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los 10 mejores beneficios de beber 16 onzas de jugo de apio a primera hora de la mañana para ayudar a curar el intestino, reforzar el hígado y apoyar el cuerpo!

la imaginación es la forma más alta de investigación. ~ Albert Einstein

durante nuestro viaje anual por carretera a California, descubrí algo realmente extraño. Todas las tiendas de comestibles estaban totalmente fuera de apio orgánico! ¿Qué está pasando aquí?!, ¿A dónde va todo el apio? No hay apio porque todo el mundo se lo está tragando, me informó un amigo más tarde. ¿Qué? ¿Por qué?

y luego, cómo le gusta trabajar al Universo, empecé a notar que todo el mundo estaba publicando y compartiendo jugo de apio en las redes sociales. Los podcasts de salud y bienestar seguían hablando de ello, cantando sus alabanzas. El jugo de apio seguía apareciendo en mi radar, una y otra vez, hasta que bueno, por supuesto, tuve que probarlo yo mismo para ver de qué se trataba todo el alboroto.,

así que estoy en la semana tres de beber 16 onzas (2 tazas) de jugo de apio orgánico a primera hora de la mañana y solo quería compartir mi experiencia en caso de que también tenga curiosidad.

como todas las cosas en el blog-No estoy aquí para decirte qué comer o beber. Conoces tus cuerpos y lo que necesitas. Me gusta compartir ideas y opciones en caso de que algo despierte su interés.

¿el jugo de apio es bueno para ti?

esencialmente, Sí., Los tallos de apio, las hojas y las semillas de apio ofrecen beneficios nutricionales, pero lo más importante es que el apio contiene dos antioxidantes beneficiosos, la apigenina y la luteolina. La investigación muestra que la apigenina y la luteolina reducen la inflamación y pueden ayudar a tratar una variedad de enfermedades inflamatorias.

los 10 principales beneficios del jugo de apio:

parece haber mucha investigación y consenso sobre los beneficios curativos del apio, pero como siempre, haga su propia investigación y decida por usted mismo.,

  1. El jugo de apio contiene poderosos antioxidantes y compuestos que combaten el cáncer. El apio contiene un flavonoide llamado apigenina, que se ha demostrado que destruye las células cancerosas. Los poliacetilenos en el apio contienen compuestos quimio-protectores que ayudan a reducir la toxicidad al tiempo que aumentan la inmunidad y ayudan a frenar el crecimiento de las células mutadas.
  2. El jugo de apio cura y activa el intestino restaurando el ácido clorhídrico que nos ayuda a digerir las cosas más rápido y de manera más eficiente. El jugo de apio ayuda a elevar el ácido estomacal, que es necesario para ayudar a descomponer los alimentos, especialmente las proteínas., Especialmente bueno para aquellos con una dieta alta en proteínas. Si nuestro ácido estomacal es bajo, el cuerpo tiene que usar más recursos para digerir ese alimento, a menudo dejándonos cansados y letárgicos. El jugo de apio tiene la capacidad de reponer significativamente los niveles agotados de moco gástrico que se necesita en el revestimiento del estómago para sanar y prevenir las úlceras y el reflujo ácido.
  3. El jugo de apio reduce el colesterol. El apio contiene un compuesto llamado 3-N-butilftalida (BuPh) que se ha reportado que tiene acción hipolipemiante, reduciendo el colesterol malo (LDL) en nuestro torrente sanguíneo.,
  4. El jugo de apio es un antiinflamatorio natural. Contiene Poliacetileno que reduce el dolor articular crónico, La Gota y la artritis reumatoide. No solo alivia el cuerpo, sino que también se cree que alivia los nervios, con propiedades calmantes y relajantes.
  5. El jugo de apio reduce la presión arterial. La investigación muestra que el apio ayuda a reducir la presión arterial alta al actuar como un relajante del músculo liso, mejorando el flujo de calcio y potasio en las células, permitiendo que los vasos sanguíneos se expandan y contraigan con mayor facilidad.
  6. El jugo de apio ayuda al hígado., Los estudios muestran que el apio ayuda a reducir la acumulación de grasa en el hígado. Los nutrientes en el apio protegen el hígado y, de hecho, ayudan al hígado a producir enzimas que ayudan a eliminar la grasa y las toxinas.
  7. El jugo de apio mejora la digestión al aumentar la circulación en los intestinos, haciendo que las cosas funcionen y se muevan. Es bueno para el estreñimiento, hinchazón, hinchazón y retención de líquidos, actuando como un laxante suave, suave y natural y diurético.
  8. El jugo de apio combate la infección., La investigación muestra que los compuestos que se encuentran en el apio contienen poderosas propiedades antimicrobianas que combaten las infecciones y aumentan naturalmente la inmunidad. El jugo de apio reduce el ácido úrico y estimula la producción de orina, especialmente útil en la lucha contra las infecciones bacterianas dentro del tracto digestivo y los órganos reproductivos, ayudando a prevenir las infecciones urinarias, la vejiga y los trastornos renales.
  9. El jugo de apio es alcalinizante. ¡El apio es uno de los alimentos más alcalinos que puedes comer! La investigación sugiere que una dieta alcalina alarga la vida y previene las enfermedades crónicas.
  10. El jugo de apio es altamente nutritivo., El apio está cargado de minerales y vitaminas esenciales como el folato, el potasio, la vitamina B6, La vitamina K y la vitamina C. un cóctel para la piel. La luteolina en el apio protege la piel desde el interior y previene el daño inducido por los rayos UV. Algunos juran por las propiedades curativas de la piel del apio, diciendo que ayudó a aclarar enfermedades de la piel como la psoriasis y el acné.

Es el Apio es un Superalimento?,

sí, según un artículo en Pub Med: «el apio, debido a compuestos como el ácido cafeico, ácido p-cumárico, ácido ferúlico, apigenina, luteolina, tanino, saponina y kaempferol, tiene poderosas características antioxidantes, para eliminar los radicales libres. Está claro que el apio, con diferentes compuestos y diversas concentraciones, puede tener efectos curativos variados.»Resulta que incluso las semillas de apio son altamente nutritivas.

¿puede el jugo de apio curar el intestino?

según Anthony Williams, en su libro Liver Rescue, » El jugo de apio es uno de los jugos más poderosos y curativos que podemos beber., Solo 16 onzas de jugo de apio fresco cada mañana con el estómago vacío puede transformar su salud y digestión en tan solo una semana.»

sugiere beberlo directamente y no agregarle nada para el máximo beneficio.

si es posible, use apio orgánico. Un manojo pequeño hace alrededor de 16 onzas. Sugiere hacerlo fresco cada mañana.

personalmente hago lo suficiente para dos días y guardo el extra en la nevera, dejándolo a temperatura ambiente antes de beber.

¿cuándo debe beber jugo de apio?,

  • Beber a primera hora de la mañana con el estómago vacío para obtener resultados óptimos. Espere 20-30 minutos antes de beber cualquier otra cosa.

¿cuánto jugo de apio debe beber?

  • beba 16 onzas (aproximadamente dos tazas o un vaso de pinta). Si siente que no puede tolerar dos tazas al principio, comience con 1 taza y aumente gradualmente. O tal vez si no es agradable, puede que no sea lo que necesita.

¿el apio tiene que ser orgánico?

  • Es preferible, pero no obligatorio., Si usa apio no orgánico, asegúrese de lavar todo el caldo muy bien, para ayudar a enjuagar los pesticidas persistentes. El apio está en la lista de verduras que se tratan en gran medida con pesticidas.

¿por qué no podemos comer apio en lugar de exprimirlo?

  • Usted puede. Pero, para obtener todos los beneficios de los que todo el mundo está delirando, tienes que comer toda la cabeza (o manojo) de apio a primera hora de la mañana. Una cabeza entera de apio ( 9-12 tallos) equivale a 16 onzas de jugo cuando se exprime.,

Cómo Hacer jugo de apio en un exprimidor:

    1. Use 1 manojo de apio orgánico, cortando la base para separar los tallos
    2. lávelos en agua limpia para eliminar cualquier residuo
    3. alimente el apio a través de su exprimidor.
    4. beba inmediatamente.
    5. No dude en hacer lo suficiente para 2 días (dos racimos) y mantener en un frasco de albañil sellado la nevera.,

Cómo hacer Jugo de Apio en una Licuadora:

    1. Uso 1 manojo de apio orgánico y cortar la base para separar los tallos
    2. lávelos con agua limpia para eliminar cualquier residuo
    3. Picar los tallos de apio en 1 pulgada trozos y colócalos en la licuadora.
    4. Añadir 1/4 taza de agua purificada y poner la tapa en la licuadora. Licuar hasta que quede suave.
    5. coloque una bolsa de leche de nuez limpia sobre la boca de una jarra o tazón y vierta el apio mezclado a través de la bolsa de leche de nuez. Usa tus manos para exprimir el jugo de apio a través de la bolsa.,
    6. beba inmediatamente, o siéntase libre de hacer lo suficiente para 2 días (dos manojos) y mantenga en el frasco de masón sellado la nevera.

Jugo de Apio efecto sobre mí, personalmente:

Sólo para ser claro, no estoy abogando por un grande, indignante jugo de limpiar aquí. Estoy más en el campo de traer equilibrio al cuerpo de una manera suave incorporando pequeños cambios y viendo cómo se siente mi cuerpo. En general, siento que el jugo de apio ha tenido efectos positivos.,

  • después de un período de dos semanas de beber jugo de apio por la mañana, mi digestión parece haber mejorado: siento que mi estómago digiere las cosas más rápido y de manera más eficiente.
  • me siento menos hinchada, y mi estómago se siente más plano que parece durar todo el día.
  • Mi piel se siente más hidratada y se ve más saludable en general.
  • Tengo menos antojos de sal y menos antojos de azúcar.
  • me siento bien después de beberlo-se siente nutritivo, me siento saludable. Me gusta cómo me siento, lo que me hace querer seguir bebiendo. También disfruto su sabor.,
  • siento que tengo más energía.
  • mis articulaciones se sienten menos rígidas y doloridas.

La línea de fondo es esta: Si el Jugo de Apio está llamando – ¡pruébalo! A ver cómo te sientes. Nunca lo sabrás a menos que lo pruebes y lo experimentes por ti mismo. Si no le interesa, puede que no sea adecuado para usted o que simplemente no lo necesite.

intuitivamente sabemos lo que necesitamos para sentirnos lo mejor posible! Escuchen.,

más recetas de bebidas curativas que puede disfrutar:

  • ¡Cómo hacer un Switchel! (Agua de vinagre de sidra de manzana)
  • Jamu Juice (Jugo de jengibre de cúrcuma de Bali para la inflamación)
  • té ayurvédico Detox (para beber durante todo el día)
  • ¡tónico de cúrcuma!,Facebook Instagram iconpinterest pinterest iconfacebook Facebook iconprint imprimir iconsquares cuadrados icono

    Descripción

    receta de jugo de apio y los diez principales beneficios de beber 16 onzas de jugo de apio todas las mañanas para activar el intestino, liberar el toxinas y curar el cuerpo!,

    Ingredientes

    • 1 manojo de apio orgánico ( ver notas)

    Instrucciones

    ¿Cómo Hacer Jugo de Apio en un Exprimidor

      1. Uso 1 manojo de apio orgánico, cortar la base para separar los tallos
      2. lávelos con agua limpia para eliminar cualquier residuo
      3. Alimentación el apio a través de su extractor de jugos.
      4. beba inmediatamente.
      5. No dude en hacer lo suficiente para 2 días (dos racimos) y mantener en un frasco de albañil sellado la nevera.,

    ¿Cómo hacer Clery Jugo en una Licuadora

      1. Uso 1 manojo de apio orgánico y cortar la base para separar los tallos
      2. lávelos con agua limpia para eliminar cualquier residuo
      3. Picar los tallos de apio en 1 pulgada trozos y colócalos en la licuadora.
      4. Añadir 1/4 taza de agua purificada y poner la tapa en la licuadora. Licuar hasta que quede suave.
      5. coloque una bolsa de leche de nuez limpia sobre la boca de una jarra o tazón y vierta el apio mezclado a través de la bolsa de leche de nuez. Usa tus manos para exprimir el jugo de apio a través de la bolsa.,
      6. beba inmediatamente, o siéntase libre de hacer lo suficiente para 2 días (dos manojos) y mantenga en el frasco de masón sellado la nevera.

    Notas

    Si usted no puede conseguir orgánica de apio – asegúrese de lavar no orgánicos apio stocks muy bien.

    sí, por supuesto, puede agregar otras cosas al jugo de apio: jengibre, limón, perejil, cilantro, pero se sugiere que funciona mejor si se toma solo. Tú decides.

    tómelo fresco a primera hora de la mañana y espere 30 minutos antes de beber cualquier otra cosa.,

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