älskar detta recept? Skrik från hustaken!

728.2 Kshares
  • 73,0 K
  • 655,1 K
  • 1
  • 193

om du letar efter det bästa ketopannkaksreceptet, kan du välja mellan: titta inte längre än mina berömda keto cream cheese pannkakor! Låg carb, nut free och glutenfri, de är garanterade att upp din keto Frukost spel!,

Efter månader av overindulging kommer Januari vanligtvis med en massa skuld och ett midjeband det skriker efter barmhärtighet. Eftersom många människor vänder sig till en låg carb livsstil för att få sina sockerbehov under kontroll och förlora de extra punden, tänkte jag att jag skulle ägna den här veckan till några av mina favorit low carb recept – från och med dessa läckra keto cream cheese pannkakor.,

När jag tillgriper låg carb dieter som keto eller Atkins för att gå ner i vikt, är den tuffaste måltiden för mig alltid frukost. Det finns bara så många ägg du kan äta innan du letar efter något annat. Dessa keto cream cheese pannkakor är en välkommen behandling i så fall. Även om du inte tittar på kolhydrater är det också ett utmärkt alternativ för dem som är glutenfria eftersom de inte innehåller några korn eller mjöl av något slag. Och inga nötter heller!,

i själva verket listan över ingredienser i denna keto cream cheese pannkakor recept är otroligt kort:

färskost, ägg, ditt val av sötningsmedel-kanske en nypa kanel.

det är det.

och de är super lätt att göra.

Jag brukar piska upp ett parti av dessa keto pannkakor i min pålitliga magiska kula, och det tar mindre än en minut att göra smeten. En överraskande tillfredsställande låg carb ersättning för den äkta varan, som smakar som mager stekt cheesecakes!,

även om du inte tittar på dina kolhydrater är dessa keto cream cheese pannkakor en utsökt avvikelse från den traditionella degiga stapeln av pannkakor. Och du kommer inte ha den sömniga känslan som vanligtvis kommer efteråt!

vissa människor har haft problem med att göra och vända dessa cream cheese pannkakor, så vi gjorde en 60 sekunders recept video med några viktiga tips för framgång som kommer att få dig att göra perfekta högar av keto pannkakor varje gång!,Instagram Facebook iconprint print iconsquares squares squares icon

beskrivning

om du söker efter det bästa keto pannkakor receptet, leta längre än min berömda keto cream cheese pannkakor!

Skriv ut

klockklocka iconcutlery bestickiconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares squares icon

beskrivning

om du söker efter det bästa keto pannkakor receptet, leta längre Låg carb, nut free och glutenfri, de är garanterade att upp din keto Frukost spel!,

Scale1x2x3x

ingredienser

  • 2 oz cream cheese
  • 2 ägg
  • 1 tsk granulerat socker substitut (IBIH rekommenderar)
  • 1/2 tsk kanel

instruktioner

  1. lägg alla ingredienser i en mixer eller magisk kula. Blanda tills slät.
  2. låt vila i 2 minuter så att bubblorna kan lösa sig.
  3. häll 1/4 av smeten i en hetpanna smord med smör eller pam spray.
  4. koka i 2 minuter tills gyllene, vänd och koka 1 minut på andra sidan.,
  5. upprepa med resten av smeten.
  6. servera med sockerfri sirap (eller någon sirap av ditt val) och färska bär.

anmärkningar

dina netto kolhydrater kan variera beroende på vilket märke av gräddeost du använder. Leta efter ett märke av färskost som bara har 1g kolhydrater per uns.

för att se en lista över mina favorit låg carb produkter och märken som jag rekommenderar för sötningsmedel, mjöl, etc. du kan kolla in IBIH Pantry ingredienser sida!,

Nutrition

  • serveringsstorlek: 4 pannkakor
  • kalorier: 344
  • fett: 29g
  • Kolhydrater: 3g
  • Fiber: 0g
  • Protein: 17g

nyckelord: cream cheese pannkakor, keto pannkakor, keto pannkakor, low carb pannkakor, låg carb pannkakor

0