kann!

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Alles

Willst du eine große Geste machen? Dann ist die „alles“ Geste Ihre Go-to., Es ist, als ob Sie über alle Ideen fegen, um inklusiv zu sein.

Alternativ: Dies kann auch verwendet werden, um zu sagen, dass Sie den Schiefer sauber wischen oder etwas aus dem Weg schieben.

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Klein, mittel, Groß

Dies ist wirklich einfach und kann verwendet werden, um jemandem buchstäblich zu zeigen, auf welcher Ebene etwas ist. Sie können damit angeben, wie groß oder klein etwas ist oder wo jemand steht., Zum Beispiel können Sie die hohe Version zusammen mit „Es ist eine ziemlich große Sache“ oder die niedrige Version mit „Er ist niedriger Mann am Totempfahl“verwenden.

Alternate: Sie können dies auch verwenden, wenn Sie über verschiedene Stufen sprechen, als Alternative zur Auflistung. Zum Beispiel könnten Sie sagen:“ Wir beginnen mit Ihrer Vision „(niedriges Niveau),“ dann gehen Sie zu Ihrer Struktur über „(mittleres Niveau) und “ Wir enden am wichtigsten an Ihrem fertigen Produkt.,“

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Ich habe mein S * * * zusammen

Dies ist einer der Favoriten von Kevin O ‚ Leary (von Shark Tank). Ein Kirchturm ist, wenn Sie leicht auf die Fingerspitzen klopfen. Es wird als eine weise Geste gesehen, aber nicht überbeanspruchen. Heutzutage probieren es alle aus.

Besonderer Hinweis: Ich habe festgestellt, dass es mich zentriert und beruhigt, wenn ich diese Geste verwende., Ich habe keine Forschung gefunden, um dies zu unterstützen, aber wenn ich das tue, ist es fast so, als ob ich mich zentrierter fühle und es leichter habe, tief durchzuatmen. Es ähnelt der Gebetsgeste. Hat das noch jemand erlebt?

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Lassen Sie mich Ihnen sagen

Pointing sollte mit Vorsicht verwendet werden. Wir mögen es nicht, darauf hingewiesen zu werden, weil es als anklagend oder invasiv angesehen werden kann. Sie können jedoch darauf hinweisen, jemandes Aufmerksamkeit zu erregen oder buchstäblich einen Punkt zu machen., Zum Beispiel passt diese Geste gut zu:

• “ Weißt du, ich habe mich gerade an etwas Wichtiges erinnert.“
• „Das ist wichtig.“
• “ Lass mich dir etwas sagen.“

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Nur ein Teil

Mit dieser Geste kann ein ganz bestimmter Teil einer Idee demonstriert werden. Wenn Sie über einen Aspekt von etwas sprechen, kann diese Geste darauf hinweisen, dass sie getrennt ist.,

Alternativ: Sie können diese Geste auch verwenden, während Sie Ihre Hand drehen, um einen Perspektivwechsel anzuzeigen: Zusammen mit “ Es hat meine Meinung wirklich von ___ auf ___geändert.“

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Ich bin großmütig

Wenn Sie beide Hände auseinander und die Handflächen dem Publikum zugewandt haben, ist dies eine sehr gottähnliche Pose. Verwenden Sie es, wenn Sie eine große Geste machen.,

QUICK TIP:

Hier sind einige Möglichkeiten, diese Gesten zu implementieren:

• Probieren Sie zuerst 1 oder 2 gleichzeitig aus. Zu viele auf einmal, ist überwältigend.
• Zweitens würde ich sie zuerst am Telefon verwenden–wo niemand Sie sehen kann -, damit Sie üben und versuchen können, ohne sich Sorgen darüber zu machen, wie Sie aussehen.

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Wachstum

Wenn Sie Ihre Hand oder Geste nach oben bewegen, geben Sie eine Art Wachstum oder Zunahme an., Dies kann verwendet werden, um das erwartete Wachstum, die Aufregung oder die Richtung anzuzeigen, in die etwas geht.

Besonderer Hinweis: Wenn Sie Unternehmer sind, müssen Sie Investoren ständig ein rasantes Wachstum zeigen. Oft hat dies die Form eines Hockeyschlägerdiagramms–das mit einer riesigen Kurve im Laufe der Zeit. Sie können dies mit Ihren Händen tun, während Sie auf eine Weise sprechen, um Wachstum zu zeigen (nicht zu sagen)!

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Sie

Jedes Mal, wenn Sie in den Raum oder den persönlichen Bereich einer anderen Person gehen, binden Sie sie an Ihre Worte., Ich mag es, dies mit der offenen Hand oder Handfläche zu tun, anstatt formeller zu sein. Zeigen ist sehr aggressiv. Sie können die“ Sie “ – Geste ausführen, damit sich jemand eingeschlossen fühlt oder hervorhebt, dass etwas, über das Sie sprechen, für die Person gilt, mit der Sie sprechen. Es ist ein großer Aufmerksamkeitsgreifer, wenn jemandes Geist wandert.

Besonderer Hinweis: Achten Sie darauf, dies gezielt zu tun. Ich stand einmal neben einer Frau, die übergewichtig war, und der Mann, mit dem wir sprachen, sprach über Fast Food und gestikulierte sie immer wieder an., Sie fing an, sich zurückzuziehen! Es war eine unglaublich unbewusste (und beleidigende) Geste.

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Me

Jedes Mal, wenn wir unsere Hände in Richtung Herz oder Brust bringen, möchten wir uns normalerweise selbst anzeigen. Ich habe sogar hinterhältige sprechende Trainer gehört, die Kandidaten auffordern, auf sich selbst hinzuweisen, wenn sie über etwas Positives sprechen… benutze es vorsichtig!

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Dies und das

Wann immer Sie zwei verschiedene Ideen oder Dinge trennen möchten, können Sie sie mit Ihren Händen symbolisch darstellen., Zum Beispiel könnte ich sagen, dass wir uns völlig von ihnen unterscheiden, indem ich meine linke Hand benutze, wenn ich „wir“ sage, und meine rechte Hand, wenn ich „sie“ sage.“Dies ist eine großartige Möglichkeit, Abstand zwischen zwei Dingen zu schaffen.

Erweitert: Wenn Sie etwas wirklich Fortgeschrittenes ausprobieren möchten, können Sie mit Ihren Händen zwei verschiedene Ideen darstellen., Wenn ich zum Beispiel über Demokraten und Republikaner spreche, könnte ich meine linke Hand benutzen und heben, wenn ich über demokratische Ideen und Handlungen spreche, und mit meiner rechten Hand heben und betonen, wenn ich über republikanische Ideologie und Handlungen spreche. Dies ist sowohl fesselnd als auch einfacher für das Publikum.

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Come Together

Wenn Sie beide Hände zusammenbringen, ist dies eine Geste der Kombination und eine großartige Möglichkeit, symbolisch zu zeigen, dass zwei Kräfte zusammenkommen eins. Sie können sogar Ihre Hände zusammennähen oder falten, um völlige Zweisamkeit zu zeigen.,

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Es ist nur so

Sie können Ihre Handflächen vertikal mit einer starren Schnittbewegung verwenden, um die Notwendigkeit einer genauen Messung zu demonstrieren oder zwei Dinge zu trennen.

Alternative: Dies kann auch verwendet werden, um eine harte Haltung in einem Punkt zu demonstrieren.

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Ich verstecke nichts

Wenn sich Ihre Hände in einem 45-Grad-Winkel mit den Handflächen nach oben befinden, zeigen Sie Offenheit und Ehrlichkeit. Es ist, als würdest du sagen, dass du alles auf den Tisch legst.,

Alternative: Wenn Ihre Handflächen mit gespreizten Fingern nach oben zeigen, bedeutet dies, dass Sie etwas brauchen.

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Du hörst mir zu

Die Position nach unten zeigt Macht und Dominanz-es ist nicht sehr positiv, aber es ist befehlend. Wenn Sie eine sehr starke Direktive oder Bestellung haben, können Sie sie verwenden. Achten Sie darauf, diese Geste nicht standardmäßig zu verwenden! Die Hände sollten beim Sprechen nach oben, nach außen oder vertikal zeigen. Sie immer in der unteren Position zu haben, ist sehr dominant.

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Stop

Wenn Sie Ihre Handfläche auf jemanden flashen, möchten Sie, dass diese anhält oder stoppt., Sie können dies tun, während jemand spricht, und sie werden fast sofort ruhig sein (nur in Notfällen verwenden!). Ich war einmal mit einem CEO zusammen, und er hatte die Angewohnheit, es seinen Mitarbeitern zu tun, als er fertig war zuzuhören. Es war schrecklich beleidigend.

Alternativ: Sie können dies auch tun, wenn Sie eine Frage stellen–es ist ein universeller Aufmerksamkeitsgreifer.

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Wir

Der letzte kann der mächtigste sein. Diese Geste kann verwendet werden, wenn Sie in einer Gruppe oder zu einem Publikum sprechen., Du öffnest deine Arme, als würdest du sie in eine Umarmung wickeln und die „Wir“ – Geste machen. Sie können dies auch tun, wenn Sie neben jemandem stehen und Ihre Hände tatsächlich hinter sich legen, um anzuzeigen, dass Sie sich in meinem inneren Kreis befinden. Es ist eine schöne“ Come together “ – Geste, wenn sie richtig verwendet wird.

Bonus: Vollständige Liste

Möchten Sie eine super vollständige Liste? Wikipedia hat eine überraschend gute Liste von Handgesten, die hilfreich sein könnten. Denken Sie daran, diese Liste ist nicht kuratiert, so verwenden Sie sie gezielt.,

Üben mit Handgesten

Ich hoffe, dass Sie in diesem Beitrag einige großartige Ideen für Handgesten haben. Übe sie mit:

• dein elevator pitch
• deine nächste Präsentation
• deine Ideen teilen

Wenn du wirklich Menschen verbinden und verstehen willst, werden sie sich an dich erinnern und sich gut fühlen, wenn du bei dir bist. Dies hängt alles mit Einfluss zusammen.