¿qué es Rolfing?
El Rolfing es una técnica que consiste en la manipulación de la fascia y los tejidos blandos para crear una mejor alineación y equilibrio en el cuerpo.
Las lesiones, la mala postura y la mecánica o el dolor pueden hacer que el cuerpo se mueva disfuncional., Con el tiempo, el desequilibrio puede causar o exacerbar el dolor y las lesiones antiguas pueden permanecer porque el cuerpo no es capaz de moverse naturalmente, o ha adquirido el hábito de moverse de una manera que es dañina o dolorosa.
la cantidad de ejercicio que debe ser capaz de hacer de acuerdo a su edad
Rolfing libera la fascia apretada que podría estar causando desequilibrio o inhibiendo el movimiento libre y saludable.
puede crear espacio alrededor de las articulaciones dolorosas y permitir que el cuerpo funcione de forma natural y sin dolor.
¿en qué se diferencia del masaje deportivo?,
Rolfing se centra en la alineación a largo plazo y la mejora de la función del cuerpo a través de la manipulación de los tejidos blandos, en lugar de relajar o dirigir los músculos rígidos o adoloridos a través del masaje de tejido profundo.
La técnica, que fue creada por Ida Rolf en los años 60, es un tratamiento más holístico que la fisioterapia clínica o el masaje de tejido profundo, y afirma ofrecer beneficios tanto físicos como mentales.,
mientras que un fisio o masajista podría tratar un área problemática con un masaje dirigido o un quiropráctico manipulará los huesos, por ejemplo, Rolfing trata el tejido blando y la fascia en todo el cuerpo, sin importar dónde esté la fuente del dolor, en un intento de alentar al cuerpo a mantenerse saludable y liberar áreas que podrían estar causando desequilibrio y dolor referido.,
la liberación de la fascia puede ayudar al cuerpo a realizar cambios estructurales, por ejemplo, la fascia rígida en la parte media de la espalda puede evitar que la columna vertebral funcione correctamente y puede causar dolor en la parte superior e inferior de la espalda, mientras que la fascia apretada en la cadera y las piernas puede tirar de la pelvis fuera de línea y causar problemas en la cadera, la parte inferior de la espalda y la articulación sacroileaca.
¿qué sucede durante una sesión de Rolfing?,
al igual que con el masaje tradicional, la mayoría de las sesiones se pasan en ropa interior, debajo de una manta o toalla, acostado en una mesa de masaje. El practicante utiliza movimientos firmes y suaves con diferentes niveles de presión para manipular la fascia, junto con la presión aplicada a los ligamentos y la movilización de las articulaciones.
antes y después de cada sesión, se le pedirá que se ponga de pie para que el terapeuta pueda observar su alineación y postura desde todos los ángulos, y caminar para que puedan evaluar su marcha.,
se te harán todo tipo de preguntas sobre el dolor, el estilo de vida y lo que esperas ganar antes de empezar.
Rolfing sigue una estructura de diez sesiones, trabajando el cuerpo de arriba a los pies. Mientras que el tratamiento seguirá la estructura Rolfing-es importante tratar todo el cuerpo para solucionar un problema-las sesiones se adaptarán a las necesidades de cada cliente individual. Encuentre más información sobre la serie Ten en Rolfinguk.co.uk.,
Un tratamiento holístico
El tratamiento no está enfocada únicamente en el físico. Los Rolfers también hablan de tratar la mente, de beneficios emocionales y físicos, de transformaciones de la vida y de cambios derivados del Rolfed. Es este elemento, incuantificable con la investigación científica, lo que ha llevado a Rolfing a ser clasificado por algunos como una terapia de «estilo de vida» o una terapia de bienestar sin raíces en la ciencia.
en Skepdic.,com, un ‘diccionario escéptico’, el ex profesor de Filosofía Robert T. Carroll, dice que si bien aprecia que muchos pacientes experimentan una mejora en su condición gracias a Rolfing, no queda ninguna prueba concluyente de que funcione, o qué elemento de él es más efectivo.
‘algunos Rolfers afirman que el Rolfing es un» sistema científicamente validado de reestructuración corporal y educación del movimiento», escribe., «Afirman que hay pruebas científicas de que cada uno de nosotros tiene patrones de tensión de por vida y que la realineación libera esta tensión, de modo que «el funcionamiento personal general tiende a mejorar.»
‘la expresión» tiende a mejorar «es una expresión comadreja común utilizada por los charlatanes», dice.
también critica los términos utilizados por Rolfers para describir los beneficios de Rolfing. «Se supone, por supuesto, que tener un «sentido de integración» es inteligible y bueno, como lo es tener «flexibilidad emocional», sea lo que sea.’
¿qué dicen los testimonios?,
Los testimonios son generalmente auto-seleccionados, dado que son proporcionados por los propios practicantes.
sin embargo, anecdóticamente, el Rolfing puede llegar a los problemas que otras terapias no pueden alcanzar y los testimonios de personas exitosas de Rolfed, particularmente aquellos que tuvieron problemas a largo plazo o problemas antiguos que siguen recurrentes, son convincentes.
Las personas con artritis (un ejemplo de cómo el Rolfing puede ayudar a la artritis se describe en este artículo por Rolfer Keith Graham) o dolor de espalda de larga data que han probado Fisio, masaje y analgésicos fuertes a largo plazo informan un alivio de los síntomas.,
A Veces puede no eliminar el dolor por completo, pero puede reducirlo a un nivel en el que los enfermos pueden comenzar a ayudarse a sí mismos para sanar aún más, lo que les permite ser más móviles, comenzar el ejercicio de rehabilitación o simplemente tener el peso del dolor constante levantado.
Las personas que van a ser Rolfed a menudo han probado terapias clínicas más estándar antes, a veces durante años, solo para descubrir que su dolor reaparece, antes de descubrir que el Rolfing les ayuda.,
Los Rolfers dicen que el Rolfing tiene un enfoque a más largo plazo que muchos tratamientos clínicos, y fomenta el cambio – cosas como la postura, La alineación, la respiración – que pueden equipar a una persona con las herramientas para evitar que el dolor vuelva a ocurrir.
¿puede Rolfing ayudarme?
hablamos con Rolfer Sibyl Darrington, un practicante de masaje deportivo entrenado, reflexólogo y Rolfer calificado que practica en Evolve de Londres, así como en Whitstable, Kent, para obtener más información sobre Rolfing, quién debe ser Rolfed y cuáles pueden ser los beneficios.
¿por qué empezaste a practicar Rolfing?,
empecé Rolfing porque lo que escuché en una conferencia en 2004 resonó en mí: el hecho de que el cuerpo y la mente están conectados y que Rolfing puede hacer cambios tan profundos y significativos al trabajar a través de la fascia del cuerpo de una manera muy completa y sistemática.
¿qué hacías antes y por qué crees que esto es más efectivo?
cuando trabajaba anteriormente como masajista clínico y deportivo, principalmente estaba haciendo lo que llamamos «trabajo puntual», es decir., abordar el problema con el que la persona se está presentando simplemente enfocándose en el área inmediata y no mirando realmente la integración del todo.
mientras que algunos clientes se fueron y nunca necesitaron volver después de un tratamiento clínico, hubo otros que logré ayudar solo temporalmente, con el problema regresando algún tiempo después. Sentí que esto era porque necesitaba mirar y trabajar con todo el cuerpo, no solo una parte aislada.
mi experiencia posterior trabajando como Rolfer demuestra esto. Rolfing trata a la persona con dolor de espalda, no simplemente el dolor de espalda.,
el cliente también se vuelve mucho más consciente de sus parámetros físicos y posibilidades, y de lo que es más cómodo para su cuerpo, y esta mayor conciencia continúa evolucionando mucho después de que el curso de Rolfing haya terminado.
si bien hay muchos testimonios positivos, algunos dicen que el Rolfing es ineficaz, ¿por qué crees que dicen eso y qué dirías en respuesta a ellos?
pueden decir esto si están mirando Rolfing utilizando un modelo médico (empírico). Con muchas terapias complementarias, A veces es difícil cuantificar la efectividad usando la investigación.,
Cada persona es única en su composición y responderá a la terapia de su propia manera única. Sin embargo, ha habido estudios de investigación centrados en el Rolfing para el dolor de espalda baja y la fibromialgia y estos estudios muestran que el Rolfing es útil para estas Condiciones.
también puede depender de por qué alguien viene para Rolfing. Si quieren una solución rápida, entonces Rolfing realmente no es para ellos, ya que es un proceso de 10 sesiones.
también es más útil si la persona participa en las sesiones. Rolfing no es una terapia pasiva como el masaje, implica la participación activa.,
si alguien está buscando solucionar su problema, sea lo que sea, a través de la exploración, así como aprender dónde están en su cuerpo y cómo pueden vivir en su cuerpo de una manera más sostenible y agradable, entonces es más probable que Rolfing funcione para ellos.
Ayuda ser curioso. Sin embargo, habiendo dicho que incluso las personas que he visto que no han entendido el concepto de Rolfing en absoluto se han beneficiado.
si alguien tiene dolor constante pero tiene que sentarse en un escritorio todo el día para trabajar, ¿puede Rolfing ayudarlo?,
Sí, el Rolfing puede ayudar en primer lugar a liberar y realinear el tejido en todo el cuerpo, así como alrededor de la pelvis y la articulación de la cadera, donde las personas que se sientan durante muchas horas al día a menudo experimentan dolor.
en segundo lugar, puede animarte a encontrar más conscientemente una forma más cómoda de estar sentado y de pie, evitando así una recurrencia del mismo patrón de tensión con las caderas y la espalda baja.
¿cómo puede ayudar La alineación/liberación resultante una vez que el tratamiento ha terminado?,
a través de Rolfing, los trabajadores de oficina o aquellos que tienen que sentarse durante muchas horas al día pueden encontrar una mejor manera de manejar su situación laboral y adoptar hábitos más saludables.
El Rolfing tiene una forma de liberar tejido y devolver el movimiento a áreas que pueden haber estado atascadas o cerradas durante muchos años.
la solución
el estilo de vida diario Metro.co.uk.
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