o Que É a Candida E O Candida Cleanse Dieta

Quando você ouve a palavra “candida” que está se referindo a Candida albicans fungo, que é o mais comum de levedura no sistema gastrointestinal humano. Idealmente ocorre em pequenas quantidades e é uma parte de um microbioma saudável.,

no entanto, às vezes as condições são maduras para Candida albicans crescer fora de controle – muitas vezes quando há uma diminuição em bactérias benéficas, tais como com um curso de antibióticos ou devido a uma dieta pobre. Isto permite o crescimento de bactérias oportunistas, parasitas e leveduras como candida, causando disbiose, ou um microbioma insalubre. Além de dieta e antibióticos, isso pode ser causado por estresse, doença crônica, outros medicamentos, ou uma combinação de qualquer um destes. Note que o crescimento excessivo de candida pode ser apenas uma parte de um grande problema intestinal.,quem é susceptível ao crescimento excessivo de Candida?,

a Pesquisa descobriu que as pessoas com os seguintes problemas são mais propensos a infecções por candida e/ou ser agravada por candidíase intestinal ou o crescimento de levedura:

  • condições auto-imunes (1)
  • Crônica, o uso de antibióticos (2)
  • Diabetes ou síndrome metabólica (3)
  • o sistema imunológico Enfraquecido (4)
  • Altos níveis de estrogênio (contraceptivos orais ou estrogênio substituições) (5)

Sintomas De Crescimento de Candida

Como você sabe que tem crescimento excessivo de candida especificamente, ou disbiosis em geral?, As infestações agudas de candida, tais como infecções recorrentes por leveduras, estão bem documentadas, mas os overgrowths crónicos e de baixo grau de candida não são tão facilmente detectados. No entanto, existem e demonstraram estar relacionados com o aumento da permeabilidade do revestimento do intestino ou com a síndrome do intestino delgado.porque o microbioma desempenha um papel em praticamente todos os aspectos da sua saúde, existem muitos sintomas de longo alcance, aparentemente não relacionados que podem ser devidos, pelo menos em parte, a um crescimento crónico de candida., Estes podem incluir:

  • Acne
  • refluxo Ácido
  • Ansiedade
  • auto-imunes condições
  • Inchaço
  • Cérebro nevoeiro
  • prisão de ventre
  • Depressão
  • Diarréia
  • Eczema
  • Infecções Fúngicas da pele ou unhas
  • síndrome do intestino Irritável (SII)
  • Baixa do sistema imunológico
  • ataques de Pânico
  • Tireóide sintomas
  • perda de Peso de resistência

Como Fazer o Teste Para Candida Overgrowths?

crescimento de baixo grau pode ser bastante sutil, mas pode ser detectado com o teste de diagnóstico adequado., Faço uma recolha de fezes de dois ou três dias que analisa o ADN dos patógenos específicos que estão no teu microbioma e muitas vezes não são detectados em Laboratórios Padrão. Curiosamente, em vez de encontrar Candida albicans, muitas vezes encontro quantidades anormais de outros tipos de candida ou espécies de fungos diferentes nos resultados do laboratório.

o que fazer Se pensa que tem crescimento excessivo de Candida

1., Pergunte ao seu médico sobre um teste de fezes abrangente

uma coleção de vários dias fornece uma visão mais completa do microbioma e pode descobrir o crescimento fungal, bacteriano ou parasitário, bem como os níveis de bactérias benéficas. A repetição de alguns meses de tratamento permite qualquer modificação que possa ser necessária.2. Pergunte sobre um teste para síndrome do intestino permeável

Um teste de sangue para avaliar se qualquer coisa, desde que o intestino está passando para a corrente sangüínea pode ser feito para descobrir se você tem síndrome do intestino permeável.3., Excluir SIBO

pequeno crescimento bacteriano intestinal, ou SIBO, é comum com crescimento excessivo de candida, complicando ainda mais o tratamento. Pode ser útil procurar o SIBO.4. Evite o açúcar e Cândida come o que come, e especialmente adora açúcar! Evitar junk foods e quantidades excessivas de frutas, suco e starcy alimentos como batatas é essencial para obter Candida sob controle.5. Os alimentos fermentados como o sauerkraut e o kimchi são fontes maravilhosas de probióticos, mas também podem alimentar a candida., Certos suplementos probióticos que contêm prebióticos também podem alimentar overgrowths. Estes são todos alimentos saudáveis, mas eu geralmente sugiro esperar até após a fase de extinção da remoção de Candida antes de adicioná-los de volta para recolonizar o microbioma. Isto pode levar de semanas a meses, dependendo da gravidade do caso.6. Tomar medicamentos naturais específicos

ácido caprílico, (6) óleo de orégãos, (7) alho, (8) e chá preto (9) foram todos mostrados na literatura como tratamentos eficazes para o crescimento excessivo de candida. A levedura S. benéfica, boulardii também foi mostrado (10) ser eficaz contra o crescimento excessivo de candida, diminuindo tanto a inflamação do crescimento excessivo e a propagação de candida no intestino.7. Tente cuidados de medicina funcional personalizado

mesmo com opções naturais, o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para você! Hoje, os testes laboratoriais podem nos informar melhor quais os medicamentos naturais que seriam melhores para o seu crescimento individual ou infecção intestinal. Isto garante cuidados direccionados e mais eficazes., Aproveite a nossa avaliação gratuita através de webcam ou telefone para obter respostas às suas perguntas e para ver se a medicina funcional é adequada para si.

8 Alimentos Para Consumo Humano sobre a dieta de Candida

1. Os vegetais não-estaladiços

O fungo come o que come, mas faz as escolhas certas e as suas populações de fungos não crescem. Escolha # 1 é alimentos vegetais como couve, espinafre, banha Suíça e bok choy, que oferecem um monte de nutrientes sem sobrealimentar o crescimento excessivo.,

legumes de folha verde também são ricos em folato, que mencionei em um artigo anterior, é necessário para pessoas com mutações genéticas MTHFR que são extra-sensíveis ao crescimento excessivo de candida.algumas pessoas fazem melhor com o vapor ou com os legumes não-amaciados, que é mais suave no intestino do que comendo-os crus.2., As carnes limpas (como o fígado) são ricas em nutrientes lipossolúveis biodisponíveis, tais como as vitaminas A, D e K2, todos eles necessários (11) para a saúde imunitária e microbiológica, sem as toxinas que podem vir de versões de criação industrial.3. As gorduras saudáveis de coco, azeitona e óleo de abacate estão a sarar para o intestino. Uma variedade de gorduras saturadas e monoinsaturadas têm um efeito anti-inflamatório no revestimento do intestino, que fornece um ambiente menos hospitaleiro para o fungo., O óleo de coco, em particular, é rico em ácido caprílico, que tem sido mostrado (12) para inibir o crescimento excessivo de candida.4. Os alimentos cultivados fermentados como kimchi, sauerkraut e kefir alimentados com coco ou erva ajudarão a reinocular um microbioma stressado com bactérias benéficas, que podem funcionar para manter Candida à distância. Recomendo que comam isto com moderação no início da vossa cura para que a vossa digestão possa ajustar-se, e aumentar lentamente a ingestão, uma vez que demasiada comida culta pode causar uma explosão de sintomas de uma morte muito rápida do crescimento excessivo da levedura.5., Ervas medicinais e especiarias

ervas como orégãos, (13) gengibre, (14) E pau d’arco têm todos demonstrado ter efeitos antimicrobianos. Você pode optar por usá-los em receitas, chá, ou em forma de suplemento.6. Edulcorantes saudáveis Candida prospera em açúcar – o seu alimento favorito-por isso escolha adoçantes não açucarados como stevia verde cru e xilitol se precisar de adoçar a sua comida. Mas mesmo estes devem ser usados com moderação.7. Foi demonstrado que os taninos encontrados no chá preto (15) ajudam a matar candida. Chás calmantes, como gengibre, podem ajudar a acalmar o delicado revestimento do intestino.,8. Caldo ósseo este alimento curativo antigo está a fazer um regresso moderno e, por uma boa razão, pode ser a medicina intestinal mais forte e facilmente disponível. O colagénio no caldo ajuda a reconstruir um revestimento saudável do intestino e porque não contém açúcar, também pode ajudar a morrer à fome de overgrowths fúngicos e reduzir a inflamação.

8 Alimentos para evitar na dieta de Candida

1. Açúcar – em todas as suas formas-alimenta candida,sem dúvida., Se você quiser obter o controle de um crescimento fungal, corte de açúcar 100%, e certifique-se de ler os rótulos com cuidado, uma vez que o açúcar tem muitos pseudônimos diferentes. Saibam que, embora alguns edulcorantes possam ter mais nutrientes do que outros, todos eles alimentam candida em algum grau. E no caso de acharem que os adoçantes artificiais são a resposta, pensem novamente. Pesquisas mostram que eles podem alterar catastroficamente o equilíbrio da flora intestinal.2. Fruta é chamada de “doce da natureza” por uma razão – é feita pela natureza, mas não é diferente dos doces., Sugiro limitar severamente ou evitar fruta enquanto cura o intestino. No mínimo, colem-se a frutos com frutose inferior, como bagas e citrinos, como limão, lima e toranja. Além de serem menores em açúcar, estes citrinos também têm propriedades antimicrobianas (16).3. Os grãos são, na verdade, apenas outra forma de açúcar, e também devem ser evitados quando se cura um crescimento fungal. Isso é especialmente para aqueles que contêm glúten, que pode ser muito prejudicial para o intestino, dando ao fungo a mão superior., Farinhas sem grãos como amêndoa, avelã e coco podem ser usadas com moderação como substituto. Mais tarde, à medida que você se cura, você pode lentamente reintroduzir grãos livres de glúten (como arroz e milho orgânico, não-OGM) com moderação para ver se eles concordam com você.4. O álcool

O álcool é resistente (17) no revestimento intestinal e está mesmo ligado à síndrome do intestino delgado. O álcool também pode prejudicar as vias de desintoxicação, que precisam ser otimizadas quando se cura o microbioma.5. A maioria dos laticínios nos Estados Unidos é comida de plástico., Isso é porque as vacas recebem hormonas e antibióticos, alimentam milho transgênico em vez de erva, e vivem em condições pouco saudáveis. O leite é então pasteurizado e homogeneizado, e a gordura, com todas as suas vitaminas, é removida. As vitaminas sintéticas são então adicionadas porque o leite é desprovido de nutrição. Por outras palavras, a dairy não te está a fazer nenhum favor.além disso, muitas pessoas com crescimento excessivo de candida têm síndrome do intestino delgado, o que pode torná-los mais sensíveis à caseína, uma proteína no leite, e o açúcar do leite (lactose) é, novamente, apenas açúcar., A única excepção que eu faria era comida de erva, gordura, produtos lácteos cultos como kefir e iogurte.6. Os alimentos de plantas manchadas como batatas, inhames e beterrabas podem alimentar o crescimento da levedura devido ao seu elevado teor de carboidratos, apesar de conterem fibras e vitaminas. Enquanto estás a curar o teu intestino, também evitaria leguminosas como feijão preto, feijão pinto, lentilhas, amendoins, cajus e grão-de-bico, o que pode ser inflamatório para algumas pessoas. À medida que te curas, podes testar isto para ver como o teu corpo os lida.7., FODMAPS

uma categoria específica de alimentos que muitas vezes não é mencionada quando se trata de problemas intestinais são FODMAPS. FODMAP significa Oligo-, Di-, monossacáridos fermentáveis e polióis e refere – se a carboidratos – muitas vezes de vegetais saudáveis-que não são facilmente digeridos pelo intestino. Ao comer em excesso, eles também podem alimentar o crescimento de micróbios como candida e pequeno crescimento bacteriano intestinal, então evitá-los pode ser uma estratégia temporária mas crítica.alguns alimentos ricos em sabões: cebolas, alho, repolho e maçãs. As leguminosas também são altas em FODMAPS., Sugiro evitá-los ou limitá-los enquanto se cura, e depois aumentar lentamente a sua ingestão para encontrar a sua tolerância individual.8. O café convencional, em excesso, é um conhecido irritante para o revestimento do intestino. (18) O café também pode ser elevado em moldes, (19) o que pode stressar um sistema imunitário comprometido e incentivar o crescimento excessivo de Candida. E descafeinado pode realmente ser pior quando se trata de conteúdo de molde (20) e acidez. (21) certifique-se de procurar grãos de café orgânicos de alta qualidade, e beber café com moderação.,os alimentos são, sem dúvida, o factor mais importante que pode modificar por si próprio à medida que começa a sua jornada de cura do intestino e de parto de Cândida. Para mais ajuda, trabalhe com um médico qualificado em protocolos naturais personalizados para a dieta de limpeza de candida. Considere tirar partido de uma webcam gratuita ou avaliação por telefone para falar sobre o seu caso individual. Fale sempre com um prestador de cuidados de saúde de confiança antes de fazer alterações na sua dieta.se quiser saber mais sobre o seu próprio caso de saúde, consulte a nossa avaliação de saúde gratuita., Oferecemos webcam, bem como consultas pessoais para pessoas em todo o país e em todo o mundo.

Foto: Stocksy