una introducción al SII y los ataques de pánico

Las personas que sufren de SII pueden ser más propensas a los ataques de pánico. Estos pueden describirse como un ataque repentino e intenso de ansiedad y pueden producir síntomas físicos pronunciados como un aumento de la frecuencia cardíaca, sudoración, temblores, temblores y, en casos graves, hiperventilación, asfixia y náuseas.

los ataques de pánico pueden ser tan graves que, en algunos casos, las personas creen que están teniendo un ataque cardíaco., Si desea obtener más información sobre los ataques de pánico, consulte nuestro Centro de salud para el estrés y la ansiedad.

¿por qué el SII causa ataques de pánico?

una necesidad urgente de ir al baño es un escenario común para las personas que sufren de SII.

Las personas pueden haber sido sorprendidas con la guardia baja en el pasado, necesitando usar el inodoro cuando no se puede encontrar ninguno cerca – una buena causa de pánico. Un episodio de incontinencia puede incluso haber sido un resultado. El miedo a una situación similar recurrente puede desencadenar un ataque de pánico.,

desafortunadamente, en alguien con SII, puede resultar un círculo vicioso donde la presencia de problemas digestivos recurrentes puede causar ataques de pánico y un episodio de pánico puede resultar en la aparición de síntomas físicos más castigadores.

Las personas que sufren de SII son más propensas al estrés y, por otro lado, las personas que son propensas a ataques de pánico, ansiedad, estrés, estado de ánimo bajo o depresión son más propensas a sufrir de SII. En el cuerpo hay una sólida conexión cerebro-intestino que puede explicar por qué estas dos áreas pueden tener una influencia tan grande entre sí., El estrés en el intestino puede comunicarse rápidamente al cerebro y afectar nuestro estado de ánimo y la respuesta al estrés. Lea nuestro blog sobre cómo el estrés puede causarle problemas digestivos.

en esta página, nos centramos en cómo el SII puede causar ataques de pánico, pero si cree que sus ataques de pánico pueden resultar en la incidencia de SII, siga el enlace para leer más sobre los factores psicológicos y el SII.

¿Qué puedo probar en casa para los ataques de pánico?,

Puede haber algunos pasos simples que puede tomar en casa para ayudar a controlar sus ataques de pánico:

  • Relax: los estilos de vida ocupados pueden aumentar el riesgo de sentirse ansioso y tener ataques de pánico. Tómese el tiempo para par-tomar en las actividades que disfruta y evitar pensamientos preocupantes. Relajar nuestras mentes significará que es menos probable que tengamos un ataque de pánico que desencadene los síntomas asociados del SII
  • cortar la cafeína: la cafeína estimula la liberación de adrenalina, lo que puede fomentar la sudoración y las palpitaciones cardíacas, los síntomas desagradables asociados con los ataques de pánico que estamos tratando de evitar!, Intente cambiar su té, café y refrescos por un sustituto del café o un té de hierbas calmante. La cafeína también puede irritar directamente el intestino, por lo que es mejor evitar siempre que sea posible
  • Ejercicio: El ejercicio estimula la liberación de neurotransmisores para sentirse bien llamados endorfinas, que pueden afectar positivamente nuestro estado de ánimo. El ejercicio también puede ayudar a alejar nuestra mente de los pensamientos de pánico
  • planifique con anticipación: los ataques de pánico, especialmente cuando están relacionados con el SII, pueden empeorar si estamos desorganizados y no hemos pensado con anticipación. Planificar dónde estará y lo que necesita durante el día puede ayudar mucho., Averiguar dónde está el baño más cercano durante todo el día puede hacer una gran diferencia y ayudarlo a relajarse.

¿cómo pueden ayudarme los remedios herbales?

para las personas que sufren de ansiedad como resultado del SII, hay algunos productos a base de hierbas por ahí diseñados específicamente para ayudar.

  • Gel de Silicol: si el SII es la causa de nuestros ataques de pánico, debemos tratar de abordar el problema fundamental primero. Intente usar un suplemento que contenga ácido silícico, como el gel de Silicol., Esto actúa como una barrera protectora para el tracto digestivo, calmando y calmando las paredes del intestino
  • gotas de alivio del estrés: a continuación, hay hierbas que pueden ayudar a abordar los ataques de pánico directamente. Las gotas de alivio de estrés A. Vogel contienen una combinación sinérgica de dos hierbas, valeriana y lúpulo que se han utilizado tradicionalmente para ayudar a lidiar con los trastornos de ansiedad, como los ataques de pánico.

¿Cómo puede ayudar mi médico?

si los remedios caseros y herbales no le brindan la ayuda que necesita, es posible que deba visitar a su médico., El enfoque de su tratamiento puede ser abordar el SII primero; aunque generalmente los tratamientos convencionales no llegan a la raíz del problema.

su médico puede sugerir un tipo de tratamiento conductual, como la Terapia Cognitiva Conductual (TCC), para ayudar a abordar los niveles de estrés. Se pueden recetar medicamentos contra la ansiedad o antidepresivos si es necesario, pero tenga cuidado con los efectos secundarios que pueden exacerbar los síntomas del SII.