hoy, Randy Gardner está vivo y bien a los 68 años de edad, a pesar de permanecer despierto durante más de 264 horas cuando tenía solo 17.
no solo estableció un récord de privación de sueño, Gardner demostró que puedes perderte el sueño por más de una semana y aún así no arriesgarte a una tumba temprana. Pero antes de preparar una olla de café extra fuerte, hay algunas cosas que usted debe saber primero.,
Olvidar la pesadilla de inducción de creepy-pasta memes sobre secreto ruso experimentos; no existe ninguna evidencia de que puede morir a causa de una falta de sueño.
mientras que se han observado episodios más largos de privación del sueño en individuos (hasta 449 horas en un caso), el Maratón de 11 días de Gardner se ha mantenido notable por su nivel de escrutinio científico.
on learning about the school science experiment, Stanford University psychiatrist William C., Dement aprovechó la rara oportunidad para observar y registrar las ondas cerebrales de Gardner a lo largo de la prueba.
como era de esperar, las cosas no estaban claras para el sujeto.
Después de tres días, Gardner estaba de mal humor y perdiendo la coordinación. Poco a poco sus sentidos estaban siendo afectados, incluyendo su olor.
para el quinto día estaba alucinando, su cerebro cayendo en un estado de sueño.
los análisis de seguimiento de la actividad cerebral de Gardner encontraron que no estaba tan despierto como parecía, con varias partes del cerebro apagándose para una siesta de vez en cuando.,
si bien no fue una experiencia agradable, no hay nada que sugiera que la salud a largo plazo de Gardner estuviera en peligro.
donde esto se pone particularmente interesante es el hecho de que esos hallazgos están en marcado contraste con los experimentos que se habían realizado anteriormente en animales privados de sueño (ugh, lo sabemos).
en 1898 dos fisiólogos Italianos mantuvieron a los perros despiertos paseándolos constantemente durante un período de varias semanas, hasta que, trágicamente, murieron a causa de lo que parecía ser la degradación de varios nervios en el cerebro y la médula espinal.,
experimentos similares en ratas también han demostrado que la falta de sueño puede ser mortal.
pero por alguna razón, los seres humanos parecen haber desarrollado trucos neurológicos similares a los de algunas aves y mamíferos acuáticos – una capacidad para cerrar partes del cerebro para el mantenimiento, mientras que una especie de mantenerse despierto.
Nuestra capacidad de caer en el microsueño cuando superamos nuestros límites podría habernos ayudado a mantenernos vivos en el pasado, posiblemente en línea con otras adaptaciones que mejoran la resistencia que nos permiten permanecer en movimiento durante largos períodos.,
pero en el ajetreado mundo de hoy, podríamos estar aprovechando demasiado nuestra rutina de dormir flexible. Y tiene un alto costo.
Karyn O’Keefe del Centro de investigación sueño / vigilia de la Universidad Massey en Nueva Zelanda dijo a ScienceAlert que la falta de sueño aumenta drásticamente el riesgo de lesiones o accidentes mientras realiza tareas sensibles a la seguridad.
«Por ejemplo, la falta de sueño se ha demostrado un aumento sustancial de nuestro riesgo de tener un accidente de vehículo de motor,» ella explica.,
O’Keefe cita un estudio estadounidense que indicó que tener entre cuatro y cinco horas de sueño lo hizo cuatro veces más propenso a tener un accidente automovilístico, en comparación con aquellos que tuvieron alrededor de ocho horas de sueño sólido.
«con respecto al riesgo de lesiones relacionadas con el trabajo, un gran estudio estadounidense ha demostrado que los trabajadores que dormían menos de 5 horas por día tenían 2.7 veces más probabilidades de tener una lesión relacionada con el trabajo que aquellos que dormían de 7 a 7.9 horas», dice O’Keefe.
Si tiene la suerte de evitar un accidente, una falta constante de sueño causa estragos en otros aspectos de su salud.,
«a largo plazo, se ha demostrado que la falta de sueño conduce a problemas de salud física, como un mayor riesgo de obesidad, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares, así como un mayor riesgo de depresión y ansiedad», dice O’Keefe.
dado que la mayoría de nosotros no dormimos lo suficiente, este es un problema significativo que solo podría empeorar en el futuro.
Para algunos desafortunados individuos, la falta de sueño no viene con una solución fácil., Y en casos raros, el insomnio podría ser un signo de algo mucho más insidioso.
«el insomnio familiar Fatal es una enfermedad de priones hereditaria extremadamente rara que ataca el cerebro», dijo la psicóloga clínica del Centro de investigación Sleep/Wake, Lora Wu, a ScienceAlert.
«El insomnio es a menudo un síntoma temprano de lo que es una condición neurodegenerativa rápida que resulta en la muerte, por lo general dentro de dos años.»
antes de llegar al Dr. Google a las 3 am en pánico por tener una enfermedad mortal por priones, debe saber que se han reportado menos de 60 casos entre 27 familias en todo el mundo., Probablemente estés a salvo.
el mensaje para llevar a casa es que el insomnio es muy poco probable que lo mate o sea un signo de algo de lo que preocuparse.
pero esas noches de atracones en Netflix podrían alcanzarte, así que es mejor no correr ese riesgo.