praticamente todos experimentaram este fenómeno bizarro. Estás a dormir tranquilamente, a tentar descansar antes de mais um dia de trabalho. Mas, de repente, vocês, idiotas de corpo inteiro, sentem-se como se estivessem a cair e acordassem com o coração a bater muito depressa. Às vezes o idiota hipnic, que é como este fenômeno é chamado, é tão forte que você acorda coberto de suor. Mas porque é que isso acontece?,
algumas pessoas experimentam vários idiotas hipnicos numa noite. Crédito de imagem: Pexels via, CC0 Domínio Público
curiosamente, apesar do fato de que hypinc jerk é relativamente comum, os cientistas não sabem razões exatas. O hypnic jerk é tão comum que podemos dizer com segurança que a maioria das pessoas já passou por isso pelo menos uma vez na sua vida. E ainda não sabemos porquê, mas os cientistas têm tentado resolver este puzzle., Tem sido notado que o hypnic jerk, também conhecido como sleep twitch ou myoclonic jerk, é mais comum entre pessoas com horários de sono irregulares e entre aqueles que sofrem de ansiedade. Você também está mais propenso a experimentá-lo dormindo em um novo lugar, em uma cama desconfortável, estando nervoso sobre o amanhã, cansado de estresse e assim por diante.os cientistas notaram que os nossos primatas mais próximos experimentam algo como um idiota hipnic. Isso é muito interessante e pode indicar que as causas são evolutivas., De facto, uma hipótese afirma que o idiota hipnic é a nossa protecção natural contra o sono não planeado. Hoje em dia, apenas a dosagem não é grande coisa (a menos que você está dirigindo), mas milhões de anos atrás poderia ter significado a morte ao cair da árvore. Cientistas da Universidade do Colorado acham que o hypnic jerk pode ser o nosso mecanismo de Auto-Protecção, exigindo que revejamos a nossa posição de sono, certificando-nos de que é seguro. Esta hipótese é apoiada pelo fato de que o “hypnic jerk” é frequentemente seguido por uma sensação de queda.o “Hypnic jerk” é mais comum entre crianças de 8 a 12 anos de idade., Mais tarde, torna-se cada vez menos frequente, mas algumas pessoas experimentam vários idiotas antes de finalmente adormecer pacificamente. Este fenómeno ocorre normalmente durante o ciclo de sono do movimento ocular Não rápido. Se você for dormir mais cedo, seu corpo pode interpretá-lo como um descanso não planejado e pode acordá-lo para reavaliar a situação. No entanto, sejam quais forem as causas, O Idiota hypnic não salva realmente as pessoas – não conte com isso acordando você em uma situação quando você está muito cansado para ficar acordado.
Existem maneiras de reduzir a frequência de idiotas hípnicos., Em primeiro lugar, você deve manter um horário de sono regular. Certifique-se de que a sua cama é confortável e tente se acalmar antes de ir dormir. Não faças nada que te torne stressante e, se possível, esquece a ansiedade do Amanhã. Finalmente, evite a cafeína e atividades extenuantes à noite.