Pro și contra abordării eclectice a terapiei

Pros of Eclectic Approach Psychology

luați în considerare următoarele motive pentru care un terapeut eclectic ar putea fi potrivit pentru dvs.

terapie personalizată adaptată nevoilor dumneavoastră. Cu terapia eclectică, obiectivul este să folosiți tipul specific de terapie potrivit pentru dvs. Un terapeut care practică o abordare eclectică adaptează fiecare parte a experienței terapeutice la nevoile dvs. specifice, alegând tipul, stilul și tehnicile care funcționează cel mai bine pentru dvs.,

diferite metode pentru diferite probleme. Deoarece o abordare eclectică a psihoterapiei este una care folosește mai multe tipuri diferite de terapie, după cum este necesar, funcționează bine pentru persoanele care au mai multe probleme. Mulți oameni încep terapia cu mai multe probleme diferite pe care doresc să le rezolve, iar terapeutul poate folosi diferite tipuri de terapie pentru fiecare dintre aceste probleme. De exemplu, dacă doriți să cuceriți o fobie, dar doriți, de asemenea, să abordați anxietatea generalizată, terapeutul ar putea folosi o tehnică de desensibilizare pentru terapia bazată pe fobie și atenție pentru a ajuta la anxietate.,abordați aceeași problemă din unghiuri diferite. Un terapeut eclectic poate folosi, de asemenea, diferite terapii pentru a vă ajuta să faceți față unei probleme dificile. De exemplu, spuneți că ați intrat în terapie pentru că ați simțit că ați eșuat ca părinte. Terapeutul eclectic ar putea folosi mai multe metode diferite pentru a vă ajuta cu această problemă. Dacă vă simțiți anxietate cu privire la a fi un părinte, ei s-ar putea învăța tehnici de relaxare și de a folosi terapia prin arta sau tehnica „scaun gol” pentru a vă ajuta să-și exprime sentimentele despre situația., Ei ar putea folosi terapia cognitivă comportamentală pentru a vă ajuta să vă schimbați gândurile despre cum să fiți un părinte bun, astfel încât să vă puteți schimba comportamentul. Această combinație de tehnici este ceea ce face ca abordarea eclectică să fie atât de versatilă.crește implicarea în terapie. Lipirea cu un tip de terapie pentru a rezolva o problemă complexă poate fi istovitoare și, destul de sincer, plictisitoare pentru unii oameni. S-ar putea ajunge chiar la punctul în care vă temeți să mergeți la terapie, simțind că știți deja ce se va întâmpla acolo., Când un terapeut folosește abordarea eclectică, obțineți mai multe experiențe proaspete în sesiunile de terapie. Terapia poate fi mai interesantă și vă poate ajuta să rămâneți vigilenți și angajați.

Sursa: pexels.com

contra abordării eclectice

terapia eclectică nu este întotdeauna potrivită pentru toată lumea cu fiecare tip de problemă., Poate că terapia eclectică a funcționat bine pentru prietenul tău care are depresie, dar nu funcționează pentru tine, chiar dacă ai și depresie. Când aveți în vedere începerea terapiei, este logic să vă uitați la ambele părți ale acestei probleme înainte de a selecta un terapeut. Deci, care sunt posibilele dezavantaje ale abordării eclectice?necesită un terapeut cu înaltă calificare. Obținerea terapiei de la un consilier care nu este înalt calificat nu este niciodată o idee bună. Este și mai rău cu practicienii psihologiei eclectice., Terapia Eclectic cere terapeutul este bine instruit în nu doar unul, ci mai multe tipuri diferite, stiluri și tehnici. Un terapeut cu abilități slabe ar putea transforma stilul lor de terapie eclectic într-un proiect de încercare și eroare, conducându-vă pe multe căi, dar fără a încheia niciunul dintre ele. S-ar putea să nu folosească terapiile potrivite pentru dvs., dar, în schimb, alegeți orice terapie vă vine în minte. Este important să știți că terapeutul dvs. este licențiat și informat.

poate părea confuz., Când un terapeut eclectic se mișcă prea repede de la un tip de terapie la altul, s-ar putea să vă simțiți confuz cu privire la ceea ce se întâmplă în sesiunile dvs. Un terapeut calificat poate elimina această confuzie, anunțându-vă la sfârșitul unei sesiuni de terapie ce veți face în următoarea sesiune, explicați-o pe scurt și întrebați dacă aveți întrebări. Apoi, când vă întoarceți, vă pot aminti ce se va întâmpla.

lipirea unui tip de terapie ar putea fi mai bună pentru anumite probleme. Ce se întâmplă dacă aveți o singură problemă pe care doriți să o abordați prin terapie, mai degrabă decât prin mai multe?, În funcție de problemă, un tip specific de terapie ar putea fi cel mai bun pentru toate părțile terapiei. Persoanele cu tulburare de personalitate limită, de exemplu, se descurcă foarte bine doar cu terapia comportamentală dialectică. DBT acoperă atât de multe aspecte diferite ale acestei tulburări încât este posibil să nu fie nevoie de alte terapii. Dacă aveți PTSD sau o fobie, tehnici de desensibilizare ar putea da relief aveți nevoie. Totuși, terapeutul se poate concentra pe aceste tehnici, dar poate aduce și altele.,cum să găsești un terapeut care folosește abordarea eclectică găsirea unui terapeut este ușoară, dar găsirea celui mai bun terapeut pentru tine poate fi mai dificilă. Din fericire, dacă doriți un terapeut care folosește abordarea eclectică, probabil că veți avea multe de ales. Dacă căutați un terapeut eclectic online, veți avea mii de a alege de la care puteți vorbi de oriunde vă aflați. Deci, care este cel mai bun mod de a identifica un terapeut eclectic? Iată câteva căi de explorat.,terapia Online are avantajul de a fi foarte accesibilă, 98% dintre utilizatorii BetterHelp preferând terapia față în față și 94% prezentând o îmbunătățire semnificativă a sănătății mintale și a bunăstării generale. Interesant, într-un studiu al Universității din Zurich, 96% dintre clienții de terapie online și-au revizuit interacțiunile cu terapeutul lor ca fiind „personale”, Spre deosebire de doar 91% dintre clienții care utilizează terapie în persoană.,în plus, fie că sunteți în căutarea unei abordări eclectice sau altceva, terapia online poate fi accesată oricând, oriunde – veți avea nevoie doar de o conexiune la internet pentru a începe (și dacă alegeți să utilizați sesiuni video). De acolo, experiența este foarte personalizată – începeți prin completarea unui chestionar rapid, apoi descrieți ceea ce căutați de la terapie și veți fi asociat cu un terapeut certificat. Puteți discuta pentru a determina dacă sunt o potrivire bună sau dacă preferați un terapeut diferit., Sesiunile sunt, de asemenea, personalizate și pot fi realizate prin chat video, mesagerie instant, text, înregistrări vocale live, apeluri telefonice sau orice combinație a acestora. Mai jos veți găsi recenzii ale unora dintre terapeuții noștri autorizați de la persoane care au fost ajutate să utilizeze o varietate de tehnici de terapie.”Jennifer este un terapeut de înaltă calitate. Ea cunoaște multe tehnici și teorii diferite. Sunt foarte mulțumit de abordarea ei amabilă față de mine și de nevoile mele. Simt că mă pot îmbunătăți cu ea ca terapeut.”

Megan a fost absolut incredibil!, Ea este foarte competentă în diferite abordări de terapie și adaptează sesiunile noastre (abordări sau fișe de lucru) la ceea ce funcționează cel mai bine pentru mine și stilul meu de a face lucrurile. Ea a fost esențială în capacitatea mea de a mă întoarce din gropile mentale, continuând să îndeplinesc modul în care am nevoie în viața mea profesională și personală și să mă înțeleg mai bine. Este alinarea să știu că am zile de terapie cu ea și mă simt mai încrezător după fiecare sesiune. Am foarte, foarte recomanda Megan!”