agorafobia este o tulburare de anxietate. Simptom primar de agorafobie este fiind frică sau chiar senzație de panică într-o situație în care ar fi dificil să scape, sau în cazul în care ajutorul nu ar putea fi disponibile în cazul în care s-ar întâmpla ceva.agorafobia este adesea caracterizată greșit ca fiind o teamă de spații deschise. Cu toate acestea, agorafobia este mai complicată decât atât., De exemplu, persoanele cu agorafobie se pot teme de transportul public, de complexele comerciale sau de plecarea de acasă în general. Alte temeri cineva cu agorafobie pot experimenta includ mulțimi, de așteptare în linie, lifturi și poduri.agorafobia este considerată o complicație a unei tulburări de panică. Tulburările de panică sunt un tip de tulburări de anxietate în care o persoană are o teamă și o teroare intensă care pot duce la simptome fizice și psihologice cunoscute sub numele de atacuri de panică. Chiar și așa, nu toate persoanele cu agorafobie au un istoric existent de tulburare de panică sau atacuri de panică.,indiferent dacă simțiți că ați putea avea agorafobie sau credeți că recunoașteți simptomele acestei tulburări de anxietate la un prieten sau la un iubit, poate fi extrem de înspăimântător și chiar debilitant.,frica sau fobii va dura timp de șase luni sau mai mult în cele mai multe persoane cu agorafobie în timp ce mulți oameni cu agorafobie va încerca și de a evita locurile și situațiile care le provoacă frica, în cazul în care le întâlnesc ei vor deveni adesea supărat sau au anxietate extremă
nimeni nu vrea să treacă prin viață cu provocările agorafobiei., Agorafobia netratată poate diminua semnificativ calitatea vieții cuiva. Această tulburare de anxietate poate determina pe cineva să se simtă ca și cum ar putea merge doar în locuri cu o altă persoană sau deloc. Poate provoca probleme cu relațiile și la locul de muncă. Agorafobia netratată poate duce la complicații, inclusiv izolarea, depresia și abuzul de substanțe.dacă aveți un prieten sau un iubit care credeți că trăiește cu agorafobie, poate doriți să-i ajutați. Nu poți oferi acelei persoane tratament—trebuie să facă asta pe cont propriu și cu ajutorul unui profesionist., Cu toate acestea, există pași pe care îi puteți lua ca sistem de asistență pentru ei.agorafobia este o tulburare de anxietate complexă și adesea înțeleasă greșit. Una dintre cele mai bune moduri de a ajuta un prieten sau iubit-o care credeți că are tulburare este de a afla mai multe și educa-te.poate fi util să înveți declanșatorii agorafobiei și simptomele fizice și mentale pe care cineva le-ar putea experimenta dacă au agorafobie., Pe lângă resursele informaționale, citirea postărilor și articolelor de pe blog de la persoane care o AU vă poate ajuta să obțineți un sentiment de perspectivă care vă va permite să fiți înțelegători și empatici.
practicați răbdarea
nimeni nu vrea să experimenteze o tulburare de anxietate precum agorafobia. Este adesea traumatizant și copleșitor. Ca prieten sau iubit, puteți învăța cum să practicați un sentiment de răbdare. Este posibil să nu vă puteți raporta la ceea ce simte o persoană, dar le puteți arăta totuși un sentiment de înțelegere.,când cineva are anxietate sau tulburare de panică și are prieteni și persoane dragi care nu trăiesc cu o afecțiune similară, poate fi ușor să o banalizezi sau să marginalizezi pe cineva și simptomele pe care le simt.adesea auzim oameni cu tulburări de sănătate mintală li se spune să „treacă peste asta” sau să „se întărească.”Aceasta nu este o abordare eficientă și poate face situația mult mai traumatizantă și frustrantă pentru cineva cu agorafobie., Simptomele de agorafobie nu sunt în controlul cuiva cu tulburare și nu este o slăbiciune sau un eșec personal. A avea prieteni care înțeleg că este esențial pentru tratamentul cuiva.
ajută-ți prietenul să creeze un plan de anxietate
există un concept numit Planul meu de anxietate (hartă). Conceptul vine de la o organizație numită anxietate Canada. Procesul de creare a unei hărți se bazează pe crearea unui set de pași și strategii care pot fi utilizate pentru a face față simptomelor tulburărilor de anxietate.,puteți încuraja prietenul sau persoana iubită să-și creeze harta sau un plan similar pentru modul în care vor face față și vor gestiona simptomele de agorafobie pe măsură ce apar. Ați putea fi primul pentru a introduce persoana la conceptul de a dezvolta o strategie definită pentru a face față cu simptome de anxietate sau declanșează care pot duce la simptome de agorafobie.persoanele cu tulburări de anxietate tind să găsească o valoare semnificativă în a avea un sistem de sprijin puternic. Lasă-ți prietenul să știe că ești acolo pentru ca ei să asculte și să-i împărtășească ceea ce simt., Încercați să creați un mediu fără judecată pentru prietenul dvs., astfel încât să poată veni la dvs. fără să vă fie rușine sau jenat.acest lucru nu înseamnă că trebuie să înțelegi tot ceea ce simte prietenul tău, ci doar că ești dispus să asculți într-un mod de susținere.de asemenea, puteți fi un sistem de asistență mergând cu prietenul sau persoana iubită în situații în care pot simți panică., Acest lucru nu înseamnă că deveniți o cârjă pentru ei, în schimb, îi puteți încuraja să facă față situațiilor pe care le-ar evita în mod obișnuit și se pot baza pe dvs. pentru sprijin atunci când încep să simtă simptome de primejdie sau panică.chiar și atunci când prietenul tău sau cineva care îți pasă nu se află într-o situație în care se tem sau nu se confruntă cu simptome acute de agorafobie, poate fi util pentru ei să știe că îți pasă.check-in regulat, chiar dacă este doar un text rapid sau un apel telefonic și a vedea cum face prietenul tău., Acest lucru consolidează ideea că sunteți un sistem de asistență.
încurajați-i să caute tratament profesional
agorafobia este o afecțiune gravă, debilitantă pentru mulți oameni care trăiesc cu ea. Adesea necesită tratament profesional, care poate veni sub formă de psihoterapie, medicamente, tratamente alternative sau o combinație de abordări.aflați mai multe despre opțiunile de tratament disponibile pentru agorafobie și încurajați-vă prietenul să obțină ajutor profesional pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții și pentru a evita complicațiile care rezultă din lăsarea tulburării lor netratate.,
cum să vorbești cu prietenul tău despre obținerea tratamentului
s-ar putea să fii intimidat să vorbești cu prietenul tău despre tulburarea lor de anxietate și nevoia de tratament. Primul pas pentru a vorbi despre tratament este educarea-te nu numai despre simptomele și experiența de agorafobie, dar, de asemenea, abordări de tratament. Educarea – te ajută să vină dintr-un punct de vedere informativ atunci când deschideți discuția.puteți chiar să-i ajutați să localizeze un terapeut specializat în agorafobie și vă puteți oferi voluntar să-i conduceți la prima întâlnire., Desigur, nu poți forța o altă persoană să se trateze, dar dacă arăți că ești dispus să o ajuți în vreun fel, poate servi ca o formă de încurajare.nu depinde de tine să-ți tratezi agorafobia prietenului sau a persoanei iubite, dar există pași pe care îi poți lua pentru a-i susține și a-i încuraja să caute tratament. Comunicarea deschisă și onestă, dar fără a judeca, reprezintă puncte de plecare bune.
McIntosh, James. „Ce trebuie să știți despre agorafobie.”MedicalNewsToday.com, 20 Decembrie 2017. Accesat La 8 Ianuarie 2019.,