las opciones de tratamiento para la incontinencia urinaria van desde cambios en el estilo de vida hasta cirugía. Su tratamiento dependerá de los problemas subyacentes que causan la incontinencia. Pero tenga en cuenta que ningún tratamiento funciona perfectamente, y es posible que tenga que probar más de un enfoque antes de encontrar el que mejor se adapte a sus necesidades. Los tratamientos pueden ser diferentes para hombres y mujeres. Debido a que hay una variedad de Opciones, sus preferencias son importantes en el desarrollo de un plan.,
por ejemplo, una mujer puede ser candidata para inyecciones de agentes de carga o un procedimiento de cabestrillo. Si tiene 40 años y le gusta hacer kickboxing para hacer ejercicio, es posible que no esté lo suficientemente seca con las inyecciones y puede elegir la cirugía de cabestrillo. Una mujer con resultados similares de exámenes y pruebas, pero con un estilo de vida menos activo, podría llevarse bien con las inyecciones.
también es importante saber que los tratamientos menos invasivos, como la biorretroalimentación o los ejercicios del suelo pélvico, son un buen primer paso y pueden ser útiles, pero pueden no ser tan efectivos como algunos procedimientos quirúrgicos., Usted y su médico deben decidir cuál es el más apropiado para usted. Consulte con su plan de salud para averiguar qué terapias están cubiertas. El tratamiento de la incontinencia urinaria es un área de investigación activa, y se están desarrollando nuevos enfoques.
entrenamiento de la vejiga
es posible que le estés enseñando a tu vejiga algunos malos hábitos, hábitos que pueden resultar gradualmente en incontinencia o pausas frecuentes para ir al baño. Por ejemplo, si orina rutinariamente antes de que su vejiga esté llena, aprende a señalar la necesidad de irse cuando hay menos volumen., Eso puede establecer un círculo vicioso, a medida que responde a los nuevos impulsos y enseña a su vejiga a llorar «correr» cuando cada vez hay menos orina presente.
afortunadamente, las vejigas viejas pueden aprender nuevos trucos. El entrenamiento de la vejiga, un programa de orinar a tiempo, le permite aumentar gradualmente la cantidad de orina que puede sostener cómodamente. El entrenamiento de la vejiga es un pilar del tratamiento para la frecuencia urinaria y la vejiga hiperactiva tanto en mujeres como en hombres, solo o junto con medicamentos u otras técnicas., También puede ayudar a prevenir o disminuir los síntomas de vejiga hiperactiva que pueden surgir después de la cirugía para la incontinencia de esfuerzo. Puede probarlo por su cuenta o con la guía y el apoyo de un profesional de la salud. Debido a que el entrenamiento de la vejiga es de bajo costo y bajo riesgo, su médico puede alentarlo a probarlo primero, incluso antes de que se realicen pruebas de diagnóstico específicas.
técnica paso a paso de entrenamiento de la vejiga
- Realizar un seguimiento. Durante uno o dos días, lleve un registro de las veces que orina o pierde orina durante el día.
- Calcular., En promedio, ¿cuántas horas esperas entre orinar durante el día?
- Elija un intervalo. En función de su intervalo típico entre las micciones, seleccione un intervalo de inicio para el entrenamiento que sea 15 minutos más largo. Si su intervalo típico es de una hora, haga que su intervalo de inicio sea de una hora y 15 minutos.
- Retírate. Cuando comiences a entrenar, vacía la vejiga a primera hora de la mañana y no de nuevo hasta el intervalo que hayas establecido. Si llega el momento antes de que sientas la necesidad, vete de todos modos., Si el impulso golpea primero, recuérdese que su vejiga no está realmente llena, y use todas las técnicas que pueda para retrasar ir. Pruebe los ejercicios del suelo pélvico, a veces llamados Kegels, o simplemente intente esperar otros cinco minutos antes de caminar lentamente hacia el baño.
- aumente su intervalo. Una vez que se sienta cómodo con su intervalo establecido, incremente en 15 minutos. Durante varias semanas o meses, puede descubrir que puede esperar mucho más tiempo y que experimenta muchos menos sentimientos de urgencia o episodios de incontinencia de urgencia.,
llevar un diario de la vejiga
- completar la información durante dos períodos consecutivos de 24 horas. Registro tanto de día como de noche.
- comience con la primera micción al levantarse.
- registre la cantidad de ingesta en Onzas y el tipo de líquido (por ejemplo, café, jugo, agua, etc.).
- registre la producción de orina aproximada y el tiempo de micción.
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