Os Pêssegos São Bons Para Ti?

Georgia is known as the Peach State in the US as Peach farming has been embuted in the state. Os pêssegos crescem bem na Geórgia por causa do clima quente e do solo que é adequado para os pessegueiros crescerem. Os pêssegos da Georgia são óptimos para adoçar a hora de verão para todos.o pessegueiro é uma cultivar subtropical e eles gostam de crescer em áreas com temperaturas quentes. No entanto, durante o tempo frio, eles ficam dormentes., Pode levar até 4 anos para que um pessegueiro produza grandes frutos doces. Assim que a árvore floresce, os pêssegos da Geórgia demoram cerca de três meses a crescer e a amadurecer. Como eles fazem, os pêssegos se transformam de verde, para amarelo e para a cor dourada e atingem o seu pico em agosto. É por isso que Agosto é conhecido como Mês Nacional do pêssego.dados nutricionais (Peach) com base na informação nutricional da USDA, para um pêssego pequeno (130 g ou 2,5 polegadas de diâmetro).calorias: 51

proteína: 1,2 g

açúcares: 11 g

fibra: 2 g

hidratos de carbono: 12 g

gordura – 0.,3G

sódico – 0mg

vitamina C: 17% do valor diário

vitamina A: 10% de DV

vitamina E: 5% de DV

vitamina K: 5% de DV

potássio: 8% de DV

Niacina: 6% de DV

manganês: 5% de DV

pêssegos estes pêssegos doces estão incluídos num grupo de frutos com pouca gordura. A pequena quantidade de gordura encontrada nos pêssegos é uma gordura poliinsaturada e monoinsaturada saudável para o coração.os pêssegos são também uma boa fonte de vitaminas e minerais. Um pêssego contém vários micronutrientes, incluindo vitamina C, vitamina K, vitamina A e B-complexo.,os pêssegos são embalados com antioxidantes que são benéficos para proteger o seu corpo contra doenças e, ao mesmo tempo, podem dar à sua pele um brilho saudável. Estudos indicam que ele também pode melhorar a capacidade de sua pele para manter a umidade em sua pele. Os pêssegos frescos têm antioxidantes mais elevados do que os enlatados.um pêssego de tamanho médio pode fornecer cerca de 2 gramas de fibra que podem ajudar o seu sistema digestivo. A fibra pode ajudar a diminuir a probabilidade de constipação.comer frutas regularmente, incluindo pêssegos, pode promover um coração saudável., Os pêssegos podem ajudar a reduzir o risco de ter doenças cardíacas como hipertensão e colesterol. Podes comer os pêssegos crus ou fazer um sumo fresco.os pêssegos contêm um composto benéfico que o pode proteger contra vários cancros. Os polifenóis encontrados em pêssegos podem matar células cancerosas sem causar qualquer dano às células saudáveis. Os investigadores descobriram que para obter uma quantidade suficiente de polifenóis o seu corpo precisa de comer 2 a 3 pêssegos por dia.,esta fruta também oferece vários outros benefícios para a saúde, como aumentar o sistema imunitário e pode reduzir os níveis de açúcar no sangue.pêssegos, como outros frutos, são fáceis de encontrar. Você pode encontrá-los em seus mercados locais e mercearias e adicioná-los à sua dieta diária. Você pode comer pêssegos crus, cozidos, grelhados, ou adicioná-los a pratos quentes ou frios. Saiba que como você gosta de pêssegos eles não são apenas doces e suculentos, mas eles também podem ajudar a mantê-lo saudável.,

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