ska du använda probiotika för din vagina?

Du vet att probiotika kan vara bra för din tarm,men behöver din vagina också? Du kanske tror det, baserat på probiotisk marknadsföring dessa dagar. Probiotika finns i allt från drycker till piller och pulver, och i många fall främjas som ett sätt att förbättra din vaginala hälsa.

kvinnor verkar lyssna, säger Dr., Caroline Mitchell, biträdande professor i obstetrik, gynekologi och reproduktiv biologi vid Harvard Medical School. Vaginala probiotiska tillskott är enormt populära. Detta inkluderar både probiotiska piller och suppositoriekapslar som sätts in i slidan med hjälp av en applikator.

men bevis på effektivitet är knapp. ”Det finns nästan inga bevis för att dessa har nytta för vaginal hälsa. Studierna är oftast dåligt gjorda och följer inte strikta rapporteringsstandarder, även om de är randomiserade försök, säger dr Mitchell., Men det har inte hindrat företag från att marknadsföra produkter för det ändamålet.

medan dagens vaginala probiotiska produkter bör ses med en hälsosam dos av skepsis, kan det förändras när vetenskaplig kunskap bygger. Under tiden, här är vad som är känt-och okänt-om probiotika och din vaginala hälsa.

Sortera fakta om probiotika från fiktion

vaginala probiotika tippas som ett sätt att introducera levande mikroorganismer i din vagina för att förbättra hälsan., Det är sant att din vagina, som din matsmältningsorgan, kryllar av fördelaktiga bakterier och andra mikroorganismer. När det gäller vaginal hälsa tros vissa vanliga gynekologiska tillstånd orsakas av en obalans av bakterier inuti slidan. Oftare än inte, när kvinnor söker probiotika, gör de det i ett försök att lindra obehag som orsakas av två av dem: bakteriell vaginos och jästinfektion, säger dr Mitchell.

bakteriell vaginos är den vanligaste vaginala infektionen hos kvinnor i fertil ålder., Det finns fortfarande mycket som experter inte förstår om tillståndet, men det är förknippat med en överväxt av skadliga mikroorganismer (som Gardnerella vaginalis eller Prevotella), vilket överstiger hälsosammare typer av vaginala bakterier, inklusive en vanlig organism som heter Lactobacillus.

Vaginal jästinfektion härrör också från en obalans i slidan. Men i detta tillstånd är problemet en svamp som heter Candida, som övervinner friska bakterier. Candida kan existera normalt i slidan utan problem, men kan orsaka problem om det överträffar andra mikroorganismer.,

”det finns vissa kvinnor som kan dra nytta av probiotika – åtminstone i teorin”, säger dr Mitchell. Bland dem är kvinnor med bakteriell vaginos eller jästinfektion. Till exempel, när det gäller återkommande bakteriell vaginos, tanken är att införa mer av de användbara laktobaciller kan skydda mot att överväxt av skadliga organismer, och därmed minska återkommande infektioner. Men bevis saknas, säger dr Mitchell. Om den teorin visar sig vara sann kan ett probiotiskt vara fördelaktigt, men ingen är säker., Och det är inte alls klart att ta ett probiotiskt Oralt kommer att hjälpa vagina.

det finns också okända relaterade till vaginal jästinfektion. ”I slidan samexisterar jäst och laktobaciller ganska lyckligt, medan laktobaciller i laboratoriet kan döda jäst”, säger dr Mitchell. Så att ta probiotika är inte en vetenskapligt baserad strategi, eftersom verkliga omständigheter inte matchar vad som händer i laboratoriet.

för närvarande är de enda beprövade behandlingarna för bakteriell vaginos och jästinfektion antibiotika eller antifungala behandlingar, säger dr. Mitchell.,

en lösning härrör från frustration

men ibland svarar kvinnor inte på standardbehandlingarna och upplever återkommande problem som lämnar dem att söka efter lösningar. Dr Mitchell säger att vissa kvinnor hon stött på försöker inte bara probiotiska tillskott, men också alternativa behandlingar som de har hittat på Internet. Dessa inkluderar att sätta yoghurtdränkta tamponger, tea tree oil och till och med vitlöksklyftor i sina vaginer i ett försök att introducera fördelaktiga bakterier. Dessa lösningar, säger hon, är inte bara ineffektiva men mycket olämpliga.,

” det är sant att en förening i vitlök, allicin, har visat sig döda jäst i ett laboratorium. Men du kan inte lägga tillräckligt med vitlöksklyftor i din vagina — eller ta tillräckligt med orala vitlökskapslar — för att uppnå samma effekt”, säger dr Mitchell. Tea tree oil har inte heller någon demonstrerad fördel och kan orsaka irritation. Yoghurt-infunderade tamponger fungerar inte heller. Många probiotiska tillskott och de flesta yoghurt innehåller Laktobacillusbakterier, men det är i allmänhet inte samma typ av laktobacillus som finns i din vagina. L. crispatus och L. iners är de vanligaste arterna som finns i slidan., De flesta probiotika och yoghurt innehåller andra arter, såsom L. rhamnosus eller L. acidophilus, som är vanligare i tarmen.

nytta eller skada?

det finns inte tillräckligt med information för att avgöra om införandet av nya bakterier som använder probiotika kan göra mer skada än bra. En studie publicerad i September 2018 i tidskriften Cell fann att när människor fick ett probiotiskt efter antibiotikabehandling tog deras naturliga tarmbakterier faktiskt längre tid att återhämta sig än de tarmbakterier hos människor som inte tog probiotiska.,

vad jag säger till folk är att vaginala probiotika över allt är förmodligen ett slöseri med pengar”, säger dr.Mitchell. ”Men om du ska välja en och du verkligen vill prova en, är probiotika som verkar visa någon fördel i studier de som innehåller Lactobacillus rhamnosus GR-1.”

Tänk på att kosttillskott, till skillnad från mediciner, inte är FDA-reglerade. ”Studier har visat att när dessa produkter odlas har de ofta inte så mycket av vad som finns på etiketten som utlovat, eller innehåller inte ens vad som finns på etiketten”, säger dr Mitchell., FDA har också funnit att vissa kosttillskott innehåller potentiellt farliga föroreningar.