la ansiedad puede causar muchos síntomas extremadamente inusuales. Muchos de estos síntomas son similares a los de las condiciones médicas reales, por lo que pueden pasar desapercibidos o contribuir a una mayor ansiedad. Por supuesto, debido a que están relacionados con condiciones médicas reales, siempre debe consultar a un médico. Eso es especialmente cierto si el síntoma con el que estás luchando comprende ganglios linfáticos inflamados.,

los ganglios linfáticos inflamados son más comúnmente el resultado de afecciones médicas como infecciones. También hay afecciones más graves que pueden estar relacionadas con la inflamación de los ganglios linfáticos. Hable con un médico si está preocupado. Pero tenga en cuenta que, en casos raros, la ansiedad puede causar la sensación de que tiene ganglios linfáticos o glándulas inflamadas. Para aquellos con ansiedad de salud, esta sensación puede ser increíblemente aterradora.

curiosamente, no está claro si la ansiedad o el estrés realmente causan ganglios linfáticos inflamados., Lo que está claro, sin embargo, es que la ansiedad hace que las personas se sientan como si tuvieran ganglios linfáticos inflamados, y esto puede conducir a una mayor ansiedad sobre su salud general.

¿la ansiedad causa inflamación de los ganglios linfáticos?

los ganglios linfáticos inflamados se encuentran entre los síntomas más controvertidos de la ansiedad. Parece que la ansiedad puede causar inflamación de los ganglios linfáticos, pero la razón no está clara porque no hay una conexión médica entre los ganglios linfáticos y el estrés.

la realidad es que, en muchos casos, no es tan simple. Los ganglios linfáticos por sí mismos no pueden hincharse como resultado del estrés., Su hinchazón generalmente solo ocurre para combatir una infección. Sin embargo, no se puede negar que algunas personas con estrés severo y ansiedad reportan ganglios linfáticos inflamados. Entonces, ¿qué está pasando?

ansiedad por la salud

sus ganglios linfáticos a menudo varían en tamaño y forma. Cuando te sientes ansioso, no es raro que tus ganglios linfáticos se sientan más grandes de lo que realmente son. Esto se debe a que algunos tipos de ansiedad pueden causar una sensación de sensibilización excesiva: cuando tocas los ganglios linfáticos, se sienten más grandes de lo que son.

posible infección leve

El estrés también debilita el sistema inmunitario., Su cuerpo siempre está luchando contra los gérmenes y las bacterias. Es posible que, debido al estrés, usted sea un poco más propenso a infecciones leves y su cuerpo Las esté combatiendo. Estas infecciones pueden no ser peligrosas o pueden no presentarse con otros síntomas.

tensión muscular

La Ansiedad y el estrés también pueden causar una cantidad considerable de tensión muscular en el cuello. Usted puede sentir que tiene un bulto en la garganta, mientras que otra persona puede sentir más presión en los lados del cuello hacia los ganglios linfáticos. Un síntoma común de ansiedad es la presión en el cuello, que se siente al tragar., Por lo tanto, es posible que sus glándulas solo se sientan hinchadas cuando, en realidad, es su cuello el que está hinchado.

Otras Razones

además, es posible que los ganglios linfáticos inflamación por razones que aún no están claros. La ansiedad causa muchas reacciones extrañas en el cuerpo, y muchas personas experimentan ansiedad de manera diferente., Mientras que el cuello es el lugar más común para encontrar ganglios linfáticos inflamados, también puede ocurrir en áreas como las siguientes:

  • Axilas
  • Abdomen
  • la Ingle

Es un poco menos común que la hinchazón de estas glándulas relacionados con la ansiedad, pero todavía es posible por las razones mencionadas anteriormente. Recuerde, solo un profesional médico puede descartar otras afecciones de salud, y debido a que los ganglios linfáticos inflamados están relacionados con enfermedades graves, es importante que siempre consulte a un médico si está preocupado. La formación de los médicos les permite identificar bien los ganglios linfáticos inflamados., Sin embargo, si su médico ha descartado una condición médica, tenga en cuenta que todavía es posible que la ansiedad cause sensaciones que indiquen que los ganglios linfáticos están hinchados.

Cómo diagnosticar y controlar los ganglios linfáticos inflamados relacionados con la ansiedad

solo un profesional médico puede diagnosticar cualquier problema en los ganglios linfáticos. Siempre consulte a un médico si sus ganglios linfáticos aparecen inflamados durante más de una semana o dos o si están acompañados de cualquier signo de enfermedad.,

sin embargo, si está seguro de que la ansiedad está causando que sus ganglios linfáticos se sientan hinchados porque se han descartado otros problemas, puede tratarlos en la comodidad de su hogar. Sin embargo, no se pueden tratar los ganglios linfáticos. En cambio, necesitas encontrar una manera de controlar tu ansiedad para que no haga que tus ganglios linfáticos se hinchen.

soluciones para la ansiedad para los ganglios linfáticos

hay pocas soluciones rápidas para la ansiedad.

La Ansiedad es un problema a largo plazo. Por lo tanto, deberá encontrar tratamientos que disminuyan no solo la cantidad de ansiedad que experimenta, sino también la forma en que la experimenta., Afortunadamente, hay algunas formas rápidas de controlar la ansiedad:

correr u otro ejercicio

El ejercicio libera endorfinas, neurotransmisores que están destinados a reducir el dolor. Estos neurotransmisores también conducen a estados de ánimo mejorados. Además, el ejercicio cansa los músculos y agota la ansiedad, por lo que la tensión en el cuello y los hombros debe desaparecer.

beber agua

la deshidratación puede hacer que los ganglios linfáticos se hinchen y también puede causar ansiedad. Beber agua es una forma segura de determinar si la ansiedad y los ganglios linfáticos inflamados están relacionados con otra afección.,

Reel in Breathing

la ansiedad y el pánico severos pueden hacer que su respiración se salga de control. No se trata solo de la respiración rápida: muchas personas con ataques de ansiedad respiran demasiado aire porque su ansiedad les hace sentir que no pueden respirar profundamente. Ralentizar la respiración y respirar desde el estómago en lugar de tratar de expandir el pecho puede ayudar dramáticamente. Consulte esta página para obtener más información.

también es posible que desee participar en estrategias más generales de reducción de la ansiedad y el estrés., Estos incluyen los siguientes:

  • Yoga
  • meditación
  • respiración profunda
  • visualización
  • relajación muscular progresiva

de nuevo, Estos están diseñados para reducir su estrés a corto plazo. Todavía tendrá que encontrar una solución efectiva para controlar su ansiedad a largo plazo y reducir cualquier ansiedad de salud que pueda tener.

para eso, debe considerar fuertemente la terapia cognitiva conductual, que se sabe que es muy efectiva para reducir la ansiedad., Los medicamentos también son extremadamente útiles, y hay técnicas de autoayuda que algunos han tenido éxito. La ansiedad es una afección manejable siempre que usted dé el primer paso para buscar tratamiento.

resumen:

si la ansiedad causa o no la hinchazón de los ganglios linfáticos, o si la ansiedad simplemente hace que uno sea más consciente y cauteloso sobre el tamaño de ellos sigue siendo un tema de debate médico., Está claro que cualquier percepción de hinchazón no es peligrosa, pero como tiende a causar su propia ansiedad en muchas personas, a menudo es mejor tratar la ansiedad para reducir esa ansiedad, y la sensación de inflamación de los ganglios linfáticos, en el futuro.