Coronavírus tem causado um enorme aumento na ansiedade em todo o mundo. Com encerramentos intermináveis, cancelamentos, proibições de viagens e desemprego vertiginoso, a vida, tal como a conhecemos, mudou completamente numa questão de semanas., com preocupações sobre o mercado de ações, escassez de desinfectante de mãos, e prateleiras vazias no supermercado, não é surpresa que suas preocupações de zumbido e estressores também podem estar aumentando. porque é que o coronavírus está a causar tanta ansiedade?

psicólogo Justin Ross do UCHealth Integrative Medicine Center afirma que a ansiedade por coronavírus tem três fatores-chave:

  1. imprevisibilidade. Não temos uma noção clara do que vai acontecer a seguir.
  2. falta de controlo., Não temos controlo sobre como gerir o surto, porque nunca experimentámos nada assim antes.
  3. ameaças ao bem-estar. O surto de coronavírus ameaça as pessoas e as coisas que valorizamos. ansiedade e stress são percebidos no sistema límbico, a área emocional do cérebro que controla o nosso humor, personalidade e tomada de decisão. Embora a ansiedade seja uma resposta saudável e normal das mudanças no mundo ao nosso redor, também pode afetar negativamente o nosso zumbido e senso geral de bem-estar.,porque é que a ansiedade do coronavírus está a aumentar o meu zumbido? porque o zumbido é percebido no sistema límbico, o zumbido sozinho pode causar estresse e ansiedade. Devido à resposta emocional ao zumbido que a maioria dos pacientes experimentam, sabemos que o sistema límbico no cérebro está sendo super‐ativado também. Este excesso de estimulação do sistema límbico pode aumentar a imprevisibilidade, falta de controle, e ameaças ao bem-estar que você já está experimentando com coronavírus., Você pode sentir como se você não tem tanto controle sobre suas emoções, ou que sua personalidade é impactada negativamente pelo zumbido (ou seja, curto‐temperado, impaciente, facilmente irritado). Para avaliar o seu nível de zumbido, Clique aqui.o que posso fazer para aliviar o Stress do zumbido em torno do coronavírus?
    1. limite o número de vezes por dia que você verificar para atualizações do Coronavirus e ficar com fontes confiáveis. Agende seus horários para ver atualizações e feeds de mídia social para duas vezes ao dia., Fontes como o centro de controle de doenças, a Organização Mundial de Saúde, e seus sites do governo estadual e Municipal são as melhores fontes de notícias e estratégias de contenção de vírus.
    2. Continue a praticar hábitos saudáveis.mantenha um sono normal e tempo de Despertar, pratique hábitos alimentares saudáveis e faça exercício pelo menos duas vezes por semana. Estudos mostram que continuar a ter um bom descanso e praticar padrões de vida saudáveis aumentar o seu sistema imunológico., Com o encerramento atual do ginásio, tente sair e dar passeios ou baixar um aplicativo de exercícios no seu telefone para mantê-lo em movimento.
    3. evitar o silêncio. mesmo se seu trabalho parou abruptamente ou você está navegando como agora trabalhar a partir de casa, continue calmando, som de baixo nível em todos os momentos que o ajuda a se concentrar e ficar relaxado. Se você já está passando pelo nosso Programa de TRT, continue a usar seus dispositivos Todas as horas de vigília como você normalmente faria. Além disso, continue a usar terapia de som de cabeceira à noite para ajudá-lo a dormir.,
    4. respirar e relaxar com exercícios. tente exercícios respiratórios profundos por alguns minutos, duas ou três vezes por dia. Exercícios de relaxamento muscular progressivo também são muito úteis para acalmar o zumbido. Tente estas estratégias de relaxamento ao usar a sua terapia de som para aumentar os benefícios. Assim como o exercício, estas estratégias de relaxamento são uma habilidade física que requer prática. Fá-los muitas vezes!
    5. We’re here for you. Acompanhe o seu fornecedor de alívio de som para discutir os seus sintomas., nossa principal prioridade sempre foi a saúde e bem-estar de nossos pacientes e funcionários, então estamos permanecendo abertos a partir de agora sob nossa classificação de “pessoal de saúde essencial” de acordo com as diretrizes do CDC. Dito isto, estamos a tomar todas as precauções para manter a nossa equipa e os nossos pacientes saudáveis. se é nosso paciente há anos ou se é novo para o zumbido e as nossas clínicas, por favor contacte-nos. Se você é um novo paciente considerando a nossa prática, estamos oferecendo consultas gratuitas de 30 minutos para obter suas perguntas e preocupações Respondidas., Implementamos novos compromissos de vídeo compatíveis com HIPAA para que possamos ficar em contato com você de uma forma saudável e segura. Estes compromissos não exigem que você baixe quaisquer programas ou assinaturas.estamos aqui por ti. Sabemos que a mudança na vida que todos estamos experimentando é muito estressante e pode afetar negativamente seu zumbido. Preocupamo-nos com o seu bem-estar e queremos continuar a apoiá-lo através do surto de coronavírus de todas as formas possíveis.,

      Ownerat Som de Alívio de Audiência Centro | (720) 259-9962| Site| + posts

      Ao Som de Alívio Centro da Audição, oferecemos a esperança e ajuda para aqueles que vivem com zumbido e audição outras questões de saúde. Nossos pacientes estão no centro de tudo o que fazemos, e nos esforçamos para orientá-los para superar seus desafios, fornecendo cuidados de saúde inovadores e compassivos.

      Dr., Julie Prutsman, dona desta clínica familiar, expandiu-se para 8 locais em todo o Colorado e Arizona. Em 2012, ela fundou o Sound Relief em sua cidade natal, Highlands Ranch, Colorado, e continua a promover sua missão através da orientação das mentes mais brilhantes no campo da Audiologia.