Que raio é isso?

“It literally felt like a zing of electricity shooting right through my crotch, and it could strike at any time,” says Willa Tremblay* about her experience with pélvic-area nerve pain during her first pregnancy. Ela inventou o termo “raio da vagina” para o descrever. Medicamente falando, é um tipo de dor na cintura pélvica, mas na verdade, “virilha relâmpago” é um termo Aceito para esta dor de gravidez um pouco comum.o que é a virilha dos relâmpagos?,a dor elétrica na região pélvica que muitas mães-a-sentir durante o terceiro trimestre não é anormal, diz Jessica Dy, obstetra do Hospital de Ottawa. “Nós temos um monte de nervos correndo através dos músculos de nossas costas, através de nossos abdominais, e todos eles viajam para baixo em direção ao osso púbico, para a vagina e área interna da coxa”, diz ela. “O peso do bebé pode comprimir estes nervos e depois ficas com aquela sensação de dor.”À medida que o Dia D se aproxima e o bebê começa a descer para o canal de nascimento, a pressão da cabeça do bebê sobre o colo do útero também pode causar uma sacudidela de desconforto.,

os chamados “raios virilha” pode acontecer a qualquer hora da noite ou do dia, mas ela ocorre na maioria das vezes, quando minha mãe foi em um lugar por um período prolongado de tempo—por exemplo, depois de dormir em uma posição e, em seguida, levantar-se para ir ao banheiro, ou depois de sentar em um computador ou em um carro durante várias horas.

a maioria das mulheres grávidas diz que a dobradiça pode realmente doer. “Aconteceu uma vez enquanto subia as escadas em minha casa, e a dor estava paralisando” , diz Tremblay. Felizmente, na maioria dos casos, a dor relâmpago é tão breve quanto intensa., Mas se o bebê se acomoda nos músculos pélvicos e fica lá por um longo período de tempo, há uma chance de comprimir o nervo ciático, o que pode desencadear uma dor ainda mais intensa e duradoura que pode irradiar as costas das pernas. Este desconforto, que é mais comum em mães grávidas com problemas pré-existentes nas costas, pode durar vários minutos antes de diminuir, diz Dy.o que posso fazer para aliviar as virilhas?

“infelizmente, não há muito que você possa fazer para evitá-lo”, diz Dy., No caso da crônica do nervo ciático dor, a fisioterapia pode reduzir a frequência ou gravidade, diminuindo a tensão muscular, aumento da flexibilidade e melhora a postura (que é, tornando seu corpo mais forte e mais alinhadas e, portanto, mais capaz de segurar o peso do bebé, sem descansar muito no nervo ciático). As meias de compressão de maternidade e os cintos de barriga também podem ajudar a aliviar alguma da pressão na área pélvica, potencialmente impedindo alguns desses solavancos. “Mas eles não se vão livrar da dor relâmpago”, diz Dy. A tua melhor aposta é continuar a andar., Se você passar a maior parte do seu dia em um computador, por exemplo, levante-se e esticar a cada 15 minutos, ela aconselha. A boa notícia: a dor relâmpago não é normalmente motivo de preocupação. Contacte o seu médico se a sensação não melhorar por si só, está a afectar a sua mobilidade ou é acompanhado por contracções uterinas, hemorragia ou uma diminuição visível no movimento fetal. Caso contrário, pode ser outro sintoma de gravidez irritante. Depois do bebé nascer, a dor do relâmpago desaparecerá num instante.estou a ter muita dor pélvica durante a gravidez—o que posso fazer?,outras causas da dor de virilha a dor relâmpago é apenas um tipo de desconforto que pode sentir lá em baixo durante o terceiro trimestre. Há mais umas dores pélvicas para ter em conta. A primeira, dor de ligamentos redondos, é descrita como mais uma sensação de puxamento em vez de um sacudir, e normalmente começa durante o segundo trimestre. O ligamento redondo que suporta o útero é necessário para esticar muito para acomodar um bebê em crescimento. Movimentos como tosse, de pé ou até mesmo rir, que fazem com que o ligamento já esticado contrair rapidamente, pode ser doloroso., Se sentir dor de ligamentos redondos, mude de posição lenta e frequentemente. Quando sentir tosse ou espirrar, dobre e flecta as ancas para reduzir a força dos ligamentos. E pergunte ao seu médico sobre os alongamentos que pode fazer em casa para aliviar as dores.outro tipo de dor é o resultado das veias varicosas. O risco de desenvolver varizes em torno da vulva aumenta durante a gravidez devido ao aumento do volume sanguíneo e à diminuição do fluxo sanguíneo do corpo inferior, que empurra as veias próximas., Casos moderados a graves podem ser acompanhados por inchaço vulvar e uma sensação de pressão ou dor. Se você acha que tem varizes em torno da vulva (um prestador de cuidados de saúde pode dizer-lhe com certeza), evite ficar de pé por longos períodos, mudar de posição muitas vezes, elevar suas ancas quando deitado para promover a circulação e usar collants de compressão de maternidade para apoiar a área.

*o nome foi alterado.

no Final da gravidez e dores
8 maneiras de dar o seu assoalho pélvico pouco de amor