o melhor calçado para Dor Nas Costas
Há uma série de boas escolhas quando se trata de sapatos concebidos para aliviar ou reduzir os sintomas de queixas músculo-esqueléticas envolvendo pé, joelho, anca e dor nas costas, diz Jung. “Todos estes estão ligados, e a força transmitida no pé é finalmente transmitida nas costas.”
A principal coisa em que você deve se concentrar é se certificar de que você escolhe o sapato certo para o seu tipo de pé particular e problema.,
para começar, uma das características mais importantes a procurar é o arco — ele deve ser projetado para trabalhar com o arco natural do seu pé. Em geral, existem três formas de arco: sobre-pronação (baixa), neutra, e supinação excessiva (alta).
Os sapatos de corrida são geralmente projetados para abordar muitas questões diferentes, com o controle de movimento ajudando a pronação, estabilidade para o arco neutro, e amortecido para ajudar os arcos supinacionais.
Os sapatos”mínimos” são uma opção especializada a considerar., “Estes sapatos são projetados para promover o pé golpeando o chão com a frente ou meio do pé em vez do calcanhar”, diz Dr. Jung. “Isto altera a forma como o pé e a extremidade inferior entram em contacto e interagem com o solo.”
inserts ou palmilhas especialmente concebidas podem também ajudar a aliviar a dor nas costas, em alguns casos, porque fornecem suporte extra.ortotics São outro tipo de sapato especializado. Os chamados ortóticos funcionais são geralmente feitos de plástico ou grafite e podem tratar problemas causados por movimento anormal., Outro tipo, chamado ortotics acomodatory, são mais macios e usados mais para o suporte e amortecimento necessários em condições Dolorosas do pé ao invés de dor nas costas.