Chipotle hat ein bisschen Gesundheit Halo dank ihrer konservierungsmittelfreien Philosophie und gesündere Picks wie brauner Reis, aber auch die gut gemeinten Esser in der Chipotle Linie kann einen kräftigen Kalorien-Score Rack, wenn sie nicht methodisch über die Schaffung einer gesunden Ordnung sind. Einige Mahlzeiten bei Chipotle können mehr als 1.000 Kalorien aufnehmen und somit in die gleiche Kalorienliga wie ein Ausflug zu McDonald ‚ s. Lassen Sie sich das nächste Mal nicht täuschen, wenn Sie eine Schüssel bestellen, und befolgen Sie diese gesunden Richtlinien für eine saubere, gesunde Mahlzeit. ,
Es ist vielleicht kein größeres Gefühl, als sich in der Schlange bei Chipotle vorwärts zu tummeln und geduldig darauf zu warten, Ihre Bestellung auszuspucken—das bitte, extra das, ein bisschen mehr davon auch.
Mit diesem Privileg, kommt große Verantwortung., Bevor Sie es wissen, könnte die Burrito Bowl, die Sie im Vergleich zu Fast Food für eine gesündere Wahl hielten, tatsächlich über 1.000 Kalorien enthalten. Schauen Sie sich den Ernährungsrechner von Chipotle an, um zu sehen, wie viele Kalorien in Ihrer Bestellung enthalten sind (Warnung: Die Ergebnisse könnten Sie überraschen). Hier sind einige nützliche Tipps, um die Kalorien niedrig zu halten, ohne Ihre Lieblings-Chipotle-Komponenten opfern zu müssen.
- Sag „ta-ta“ zur Tortilla: Allein die Burrito Tortilla hat 300 Kalorien., Wenn Sie es behalten und Ihre Bestellung kalorienärmer machen möchten, wird das ein wimpy Burrito sein. Fragen Sie stattdessen nach einer Tortilla an der Seite und teilen Sie sie mit Ihrem Chipotle-Partner auf oder holen Sie sich Ihre Mahlzeit in Mais-Tacos (weich oder hart, 210 Kalorien).
- Entscheiden Sie sich für braun: Gehen Sie immer für braunen Reis—es hat weniger Natrium und mehr Ballaststoffe-und bei 210 Kalorien ist es eine herzhafte Basis für Sie Schüssel. Plus, es zählt zu Ihrem täglichen Vollkorn tally.,
- Beachten Sie das Fleisch: Alle Fleisch-und Tofuoptionen liegen ernährungsphysiologisch zwischen Sofritas (145 Kalorien) und Carnitas (210 Kalorien), daher denken wir, dass Sie das bekommen sollten, was Sie möchten. Wenn Sie unentschlossen sind, erhalten Sie die Hälfte und die Hälfte Ihrer Lieblings zwei ohne zusätzliche Kosten.
- Sparen Sie durch Teilen: Wenn Sie wirklich sparsam werden möchten, teilen Sie Ihren Salat in zwei Hälften. Fügen Sie Ihr eigenes Salatgrün hinzu, um es aufzufüllen, und erhalten Sie ZWEI Mahlzeiten aus einer Reise nach Chipotle.,
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