nenhum alimento ou dieta o pode impedir de contrair cancro da mama. Mas alguns alimentos podem tornar o seu corpo o mais saudável possível, aumentar o seu sistema imunológico, e ajudar a manter o risco de câncer de mama o mais baixo possível. E nenhum alimento ou dieta pode curar o câncer, embora alguns deles possam ajudar a controlar os efeitos colaterais do tratamento ou ajudar o seu corpo a ficar bem após o tratamento. Algumas escolhas alimentares podem ajudar o tratamento do cancro a funcionar de forma mais eficaz ou podem ajudar a mantê-lo saudável., Outros podem ser perigosos e podem interferir com o tratamento e recuperação.o peso saudável reduz o risco de recorrência e cancro da mama pela primeira vez.manter um peso saudável pode ajudar a reduzir o risco de reaparecimento do cancro da mama. Estudos têm mostrado que as mulheres que ganharam peso após seu diagnóstico de câncer de mama tiveram um risco aumentado de recorrência.estudos sobre a manutenção de um peso saudável e a redução do risco de um cancro da mama pela primeira vez sugerem que as mulheres com excesso de peso têm um risco aumentado de cancro da mama após a menopausa, em comparação com as mulheres com um peso saudável.,se não tiver a certeza de qual deve ser o seu peso saudável, use algumas das dicas e ferramentas disponíveis na página avaliar o seu peso. Um plano alimentar saudável deve incluir alguma atividade física. Marque 3 a 4 horas de caminhada por semana para começar. Se está a ser tratado agora, talvez precise de começar devagar e trabalhar até isto.a dieta pobre em gorduras pode reduzir o risco de recorrência e cancro da mama pela primeira vez.a aderência a uma dieta pobre em gorduras pode ajudar a reduzir o risco de reaparecimento do cancro da mama., Um estudo em que as mulheres receberam apenas cerca de 25% de suas calorias diárias de gordura encontrou um menor risco de recorrência, principalmente em mulheres que tinham sido diagnosticadas com câncer de mama estrogênio-receptor-negativo. Será necessário mais do que este estudo para saber quem é mais provável obter o maior benefício de alterações dietéticas específicas. Mas independentemente do tipo de cancro que tenhas tido, podes ter benefícios significativos ao baixar a quantidade de gordura na tua dieta. Além disso, outras escolhas saudáveis são mais propensos a vir com uma dieta de baixo teor de gordura, como comer mais frutas e vegetais e perder peso., Todas estas alterações em conjunto podem ajudar a reduzir o risco de recorrência.o estudo large Women’s Health Initiative comparou o risco de cancro da mama em mulheres pós-menopáusicas com uma dieta pobre em gorduras com as que continuaram a comer a sua dieta regular. Os pesquisadores não encontraram diferenças significativas no risco de câncer de mama entre os dois grupos. Mas o estudo sugeriu que uma dieta pobre em gorduras pode reduzir o risco de cancro da mama pela primeira vez para mulheres cujas dietas são muito elevadas em gordura, para começar. Mais pesquisa é necessária para determinar se esta relação se torna mais forte ao longo do tempo., E reduzir a gordura e aumentar frutas, vegetais e grãos inteiros em sua dieta irá garantir que seu corpo está recebendo nutrientes suficientes e contribuir para a sua saúde geral. Além disso, uma dieta de baixo teor de gordura provavelmente vai ajudá-lo a perder peso, se você está tentando fazer isso.nenhum alimento ou suplementos estão ligados especificamente ao cancro da mama.não há evidência forte de que quaisquer alimentos ou suplementos específicos diminuam o risco de contrair cancro da mama ou reduzam o risco de recorrência.,a pesquisa mostrou que obter os nutrientes que você precisa de uma variedade de alimentos, especialmente frutas, vegetais e grãos inteiros, pode fazer você sentir o seu melhor e dar ao seu corpo a energia que ele precisa. Você pode obter muitos dos nutrientes que você precisa a partir da comida que você come. Se está a considerar tomar suplementos, é uma boa ideia ter um nutricionista registado a avaliar a sua dieta. Você pode precisar de um pouco mais de um nutriente específico como folato ou vitamina A. É por isso que as mulheres tanto com ou sem um câncer de mama anterior, muitas vezes tomar uma vitamina múltipla e suplemento mineral., Muitas mulheres também precisam de suplementos de cálcio para atender às suas necessidades diárias de cálcio.

está em curso uma investigação sobre a dieta e o cancro da mama.os estudos estão a analisar a relação entre a dieta e o risco de cancro da mama e o risco de recorrência. O estudo Women’s Health Initiative sugeriu que uma dieta muito baixa em gordura pode reduzir o risco de câncer de mama. É necessária mais investigação nesta importante área para as mulheres que estão interessadas em comer bem para reduzir o risco de contrair cancro da mama.,

entretanto, eis o que os nutricionistas sugerem:

  • mantenha o seu peso corporal num intervalo saudável para a sua altura e estrutura. O índice de massa corporal, embora não seja uma medida perfeita, pode ajudá-lo a estimar o seu peso saudável.comam muitos produtos hortícolas e frutas (mais de 5 chávenas por dia).tente limitar a sua ingestão de gordura saturada a menos de 10% das suas calorias totais por dia e limite a sua ingestão de gordura a cerca de 30 gramas por dia. comam alimentos com elevado teor de ácidos gordos ómega-3.evitar gorduras trans, carnes transformadas e alimentos carbonizados ou fumados.,verá que os alimentos processados geralmente não se encaixam neste tipo de dieta, assim como os alimentos frescos.para desenvolver uma dieta saudável que satisfaça as suas necessidades, procure aconselhamento de um nutricionista registado. Ele ou ela irá avaliar cuidadosamente o seu histórico médico, dieta e peso., Em seguida, o nutricionista irá trabalhar com você em um plano individualizado para atender todas as suas metas:
    • manter o seu risco de câncer de mama o mais baixo possível
    • fornecer-lhe com uma boa alimentação
    • mantê-lo o mais saudável possível

    Especialista de Citação

    “Ele pode ser confuso para ler todas as histórias na mídia sobre determinados alimentos. A nutrição é uma ciência jovem. Cada estudo está preenchendo outro pequeno pedaço de conhecimento.”

    — Diana Dyer, M. S.,, RD

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    última modificação em 18 de novembro de 2020 às 11: 08 AM