What to Do When Your 3 Month Old Won’T Nap

Your 3 month old won’t nap unless held, or can’t sleep in the berço or for longer than 30 minutes? Não se preocupe: aqui estão 6 segredos para fazer o seu bebê dormir!

Naps tinha sido sempre um pesadelo, mas após três meses, parecia piorar ainda mais.balançar o meu bebé, especialmente numa bola de ioga, levaria cinco minutos antes de ficar sonolento. Mas algures durante os 3 meses, nem isso funcionou., Balançar não só levaria muito mais do que cinco minutos, mas balançar parecia deixá-lo ainda mais chateado.é claro que quanto mais tempo ele ficava acordado, mais chato ficava, o que só prolongava o ciclo ainda mais.e esquece-o de o deitar – ele não se contentaria com uma sesta se eu não estivesse a balançar ou a andar por aí. Invejava pais que, pelo menos, podiam ficar sentados no sofá com um bebé a dormir. E quando finalmente adormecia, acordava 15-20 minutos depois, a chorar.eu sabia que ele estava cansado – conseguia ver os sinais do bebé cansados como esfregar os olhos e ficar rabugento., Ele estava inquieto durante todo o dia, a lutar ainda mais sestas, mas eu também não conseguia carregá-lo o tempo todo.digamos que estava a perder a cabeça. Senti-me como uma má mãe, como se tivesse “perdido o jeito” que só eu parecia ter que fazê-lo dormir.

o que fazer quando a sua filha de 3 meses não fizer uma sesta

há algo sobre cochilos que podem fazer ou quebrar um dia da mãe, não acha?,sentimos que conseguimos A maior façanha quando conseguimos que os nossos bebés dormissem longas sestas, mas sentimo-nos igualmente derrotados quando não dormem mais de 30 minutos.talvez te possas relacionar. Talvez conseguisses que o teu bebé dormisse sem problemas, mas agora ela grita e chora sempre que tentas pô-la a dormir. Não fazes ideia de como fazê-la dormir no berço, porque ela chora o tempo todo.talvez ela durma depois de a carregares e a embalares nos teus braços, mas acorda assim que a deitares., Mas você só pode segurá-la por tanto tempo antes que seus braços cedam. Nenhuma quantidade de pegá-la ou shushing parece acalmá-la.e se fores como a maioria das mães que conheço, esta luta deixa-te em lágrimas depois de cada sesta, sentindo-te um completo fracasso.pode ter a certeza, amigo, que não está sozinho. Eu também estava totalmente em uma perda de como fazer minha criança de 3 meses para dormir. Eu sei que a sensação de já ter passado por meses de privação de sono e de pensar quanto mais tempo consegues aguentar. Aquela sensação de não saber o que fazer.,

tanto quanto um hit ou Miss naps pode ser, eu encontrei várias dicas que eu gostaria de saber desde o início. Estes “segredos” pareciam funcionar muito melhor do que qualquer outra coisa que tentei. Alguns deles até pareciam atrasados ou ilógicos, mas provaram-se eficazes.

tente andar de bicicleta através desta lista de táticas para fazer o seu bebé dormir, para ver qual vai funcionar desta vez. E você vai querer dar a cada tática algumas chances em vez de ignorá-lo após uma tentativa falhada. Como acontece com todos os hábitos que aprendemos, às vezes são necessárias algumas tentativas para acertar:

1., Manter o seu bebé acordado por um período não superior a 90 minutos como mãe pela primeira vez, pensei que o meu bebé dormiria quando se sentisse cansado. Afinal, parece fazer sentido: quanto mais cansados estamos, mais queremos dormir.infelizmente aprendi, um pouco tarde demais, que os bebês nem sempre adormecem quando precisam. Às vezes, mantemo-los acordados muito mais tempo do que deviam, o que só faz uma soneca rabugenta. E que, na verdade, um tempo de despertar mais curto realmente faz melhores sestas.,portanto, sim, conte com sinais de sono recém-nascidos para ver se o seu bebé precisa de dormir, mas preste atenção ao relógio, também. Se parece que já está acordado há tempo suficiente, começa a pô-lo a dormir.queres saber mais? Tira-me a mão e descobre um erro que podes estar a cometer com o tempo acordado do teu bebé. Não cometas os mesmos erros que eu. Ajuda o teu bebé a adormecer com este simples truque! Junta—te à minha newsletter e descarrega-a abaixo-sem qualquer custo para ti:

2., Ponha o seu bebé a dormir completamente (e faça o “teste do Braço” para verificar)

sou um grande fã de deixar os bebés sonolentos, mas acordados. Eu realmente acredito que precisamos dar-lhes a oportunidade de cada sesta tempo para adormecer por conta própria (caso contrário, de que outra forma eles aprenderão?).dito isto, também sei o quão delirante pode ficar quando se está a tentar a mesma táctica vezes sem que funcione. Então, depois de ter tentado pôr o seu bebé sonolento, mas acordado sem sorte, faça o contrário: ponha-o completamente a dormir.,excepto para muitos de nós, lidámos com o terrível despertar-quando o bebé acorda no minuto em que o abatemos. Mesmo depois de acharmos que já está a dormir.o truque? Faz o “teste de Braço” para ver se ele está mesmo a dormir profundamente. Antes de pousar o seu bebé, segure-lhe a mão no ar e deixe-o ir. Se cair e voltar a cair, ele deve estar a dormir profundamente. Se ele se afasta, se move ou se contorce, então ele não é (e provavelmente acordará se você tentar derrubá-lo).

3., “Tug” a chupeta do seu bebê

as sestas do seu bebê sempre parecem terminar abruptamente, mesmo sabendo que ela poderia ter (e precisa) mais sono?um truque que faz maravilhas é “puxar” nela uma chupeta. Se ela tomar sucção para adormecer, uma chupeta permite-te abatê-la e saber que ela vai dormir em poucos minutos. O problema é quando ela percebe que já não tem a chupeta na boca, e não consegue esticar-se e voltar a pô-la lá dentro.então, aqui está o que você faz: alguns minutos antes que ela normalmente se mexa e acorde, dê a sua chupeta um puxão suave., Ela deve estar a sair do sono profundo, e vai começar automaticamente a chupar mais a chupeta quando sentir que está a soltar-se.esta sucção extra irá, então, encorajá-la a dormir mais uma vez, talvez até num novo ciclo de sono. Ganhou mais tempo e impediu-a de acordar mal da sesta.Obtenha mais dicas sobre como ajudar o seu bebé a fazer cochilos mais longos.

4. Alimentar o seu bebé após o tempo de despertar para muitos de nós, alimentar um bebé para dormir pode ser uma situação de amor-ódio., Nós amamos que a alimentação quase sempre os põe a dormir, mas odiamos que eles dependem disso para fazê-lo (especialmente quando sabemos que eles não estão com fome).esse foi certamente o meu caso, isto é, até deixar de alimentar o meu bebé para dormir, mas alimentá-lo depois de acordar.isto parece um pouco atrasado, especialmente quando adormecem tão depressa da alimentação. Mas é exactamente esta dependência da alimentação que torna mais difícil fazê-los dormir de outra forma.em vez de se alimentar para dormir, dê de comer ao seu bebé depois de ela acordar. Assim, ela não associa alimentar-se a adormecer., Além disso, ela terá menos problemas de digestão quando não estiver a dormir depois de ter acabado de comer, e terá mais energia quando estiver acordada.

Como eu digo no meu livro, Como fazer o seu bebé dormir:

“alimentar o seu bebé para dormir faz com que ele confie no movimento de sucção para adormecer, que ele não pode replicar sozinho (o mais próximo seria usar uma chupeta). Ele também deve estar a adormecer no final de cada alimentação, tornando impossível para ele ser posto acordado e aprender a dormir sozinho., E, finalmente, você provavelmente está segurando – o em seus braços, enquanto você ou enfermeira ou alimento de garrafa, incorporando ainda mais o hábito de dormir enquanto segura.”

Aprenda a chave para criar um programa de PNA de 3 meses bem sucedido.

5. Crie um ambiente de sono propício

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• Swaddle: o seu bebé pode passar o estágio do reflexo Moro, ou quando os braços dela voam aleatoriamente. Mesmo assim, podia ajudá-la a dormir melhor com os braços bem apertados ao lado dela numa vigarice. Ela vai sentir-se confortável e confortável numa vigarice do que simplesmente deitada com os braços estendidos. Um fato de sono mágico também funciona para os bebês transitando de uma viga para ter seus braços livres.ruído branco: o som constante de uma máquina de ruído branco pode ajudar a abafar sons que podem assustá-la. Um ventilador, aquecedor, ou som de áudio pode funcionar tão bem.,se o seu filho de 3 meses não dormir a menos que seja mantido, um embrulho ou um suporte para bebés pode ser um bom compromisso. Ela poderá ficar por perto e dormir uma sesta, enquanto ainda tens os braços livres. Pode até ser capaz de a transferir de um embrulho de bebé para outro arranjo de dormir, como um baloiço ou um berço, quando começar a vê-la mexer-se.

obtenha dicas sobre como lidar com a regressão do sono com 3 meses de idade.

6. Siga uma rotina diária

as rotinas ajudam os bebés a adaptarem-se à vida fora do útero., Por mais jovem que o seu bebé seja, uma rotina diária pode ajudá-la a aprender o que esperar, desde quando comer e, claro, quando dormir uma sesta.excepto que a rotina de “pelo relógio” não funciona para bebés. Uma soneca pode ser tão curta quanto 20 minutos, enquanto outra pode durar três horas. Não podes pô-la sempre a dormir a sesta às 9 da manhã, exactamente todas as manhãs.

em vez disso, siga um “fluxo” para o seu dia, fazendo as mesmas coisas na mesma ordem todos os dias. Por exemplo, depois de acordar pela manhã, você pode se alimentar antes de brincar e mantê-la acordada., Em seguida, iniciar uma simples rotina de sesta, como ler alguns livros, turning the room dark, e ligar o ruído branco.

fazer as mesmas coisas todas as vezes pode ajudar a “sinalizar” a vinda de sestas.Aprenda o que fazer quando o seu bebé acordar a chorar a sesta.

conclusão

a vida pode sentir-se frustrante quando a sua filha de 3 meses não dorme. Mal descansas, fazer tarefas é quase impossível, e sentes-te preso ao teu bebé 24 horas por dia.felizmente, estes simples segredos podem mudar as coisas., Evitar que o seu recém-nascido se canse demasiado, reduzindo o tempo acordado para um máximo de 90 minutos. Se não consegue adormecê-la, mas acordá-la, certifique-se de que está completamente a dormir antes de pousá-la.

tente puxar a sua chupeta antes que ela normalmente acorde, pois isso vai dar-lhe mais tempo e esticar o sono ainda mais. Em vez de alimentá-la a dormir, alimentá-la depois de acordar, para que ela não confie em sessões de alimentação para adormecer.crie um ambiente de sono propício que a tornará mais propensa a cair e permanecer Adormecida., Siga uma rotina, permitindo que o “fluxo” geral de seu dia para sinalizar o que ela pode esperar para acontecer a seguir.

E, finalmente, Deixo-vos com isto: tentem não ficar muito frustrados com sestas. Eu sei, é mais fácil dizer do que fazer, mas às vezes ficamos tão apanhados no momento em que nos esquecemos de nos perguntar se isto realmente vale a frustração.

em vez disso, lembre-se que se o seu bebé faz ou não sestas não define quem é como pai. Que esta é uma estação na vida que veio e certamente irá, como todas as estações fazem., E que as sestas nem sempre são o pesadelo que parecem ser, mesmo quando estás a saltar naquela bola de ioga pela milionésima vez.

Obtenha mais dicas:

• 5 ideias para tentar com o seu bebé que está a Rapar Gatos (elas realmente funcionam!12 coisas a fazer quando o seu recém-nascido continua a lutar contra o sono 7 Segredos Para conseguir que um bebé desgastado durma finalmente 7 Soluções Inteligentes para a hora de Despertar do recém-nascido não se esqueça: Agarre a minha mão e descubra um erro que possa estar a cometer com o tempo acordado do seu bebé., Não cometas os mesmos erros que eu. Ajuda o teu bebé a adormecer com este simples truque! Junta—te à minha newsletter e descarrega-a abaixo-sem custo para ti: