¿Qué es el H * ll Lightning entrepierna?

«me sentí literalmente como un zumbido de electricidad que me atravesaba la entrepierna y podía golpear en cualquier momento», dice Willa Tremblay* sobre su experiencia con el dolor de los nervios del área pélvica durante su primer embarazo. Se le ocurrió el término «relámpago de la vagina» para describirlo. Médicamente hablando, es un tipo de dolor en la cintura pélvica, pero de hecho, «entrepierna relámpago» es un término aceptado para este dolor de embarazo algo común.

¿qué es lightning entrepierna?,

El dolor eléctrico en la zona pélvica que sienten muchas futuras mamás durante el tercer trimestre no es anormal, dice Jessica Dy, obstetra del Hospital de Ottawa. «Tenemos muchos nervios corriendo a través de los músculos de la espalda, a través de nuestros abdominales, y todos viajan hacia el hueso púbico, hacia la vagina y el área interna del muslo», dice. «El peso del bebé puede comprimir estos nervios y luego tienes ese toque de dolor.»A medida que se acerca el día D y el bebé comienza a descender al canal del parto, la presión de la cabeza del bebé en el cuello uterino también puede causar una sacudida de incomodidad.,

la llamada «entrepierna relámpago» puede ocurrir en cualquier momento de la noche o del día, pero ocurre con mayor frecuencia cuando la madre ha estado en un lugar durante un período prolongado de tiempo, por ejemplo, después de dormir en una posición y luego levantarse para ir al baño, o después de sentarse frente a una computadora o en un automóvil durante varias horas.

La mayoría de las mujeres embarazadas dicen que la punzada realmente puede doler. «Sucedió una vez mientras subía las escaleras de mi casa, y el dolor era paralizante», dice Tremblay. Afortunadamente, en la mayoría de los casos, el dolor de los rayos es tan breve como intenso., Pero si el bebé se asienta en los músculos pélvicos de la espalda y permanece allí durante un largo período de tiempo, existe la posibilidad de comprimir el nervio ciático, lo que puede desencadenar un dolor aún más intenso y duradero que puede irradiarse por la parte posterior de las piernas. Esta incomodidad, que es más común en las futuras mamás con problemas de espalda preexistentes, podría durar varios minutos antes de disminuir, dice Dy.

¿Qué puedo hacer para aliviar la entrepierna del rayo?

«Desafortunadamente, no hay mucho que puedas hacer para prevenirlo», dice Dy., En el caso del dolor crónico del nervio ciático, la fisioterapia podría reducir la frecuencia o gravedad al disminuir la tensión muscular, aumentar la flexibilidad y mejorar la postura (es decir, hacer que su cuerpo sea más fuerte y esté más alineado, y por lo tanto, sea más capaz de sostener el peso del bebé sin descansar demasiado sobre el nervio ciático). Las medias de compresión de maternidad y los cinturones abdominales también pueden ayudar a aliviar parte de la presión en el área pélvica, lo que potencialmente previene algunas de esas sacudidas. «Pero no van a deshacerse del dolor de los rayos», dice Dy. Tu mejor Apuesta es seguir moviéndote., Si pasas la mayor parte del día frente a una computadora, por ejemplo, Ponte de pie y estírate cada 15 minutos, aconseja. La buena noticia: el dolor de los rayos no suele ser motivo de preocupación. Llame a su médico si la sensación no mejora por sí sola, está afectando su movilidad o está acompañada de contracciones uterinas, sangrado o una disminución notable en el movimiento fetal. De lo contrario, puede atribuirlo a otro síntoma molesto del embarazo. Después de que nazca el bebé, el dolor del rayo desaparecerá, en un instante.

tengo mucho dolor pélvico durante el embarazo – ¿Qué puedo hacer?,

otras causas del dolor en la entrepierna el dolor relámpago es solo un tipo de malestar que puede experimentar allí durante el tercer trimestre. Hay un par de otros dolores pélvicos a tener en cuenta. El primero, dolor de ligamento redondo, se describe como más de una sensación de tracción en lugar de una sacudida, y por lo general comienza durante el segundo trimestre. Se requiere que el ligamento redondo que sostiene el útero se estire mucho para acomodar a un bebé en crecimiento. Los movimientos como toser, ponerse de pie o incluso reír, que hacen que el ligamento ya estirado se contraiga rápidamente, pueden ser dolorosos., Si experimenta dolor de ligamento redondo, cambie de posición lenta y frecuentemente. Cuando sienta que se avecina una tos o un estornudo, doble y flexione las caderas para reducir parte del tirón de los ligamentos. Y pregúntele a su médico acerca de los estiramientos que puede hacer en casa para aliviar los dolores.

Otro tipo de dolor es el resultado de las venas varicosas. Su riesgo de desarrollar venas varicosas alrededor de la vulva aumenta durante el embarazo debido al aumento en el volumen de sangre y la desaceleración del flujo sanguíneo desde la parte inferior del cuerpo, que empuja las venas cercanas., Los casos moderados a graves pueden ir acompañados de hinchazón de la vulva y una sensación de presión o dolor. Si cree que tiene venas varicosas alrededor de la vulva (un proveedor de atención médica podría decirle con seguridad), evite estar de pie durante largos períodos, cambie de posición con frecuencia, eleve sus caderas cuando esté acostado para promover la circulación y use pantimedias de compresión de maternidad para apoyar el área.

* El nombre ha sido cambiado.

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