¿tienes problemas para mantenerte concentrado?
mientras que muchas personas tratan de luchar a través de la» niebla » de sus días con cafeína y, a veces, incluso suplementos, hay medios igual de eficaces para recuperar el enfoque. Eso es a través de los aceites esenciales.
ya sea que estés trabajando, leyendo un libro u otra cosa que requiera concentración, puede ser estresante cuando estás tratando de concentrarte, pero tu mente sigue divagando. Si esto es algo con lo que está luchando, es posible que desee considerar el uso de aceites esenciales., Los aceites esenciales son excelentes para muchas cosas, pero ciertos aceites en realidad pueden ser útiles para ayudar en la concentración. Vea estos cinco aceites esenciales para ayudarlo a concentrarse <
Vetiver
en 1999-2001, se llevó a cabo un estudio donde se usaron aceites esenciales para la terapia de inhalación con niños de 6 a 12 años que habían sido diagnosticados con TDAH. Estos aceites se usaron todos los días durante 30 días para ver si ayudaban a los niños a concentrarse. El estudio mostró que el uso de los aceites ayudó a reducir los síntomas del TDAH y aumentó la concentración. Los tres aceites utilizados en el estudio fueron lavanda, vetiver y madera de cedro atlas., Vetiver proporcionó los mejores resultados.
El aceite esencial de Vetiver también es ideal para calmar sus emociones y calmar su mente. El uso de vetiver mientras trabajas es bueno para eliminar el estrés, lo que te deja con la mente clara para que puedas mantenerte enfocado. Si buscas aceites esenciales que combinen bien con vetiver, prueba a combinarlos con lavanda, pomelo o jazmín.
Atlas Cedarwood
Atlas cedarwood proporcionó los segundos mejores resultados en el estudio mencionado., Este aceite esencial no solo puede ayudar a mejorar el enfoque, sino que también ayudó a mejorar la capacidad de aprendizaje. Para una hermosa mezcla de olor para mejorar la concentración, intente mezclar este aceite esencial con lavanda, jazmín, canela o romero.
La lavanda es uno de los aceites esenciales más comunes que las personas buscan, y por una buena razón. En realidad, proporciona una gran cantidad de beneficios para su mente y cuerpo. El aceite esencial de lavanda tiene propiedades calmantes, que pueden ayudar a reducir el estrés y controlar la ansiedad., Como uno de los aceites esenciales más calmantes, este es un gran uso si su estrés está obteniendo lo mejor de usted mientras está tratando de trabajar. Al igual que con cualquier aceite esencial, puede usar este solo o crear mezclas que sean perfectas para usar con un difusor. La mandarina es un gran aceite esencial para combinar con lavanda para lograr el máximo efecto calmante.
Peppermint
¿sabías que la menta es una gran opción cuando estás tratando de concentrarte?, El aceite esencial de menta es en realidad un aroma que aumenta la energía que puede hacer que te sientas revitalizado cuando se inhala o se aplica a la piel (después de la dilución). Te ayudará a tener energía para abordar tu lista de tareas pendientes y estimulará el pensamiento claro. ¿Qué podría ser mejor que eso?
Canela
Cuando piensas en Canela, probablemente pienses en agregarla a la comida, no olerla mientras trabajas. Sin embargo, el aceite esencial de canela es realmente efectivo para mejorar su enfoque también. Puede ayudar a combatir la fatiga mental, al tiempo que mejora la concentración y el enfoque., La canela ayuda a aumentar la actividad cerebral al desterrar cualquier tensión nerviosa y prevenir la pérdida de memoria. También se ha demostrado que la canela puede ayudar a aumentar la capacidad de atención. Si eso suena como justo lo que necesita para concentrarse, intente mezclar aceite esencial de canela con limón, romero, geranio o lavanda.
tenga en cuenta que siempre debe ser consciente al usar aceites esenciales. La mayoría de los aceites deben diluirse antes de poder aplicarlos en la piel., El uso incorrecto de aceites esenciales podría causar efectos secundarios, como sarpullido, por lo que debe asegurarse de estar informado sobre el uso adecuado de los aceites esenciales. Como siempre, investigue para obtener más información sobre cómo aplicar aceites tópicamente, usarlos en baños o usarlos en un difusor.