Jeden Tag werden wir mit Geschichten darüber überschwemmt, wie die Welt in die Hölle geht. Krieg, Armut, Umweltverschmutzung… alle Arten von Gräueltaten werden aus allen Richtungen auf uns geschleudert, und es reicht aus, selbst den unbeschwertesten Menschen in eine Verzweiflungsgrube zu ziehen.

Glücklicherweise ist es eine gute Möglichkeit, all dem Hässlichen entgegenzuwirken, die Veränderung zu sein, die wir sehen wollen., Keiner von uns kann die ganze Welt alleine verändern, aber indem wir kleine Änderungen in unserem eigenen Leben vornehmen und andere ermutigen, dasselbe zu tun, tritt ein Schneeballeffekt auf, der den gesamten Planeten rechtzeitig beeinflussen kann. Hier sind ein paar einfache Möglichkeiten, wie Sie (ja, sogar Sie) dazu beitragen können, positive Veränderungen in der Welt herbeizuführen:

Teilen Sie Positivität

Für jedes Bisschen schrecklichen Drecks, das im Internet oder in den Nachrichten herumschwebt, gibt es eine erstaunliche, schöne Geschichte, um dem entgegenzuwirken., Hören Sie auf, sich in der angstmachenden Hässlichkeit zu suhlen, die die allgemeinen Medien versuchen, Sie anzugreifen, und lassen Sie sich stattdessen von dem Wunder, der Schönheit und dem Mitgefühl in der Welt inspirieren.

Websites wie die Daily Good, Positive News und sogar der Abschnitt „Good News“ der Huffington Post sind alle mit erhebenden Geschichten gefüllt, die Sie daran erinnern können, dass es auf der Welt verdammt viel Gutes gibt. Sobald dein Herz glüht, twittere und stecke diese Geschichten fest, damit auch andere inspiriert werden können.,

Pflanzen Sie einen Garten

Sie würden überrascht sein, was ein kleines Stück Grünfläche für die Umwelt tun kann, und wenn Sie ein bisschen Land haben, das Sie in einen Garten verwandeln können, werden Sie mehr bewirken in Ihrer Ecke des Planeten, als Sie erkennen. Das Pflanzen und Ernten eigener Lebensmittel bedeutet, dass weniger aus anderen Ländern eingekauft werden muss, was die Menge an Kraftstoff verringert, die in die Atmosphäre geschossen wird., Wenn Sie anstelle von Nahrungsmitteln einen Blumen-und Kräutergarten wünschen, pflanzen Sie Blumen, die Bestäuber wie Bienen, Schmetterlinge und Vögel anziehen und füttern: Sie verschwinden mit alarmierender Geschwindigkeit aufgrund des Einsatzes von Pestiziden und Insektiziden, sodass ein Bio-Garten voller köstlicher Blüten-und Aussaatpflanzen (wie Sonnenblumen, Amaranth und Hirse) wird exponentiell helfen.,

Wenn Sie kein eigenes Land haben, sondern einen durch und durch grünen Daumen haben, sollten Sie sich an einem Gemeinschaftsgartenprojekt beteiligen: Sie helfen anderen, ihre Gartenfähigkeiten zu entwickeln, sie zu stärken, indem Sie ihnen zeigen, wie sie mit ihrer Ernährungssicherheit autark sind, und dieser Garten wird zu einem unterstützenden Ökosystem für alle Arten von Insekten und Kleintieren.,

Meditieren

Sie müssen keiner bestimmten Religion oder Philosophie folgen, um zu meditieren, und Sie müssen auch nicht mit gekreuzten Beinen auf dem Boden sitzen, während Sie in einer Sprache singen, die Sie nicht verstehen. Letztendlich ist Meditation nur eine Achtsamkeitspraxis, bei der Sie Ihre Gedanken und Emotionen beruhigen, damit Sie im gegenwärtigen Moment sein können. Dies hilft, ausgefranste Nerven zu beruhigen, um Stress und Angstzustände zu lindern, und schafft ein Gefühl von Frieden und Ruhe des Geistes., Dieser innere Frieden spiegelt alle anderen Facetten des Lebens wider: Sie haben vielleicht mehr Geduld mit anderen oder haben ein größeres Selbstwertgefühl oder können einfach nur die kleinen Schönheiten schätzen, auf die Sie stoßen, anstatt von all der Negativität überschwemmt zu werden die Welt.

Sprechen Sie und ergreifen Sie Maßnahmen

Wenn es Probleme gibt, die Sie betreffen, verwenden Sie Ihre Stimme, um auf sie aufmerksam zu machen. Unterschreiben Sie Petitionen, schreiben Sie Briefe an Ihren Abgeordneten, vereinbaren Sie einen Termin, um sich mit jemandem zusammenzusetzen, der die Macht hat, Dinge zu ändern, und besprechen Sie Ihre Sorgen mit ihnen., Wenn jemand, den Sie kennen, einen anderen schlecht behandelt, dann rufen Sie ihn wegen seines schlechten Benehmens an: Nichts zu sagen, bedeutet im Grunde nur, das schlechte Benehmen zu dulden, und wird denjenigen, der verletzt wird, das Gefühl geben, dass niemand da ist, um sie zu unterstützen oder zu verteidigen.

Sollten Sie herausfinden, dass das Unternehmen, das Ihren Lieblingsschokoladenriegel/Deodorant/Drink herstellt, fragwürdige Praktiken hat, dann finden Sie ein ethischeres Produkt, das Ihnen genauso gut gefällt, und schreiben Sie an das Unternehmen, das Sie jetzt boykottieren, um sie wissen zu lassen, warum Sie sie nicht mehr unterstützen werden. Deine Stimme kann einen tiefgreifenden Einfluss haben, also lass sie gehört werden.,

Aufräumen

Sie sind wahrscheinlich ziemlich wachsam in Bezug auf Müll richtig zu entsorgen, aber andere können nicht ganz so gewissenhaft sein. Wenn Sie ein Stück Müll darüber liegen sehen, dass ein Idiot aus seinem Autofenster geworfen oder einfach auf den Boden gefallen ist, werfen Sie es raus. Halten Sie ein Paar Gummi-oder Latexhandschuhe in Ihrer Tasche, wenn Sie nichts berühren möchten, das möglicherweise „icky“ ist, aber denken Sie daran, dass jede kleine Anstrengung hilft, wenn es darum geht, unsere Wohnräume zu reinigen.,

Wenn Sie in Kanada leben und alle aquatischen Dinge lieben, sollten Sie sich an der großartigen Küstenreinigung der David Suzuki Foundation beteiligen: Schließen Sie sich mit anderen zusammen, um Flüsse, Seeufer, Teiche, Bäche und sogar Strände entlang des Ozeans zu säubern. Es gibt ähnliche Initiativen in anderen Ländern, also machen Sie einfach eine schnelle Suche nach Umweltreinigungsgruppen in Ihrer Nähe und engagieren Sie sich!

Genau zu diesem Thema…

Hör auf, das Wasser zu verschmutzen

Warst du jemals durstig? Ich meine, wirklich ausgedörrt?, So durstig, dass sich deine Kehle zu schließen begann und deine Lippen knackten und du dachtest, du würdest sterben? Bedenken Sie die Tatsache, dass unser Körper zu fast 70% aus Wasser besteht und fast alle Tiere und Pflanzen Wasser benötigen, um zu überleben. Dann denken Sie darüber nach, dass nur 2% des gesamten Wassers auf der Erde trinkbar sind, und eine beträchtliche Menge davon ist jetzt verschmutzt, weil all der Mist, den wir immer wieder hineinwerfen. Jeder Tropfen chemischer Reiniger, jeder Tropfen Haarfärbemittel, jedes Bisschen Pestizid, Farbe, nicht biologisch abbaubares Waschmittel, Toilettenschüsselreiniger usw., gelangt in das Wassersystem, und obwohl das Trinkwasser in Städten stark gefiltert wird, gelangen die meisten dieser Giftstoffe immer noch in den Boden und den unterirdischen Grundwasserspiegel und töten das Leben auf der ganzen Welt. Menschen und Tiere auf der ganzen Welt müssen oft zwischen Durststerben und Vergiftung mit verdorbenen Wasservorräten wählen.

Seien Sie sich sehr bewusst, was Sie in Ihre Abflüsse gießen oder auf Ihren Rasen verwenden, und versuchen Sie, so umweltfreundlich wie möglich zu sein. Wenn Sie Ihre Haare färben, probieren Sie stattdessen Farbstoffe auf pflanzlicher Basis oder Henna., Anstelle von harten Haushaltsreinigern benötigen Sie nur Essig, Backpulver und ätherische Öle. Um Maßnahmen für sauberes Trinkwasser zu ergreifen, schauen Sie sich Gruppen wie Waterkeeper Alliance an, die Kapitel auf der ganzen Welt haben, in die Sie sich einmischen können.

Überdenken Sie Ihre Essgewohnheiten

Schreiben Sie eine Liste der Artikel, die Sie normalerweise im Lebensmittelgeschäft kaufen, und überlegen Sie, wo diese Artikel herkommen. Verwendet Ihre Lieblingsmarke hauptsächlich GVO-Inhaltsstoffe? Wenn Sie Fleisch essen, stammt es aus lokalen Quellen, wo die Tiere ethisch behandelt werden?, Sind Ihre Eier aus Freilandhaltung oder stammen sie von einem Ort, an dem die Vögel in kleine Käfige gestopft sind? Wird der Zucker, den Sie kaufen, von Kindern geerntet? Werden Ihre Bio-Gemüse von Menschen gepflückt,die einen Lebensunterhalt verdienen?

Tauchen Sie ein in die Quellen Ihres Essens und bestimmen Sie, ob Sie zum Wohlbefinden anderer beitragen oder ob Ihre Gewohnheiten etwas mitfühlender und gewissenhafter sein könnten.,

Erfahren Sie mehr darüber, was Sie kaufen/tragen/verwenden

Genau wie beim Essen muss Kleidung von irgendwoher kommen, aber nur wenige Menschen nehmen sich die Zeit, um die Ursprünge ihrer Kleidung wirklich zu erforschen. Bezieht das Unternehmen, das Ihr Hemd herstellt, pestizidhaltige Baumwolle aus einem Entwicklungsland? Wurden Ihre Jeans in Thailand oder Indien von Kinderhänden genäht? Wurden Tiere verletzt, um echte Pelzbesatz für Ihre Jacke oder Stiefel zu beschaffen? War irgendein Wasser verschmutzt, um das PVC in Ihrer Tasche oder Ihren Schuhen zu erzeugen? Erziehen Sie sich selbst, damit Sie andere erziehen können, und sprechen Sie sich gegen Misshandlungen aus, wenn Sie darauf stoßen.,

Freiwilliger

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Ihre Zeit an andere zu spenden, also haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie sich in eine Position bringen müssen, in der Sie sich unwohl fühlen, um einen Unterschied zu machen. Einige Leute könnten glücklich sein, in Suppenküchen zu arbeiten oder Straßenkindern zu helfen, während andere vielleicht nicht, und das ist völlig in Ordnung! Es gibt freiwillige Möglichkeiten für Menschen jeden Alters, Berufs, und körperliche Fähigkeiten.

Wenn Sie die Natur mögen, sollten Sie freiwillige Arbeit leisten, um Parks aufzuräumen. Sind Sie ein Tierliebhaber?, Bieten Sie an, einige Male im Monat Hunde in einem Tierheim zu laufen, oder helfen Sie vielleicht, für den World Wildlife Fund, SPCA usw. zu werben. Sind Sie ein super beschäftigt Profi? Erwägen Sie, etwa eine Stunde pro Monat zu spenden, um junge Menschen zu betreuen, die in Ihre Fußstapfen treten möchten. Bist du schlau? Sie können Ersatzgarn verwenden, indem Sie warme Hüte, Schals und Handschuhe für bedürftige wie Frauen und Kinder in Notunterkünften oder sogar Waisenkinder und Flüchtlinge aus Übersee stricken oder häkeln., Vertraue darauf, dass es Wohltätigkeitsarbeit gibt, die perfekt für dich da draußen geeignet ist, und es braucht nicht viel Mühe, um einen dramatischen Unterschied im Leben eines anderen zu machen.

Seien Sie freundlicher

Gelegentlich werden wir alle frustriert und verärgert, aber die Energie, die wir ins Universum bringen, hat tendenziell einen Dominoeffekt: Die Person, die Sie im Verkehr angeschrien haben, könnte ihre Frustrationen auf einen Barista übertragen, der dann nach Hause geht und ihre Kinder anschreit, weil sie einen schlechten Tag hatte, und die Kinder werden miteinander kämpfen, weil sie nicht wissen, wie sie mit der Negativität umgehen sollen, die ihnen aufgezwungen wurde., Weiter und weiter geht es, mit dem Netz der Feindseligkeit, das immer größer wird, wenn es durch die Bevölkerung fegt.

Wenn Sie sich irritiert oder frustriert von einer Situation, einen Schritt zurück und wirklich überlegen, was los ist. Ist das eine Gelegenheit für Sie, geduldiger zu sein? Was können Sie aus dieser Situation lernen? Wenn Sie Ihren Ton ändern und mitfühlender mit den anderen Beteiligten sind, können Sie ein positiveres Ergebnis erzielen?,

Wir können nicht nur positiv auf störende Umstände reagieren, sondern auch die Initiative ergreifen, etwas Gutes in die Welt zu gießen. Das Üben zufälliger Freundlichkeitsakte erzeugt auch einen Dominoeffekt, da andere schätzen, was für sie getan wurde, und dann beschließen, der Reihe nach Gutes zu tun. Wenn Sie in einer Durchfahrt für den Kaffee eines anderen bezahlen, wird der Tag sofort heller, und es besteht eine mehr als 90% ige Chance, dass er der Reihe nach für die Person hinter ihnen bezahlt, und so weiter. Dieses Video veranschaulicht dieses Konzept ziemlich perfekt, eigentlich.,

Die oben genannten Aktionen erfordern nicht viel Aufwand, aber wenn jeder einzelne Mensch auf dem Planeten nur ein paar von ihnen implementiert, könnten wir sehen, dass echte Veränderungen stattfindenfür die Verbesserung aller auf diesem wunderschönen Planeten.