según la Academia Americana de Dermatología, el 85% de las personas entre las edades de doce y veinticuatro tienen acné. Sin embargo, si usted es uno de ese 85% usted puede ser sorprendido aprender que la causa raíz de su acné puede no ser su piel sino más bien su sistema digestivo.

El Acné es el síntoma de un problema del sistema inmunitario, y el 70% del sistema inmunitario del cuerpo se encuentra en el tracto digestivo., Cuando las partes de su sistema inmunológico en su tracto digestivo están sobre-activadas, las partes de su sistema inmunológico en otras áreas de su cuerpo, como la piel, también pueden sobre – activarse, lo que lleva a brotes de acné.

la buena noticia es que hay cosas que puedes hacer para evitar que esto suceda. A continuación, veremos cuatro consejos para detener el acné causado por la digestión.

fortalezca sus ácidos estomacales

Los ácidos estomacales son esenciales para descomponer los alimentos que consume., Sin embargo, cuando los niveles de ácido estomacal son bajos, es posible que los alimentos no se descompongan adecuadamente, lo que puede contribuir a los brotes de acné. Puede fortalecer los ácidos estomacales mezclando una taza de agua con un poco de vinagre de sidra de manzana y bebiéndolo de quince a veinte minutos antes de comer una comida.

no se llene

sobrecargar su tracto digestivo puede crear problemas que conducen al acné. Por lo tanto, si está tratando de combatir el acné causado por la digestión, es una buena idea dejar de comer cuando esté 85% -90% lleno en lugar de comer hasta que esté completamente relleno., Sin embargo, por otro lado, saltarse las comidas o esperar hasta que te mueras de hambre para comer también puede causar acné, así que trata de mantener un equilibrio saludable.

coma lentamente

Su Boca es la única parte de su tracto digestivo que controla voluntariamente, y es importante asegurarse de que hace su trabajo correctamente. Tómese su tiempo cuando esté comiendo comidas y mastique los alimentos a fondo para asegurarse de que se descomponen correctamente antes de que lleguen a su estómago., Se recomienda que tome al menos veinte minutos para comer una comida, no solo para darse tiempo para masticar su comida a fondo, sino también para darse tiempo para disfrutar de su comida, ya que su cuerpo en realidad digiere mejor la comida cuando está disfrutando de comerla.

evite la ropa ajustada

La ropa que se ajusta demasiado alrededor de su estómago puede comprimir su tracto digestivo y provocar problemas con su digestión, lo que a su vez puede provocar brotes de acné., Por lo tanto, si realmente quieres mejorar tu digestión para prevenir el acné, puede beneficiarte deshacerte de esos jeans ajustados en favor de algo que no comprima tu estómago.

conclusión

encontrar la forma más efectiva posible de tratar el acné requiere que mire más allá de los síntomas obvios y se centre en las causas fundamentales. En LDI, el Dr. Risipler y su personal entienden la importancia de combatir el acné en todos los frentes., Si desea que le ayudemos a crear una rutina de cuidado de la piel de cuerpo completo que eliminará su acné de una vez por todas, lo invitamos a ponerse en contacto con nuestra oficina hoy para programar una cita.