den här artikeln innehåller en eller flera affiliate länkar. Vi länkar bara till saker vi stöder och tror att du kan hitta användbar. Om du betalar för något du klickade på i den här artikeln kan vi få en provision som ett resultat.
min fru, Jaime, har en vana att kasta mig curveballs. Jag kan inte säga hur många gånger jag har kommit hem från jobbet för att hitta henne med en borste i handen, måla stänk på hennes kläder och ett flin på hennes ansikte., Denna bild följdes alltid av frasen ” gissa vad vi gör i helgen!”
mellan överraskningsmålningspartier, omarrangering av alla diskgods och köksredskap i vårt kök eller ”minimering” något och att se om jag märker, håller hon mig definitivt på tårna 🙂
så jag antar att jag inte borde ha blivit för förvånad när hon kastade den här på mig för lite över ett år sedan:
”Jag tycker att vi ska försöka sova på golvet.,”
den första tanken som kom att tänka på var här vi går igen…
men då sa hon de magiska orden som får mig varje gång – ”vi kan behandla det som ett experiment”
min besatthet med experiment
låt mig först ge lite bakgrund på varför jag ens skulle överväga att ta min fru upp på något galet så här (annat än det faktum att jag är huvud-över-klackar för henne).
Jag är en regelföljare till ett fel. Om skylten vid poolen säger att du måste duscha innan du går in, är jag en av de få personer som faktiskt gör det.,
men trots min regelföljande tendenser, jag har en liten upprorisk strimma också. När vi tittar på vårt liv och världen omkring oss, Jaime och jag ständigt ifrågasätter ” varför?”
- Varför äger vi två bilar?
- Varför behöver vi använda en mikrovågsugn?
- Varför behöver vi en 4-sovrum, 3 badrum hus??
andan bakom min mentalitet är detta:
massor av saker som verkar som regler är egentligen inte regler alls (Tweet detta ).
så, när Jaime föreslog att golvet skulle sova, rörde det min nyfikenhet., Varför sover vi i sängar?
är sängar verkligen bäst?
Tänk på ditt eget svar: om du sover i en säng, varför?
om du är som de flesta människor har den här frågan förmodligen aldrig slagit dig. I västerländska kulturer är sängar en fixtur i våra hem från barndomen. Att sova på golvet låter mer som ett straff än ett lönsamt alternativ.
vilka är de första orden som kommer att tänka på tanken på att sova på golvet? Obehag? Smärta? Rastlöshet?
det var så jag kände mig, men i sanning hade jag ingen aning., Alla dessa tankar var bara oprövade antaganden.
för tusentals år sedan hade vi inte fina madrasser som ändrar fasthet med en knapptryckning. Jag tror på vetenskapliga framsteg, men jag har ännu inte sett vetenskapen.
så jag gjorde lite forskning om alternativa sovande metoder och vad jag hittade var överraskande.
i många delar av världen, (Japan till exempel), är golv sova ganska vanligt. Sova direkt på golvet eller på en tunn uppfällbar eller utrullningsmatta är lika acceptabelt som att sova på en upphöjd madrass.,
dessa kulturer har inte bytt grossist till sängs sova (och orsakerna bakom som inte är ekonomiska från vad jag kan hitta), så kanske säng sova är inte ett överlägset alternativ trots allt.
Jag fann också att vissa läkare i västerländska kulturer föreskriver golvsovning som behandling för ryggsmärta.
personligen hade jag haft att göra med ON-and-off ryggsmärta i flera år fram till vårt experiment. Om läkare ordinerade golv-sova som en fix för ryggsmärta, var det möjligt att säng-sova var ett dåligt val för min rygg?,
min forskning visade mig att tanken på att sova på golvet inte är helt galen. Dessutom fanns det en chans att det kanske var bättre för mig än vad jag hade gjort.
så jag berättade Jaime att jag var ombord och vi sparkade bort vårt stora golv-sovande experiment.
Vi har funnit att det är väldigt viktigt att definiera en minsta tidslinje när man experimenterar med alternativt boende. Vi visste att våra kroppar skulle ta lite tid att anpassa sig till att sova på golvet., Så vi satte en 1 månaders minimitid för experimentet för att se till att vi gav oss tillräckligt med tid för att göra en ärlig bedömning.
den första natten (mare)
efter råd från Grateful Gordons lade vi ut en täcke på vårt golv och sov på toppen med våra kuddar och filtar.
När läggdags kom lade vi ner på ryggen och kunde omedelbart känna trycket i våra höfter och axlar. Utrymmet mellan bågen på min rygg och golvet kändes som ett stort tomrum.
Jag tillbringade den bättre delen av natten gungade och vände., Sova på ryggen arbetade i ungefär 30 minuter innan svaghet och smärta i ryggen skulle skicka mig till min sida.
sova på min sida arbetade i ca 5 minuter innan smärtan i min axel och höfter skulle skicka mig till min rygg igen.
vad sägs om att sova på min mage? Inte ens i närheten.
När jag vaknade på morgonen skadade min rygg, min nacke skadade, min axel skadade och jag var utmattad.
Jag frågade Jaime hur hennes natt var. Hon delade några av samma känslor, men inte till allvaret jag gjorde. Jaime är en all-in Typ av person., Hon kände sig säker på att våra kroppar skulle anpassa sig och detta experiment skulle vara en bra sak.
jag var inte helt övertygad…
det fanns en liten del av mig som ville ge upp, men jag hade åtagit sig att ge detta en månad och skulle inte grotta efter den första natten.
Jag gjorde lite forskning om sovplatser och bestämde mig för att försöka sova utan kudde.
den första månaden
När den första veckan fortskred förfinade vi våra sovande positioner.
När jag var på min rygg gjorde jag bäst utan kudde eller bara ett par vikta filtar., Detta höll min ryggrad och nacke i rak inriktning, vilket minimerade obehag. Vad jag kände mest var muskelsvaghet-berätta för mig att jag hade muskler i ryggen som hade varit mycket underutnyttjade.
När jag var på min sida fungerade en full kudde bäst för att hålla nacken från att böja mot marken.
under mina år med att sova i en säng hade jag inte lagt någonstans i närheten av så mycket ansträngning att tänka på hur jag sov och försökte finjustera mitt tillvägagångssätt.
men arbetet verkade löna sig. Under resten av månaden såg jag en stadig utveckling.,
smärtan i ryggen, axlarna och höfterna under natten hade minskat till enstaka obehag. Vad mer, när jag vaknade med lite ryggsmärta på morgonen, försvann den inom de första 15 minuterna efter att ha stigit upp.
det var en skarp kontrast till min erfarenhet som sängsovare. En viss mängd ryggsmärta var en given varje dag i veckan.
beslutspunkt
vi hade åtagit oss att en månad och försökte lista ut vad vi skulle göra härnäst. Jaime hade det bra, men jag var fortfarande lite obekväm., Med det sagt hade jag sett förändringar och framsteg under månaden och ville se om jag någonsin skulle bli riktigt bekväm att sova på golvet.
vi skulle komma så här långt, så varför inte fortsätta?
vid den tredje månaden gick det bra för oss båda. Sova på golvet hade blivit lika naturligt som att sova i en säng och jag fann att min ryggsmärta hade försvunnit. Det var en lång period av anpassning, men jag kände mig bättre varje morgon än jag hade på år.
medan vi startade detta som ett experiment, började jag se detta som ett lönsamt alternativ på längre sikt., Det betydde inte att vi aldrig skulle sova igen, men jag kände inte längre att det här bara var ”något vi försökte”.
När sommaren 2017 närmade sig sålde vi vårt hus och sparkade bort vår ettåriga Mini-pensionering. Vi hade vuxit så bekväm med golvet sova att vi faktiskt valt att sälja våra sängar i stället för att flytta dem till vår nya lägenhet.
9 månader i
ungefär nio månader i, ryggsmärta uppfödda det är fult huvud igen. Men den här gången var det inte min rygg som kämpade – det var Jaimes.,
det började som en mild värk, men under några månader utvecklades det till mer och mer smärta.
vi försökte sova på vår futon soffa. Jaimes rygg blev inte bättre och min lyste upp första dagen.
vi försökte sova på en skummatta på golvet. Jaimes rygg förbättrades lite, men det var fortfarande inte bättre. Min rygg hanterade skummattan bättre, men det var fortfarande inte lika bra som att vara direkt på golvet.
sedan snubblade vi på en lista på Freecycle för en queen-sized Japansk roll-out sovmatta., Jag hade velat köpa en när vårt Köp Inget nytt år var över så jag var glad över att se den här listade gratis.
Jag e-postade affischen och vi hade tur att hon valde att ge den till oss gratis. Vi började använda det och det var fantastiskt.
För mig åtminstone…
Jaimes ryggsmärta blev värre och så småningom eskalerade till ett försvagande fall av ischias.
vi trodde att vi kanske hade kommit till slutet av vårt experiment, men innan vi bestämde oss ville vi ha en professionell åsikt. Jaime gick till en kiropraktor från vår kyrka och fick ett svar.,
vår kiropraktor sa att golvet sov inte skulle ha bidragit till Jaimes smärta alls – om något kunde det ha hjälpt till att hålla smärtan från att bli värre.
Jaime började ta emot kiropraktiska justeringar och långsamt förbättrades hennes ben och ryggsmärta.
med Jaimes rygg förbättras verkade vi vara inställda på att vara permanenta golvslipare.
Då kastade Jaime mig en annan curveball.
12 månader i
lite över ett år i, Jaime berättade att hon ville prata (uh oh).
”Jag tycker att vi ska köpa en säng”
vad?, Vi hade gått igenom det här sovande experimentet och jag trodde att vi hade hittat något som fungerade för oss.
Sedan gick hon mig igenom hennes resonemang.
- hennes ryggsmärta kom tillbaka och hon ville försöka sova igen för att se om det skulle hjälpa
- när vi såg fram emot att bygga vårt hus, var det verkligen meningsfullt att ha en säng som besöker familjen kunde sova i. Vi visste att vi kunde göra det på golvet när vi hade gäster närvarande.
jag såldes inte förrän hon slog det till mig med bara rätt formulering.
”vad händer om vi behandlar det som ett experiment?,”
Darn. Hon känner mig för väl. Hur skulle jag kunna säga nej?
vårt Sängsovande Experiment
i februari 2018 köpte vi en säng.
vi fick en med en 100-dagars returpolicy så att vi verkligen kunde prova det och sedan bestämma vad vi ville göra därifrån. Vi köpte en madrass och lakan, samt en ram från IKEA. Vi spenderade ungefär $1000 och 3 timmars monteringstid för att få allt ihop.
hur var den första natten?
inte överraskande var det väldigt likt början på vårt golv sovande experiment.,
Jaime justeras ganska bra den första natten och vaknade mår bra. Jag vaknade med axelvärk, ont i nedre delen av ryggen och en kink i nacken.
naturligtvis.
flitigt åtog jag mig att experimentera en vecka innan jag kom till några slutsatser.
Jaimes rygg förbättrades lite men min blev värre. Skulle vi bli nedflyttade till att sova i olika områden? Vi ville vara ett par som delade en säng för hela våra liv, men vad händer om våra kroppar behövde olika ytor?
vi hemmed och hawed – det var inte ett lätt beslut.,
jag måste erkänna, det finns mycket jag gillar med sängen. Det är en snygg möbel. Det är mysigt att hänga och strömma en TV-show på. Jaime hade använt det som en skrivbordsstol när man arbetar på sin dator och han ryggsmärtor var att förbättra.
kort sagt, Jag gillar allt om vår nya säng … förutom att sova på den (Tweet här)
så nu vad?
När vi tänkte igenom det kom vi till slutsatsen att vi hade jagat fel skyldige för Jaimes ryggsmärta.,
det var inte golv-sova, Matta-sova, eller säng-sova som orsakade hennes smärta – det var timmar av tid hon spenderade sitter på en hård fällstol böjd över sin bärbara dator.
eftersom hon har börjat använda sängen som sitt skrivbord stol, är hennes ryggsmärtor stadigt förbättras.
så för tillfället är juryn ute på huruvida vi håller sängen eller inte. Vi borde verkligen kunna hitta Jaime en bättre långsiktig skrivbordsstol än en $ 1000 säng.
vi vill troligen ha en gästsäng i vårt framtida hem, men vi är fortfarande ett sätt att bygga., Dessutom har vi några roliga (att-vara-aviserade) planer för det kommande året som gör varje extra möbel vi äger en större börda. (håll ögonen öppna på detta…)
sov klokt men vi är tillbaka till golvet sova.
min rygg är lyckligare på vår japanska utrullningsmatta än den någonsin var i en säng. Nu när vi har listat ut källan till Jaimes ryggsmärta, har hon sagt att hon är bra med att sova på golvet också.
hur är det med barnen?
genom att gå igenom vår sovande experiment saga kan du ha undrat om våra barn.,
om du har varit med barn tillräckligt har du förmodligen sett några av de hilariska positionerna och platserna som de kommer att somna i. På lekplats gungor, lutar sig mot en hund, eller mitt i att äta en banan-vi har sett allt.
så, när våra barn visade intresse för att gå in, omarrangerade vi sina våningssängar till ett fantastiskt, mysigt fort och gav dem en chans att försöka sova för sig själva.
de var glada över att ge det ett skott och justerat riktigt bra, så de sover nu precis som vi.,
När vi var på Hawaii, våra flickor hade även möjlighet att sova i en drottning säng och valde istället att sova på utfällbara Mattor och soffan eftersom de fann dem mer bekväm.
framtiden för sömn för vår familj
medan golvet sover har fungerat bra för oss, inser vi att det kanske inte är perfekt för vår familj för alltid.
Vi har pratat med våra barn om vad sovande arrangemang de vill när vi bygger vårt hus och bosätta sig i. Var och en har en något annorlunda ta och svaret ändras beroende på veckodagen., När vi kommer närmare byggnaden måste vi få mer solida svar från dem på vad de skulle vilja göra för att sova, men du kan satsa på att vi kommer att försöka bygga flexibilitet i vår husdesign:)
om vi går tillbaka till sängs sova, skulle vi förmodligen titta på mycket fasta madrasser som en lycklig medelväg.
redo att ge golvet sova ett försök?
i slutändan har vårt osannolika experiment förvandlats till ett långsiktigt alternativ.
vårt sovrum är enklare än någonsin att rengöra, vår ryggsmärta har förbättrats, och flyttning är mycket lättare.
sover golvet rätt alternativ för dig?, Jag låtsas inte veta svaret.
vi fick bara reda på vårt eget svar genom att trycka utanför vår komfortzon och försöka lite experiment. Jag tror inte att denna livsstil är perfekt för alla, men jag är en stor förespråkare för att testa dina antaganden och gränser. Du vet aldrig om det finns något bättre där ute om du inte försöker.
så frågan är, vad är du villig att experimentera med i ditt eget liv?
är du en säng sovhytt eller en golv sovhytt? Eller kanske hängmattor är din grej? Är du åtminstone lite fascinerad av begreppet golv sova?