vitamina B12 para o crescimento do cabelo
ser capaz de crescer longas e luxuosas Fechaduras requer mais do que apenas ter os genes certos ou usar o amaciador direito. Seu corpo não será capaz de produzir uma cabeça saudável de cabelo sem ter acesso às quantidades adequadas de certas vitaminas, incluindo vitamina B12. Aprender os factos sobre a vitamina B12 e o crescimento do cabelo pode dar-lhe uma nova apreciação para o papel que a dieta desempenha na sua saúde capilar.,
Os Factos
Uma vitamina que se dissolve em água, a vitamina B12, também chamada de cobalamina–desempenha um papel fundamental no metabolismo. Um membro do complexo grupo B de vitaminas, esta vitamina solúvel em água auxilia na formação de glóbulos vermelhos e ajuda o sistema nervoso central do seu organismo a funcionar corretamente. Embora o seu organismo geralmente não possa armazenar quantidades excessivas da maioria das vitaminas hidrossolúveis, a vitamina B12 pode permanecer no seu organismo indefinidamente, armazenada no seu fígado.,
significância
vitamina B12 promove o crescimento saudável do cabelo, ajudando na formação de glóbulos vermelhos. A parte visível do seu cabelo — o eixo — é composto primário de queratina, uma forma fibrosa de proteína. Na base de cada folículo capilar, vasos sanguíneos minúsculos ligam-se à raiz de cada fio capilar. Os glóbulos vermelhos servem o propósito de transportar oxigênio para a porção viva dos fios de cabelo. Sem oxigênio adequado, seu cabelo normalmente não será capaz de sustentar o crescimento saudável.,os tipos
não procurem além das secções de carne e produtos lácteos do seu supermercado para promover o crescimento do cabelo, aumentando a sua ingestão diária de vitamina B12. As fontes alimentares comuns de vitamina B12 incluem vários produtos animais, tais como ovos, carne, leite e produtos lácteos, marisco ,ostras e aves de capoeira. As fontes de suplementos naturais para a vitamina B12 incluem fígado de bovino e levedura de Cervejeiro. Se você é um vegetariano rigoroso ou vegan e não comer produtos lácteos ou ovos, em seguida, considere falar com o seu médico sobre a possibilidade de tomar um suplemento de vitamina B12.,problemas
independentemente da quantidade de carne que come, a vitamina B12 não será capaz de aumentar o crescimento do cabelo se o seu organismo não for capaz de utilizar a vitamina adequadamente. Anemia perniciosa é uma condição que ocorre quando o seu corpo se torna incapaz de absorver a vitamina B12 nos intestinos. A absorção adequada da vitamina B12 requer que o seu organismo produza e liberte níveis adequados de uma proteína especial chamada factor intrínseco no seu estômago., Sem esta capacidade, o seu corpo torna-se anémico, produzindo potencialmente múltiplos sintomas, incluindo fadiga, pele pálida, falta de ar, diarreia, danos nos nervos e problemas de cabelo.considerações como membro da família B complexa de vitaminas, A vitamina B12 não funciona sozinha quando contribui para uma cabeça exuberante de cabelo saudável. Uma deficiência de qualquer uma das vitaminas B poderia potencialmente manter o resto do grupo de executar suas funções adequadas. Você verá o resultado final desta deficiência vitamínica na forma de cascos de cabelo fracos ou quebradiços e crescimento de cabelo atrofiado., Maximize suas chances de experimentar o crescimento de cabelo saudável, garantindo que você consome uma dieta bem equilibrada que inclui alimentos ricos em cada uma das oito vitaminas B complexas.