define expectativas realistas

muitas pessoas querem que a sua primeira vez seja especial e memorável, e é normal ter altas expectativas. Algumas pessoas até têm uma lista mental para ajudar a decidir quando estão prontas e planejar onde e quando isso vai acontecer. Tudo isso são coisas razoáveis para fazer, mas é igualmente importante estabelecer expectativas realistas. Seja justo consigo e com o seu parceiro, e tente não esperar uma fantasia irrealista apenas encontrada nos filmes., Se você descobrir que seu nervosismo sobre o sexo está se tornando avassalador, você pode chegar a um conselheiro ou terapeuta sexual para ver quais os problemas subjacentes podem ser.

não há necessidade de pressa: devagar

seja paciente com o seu parceiro e consigo mesmo, e tente não tomar quaisquer pensamentos sobre como se deve sentir muito a sério. Você pode ter expectativas de si mesmo, seu parceiro, e como as coisas devem progredir, mas leve um minuto para relaxar. Dá muito tempo para te excitares. Diz ao teu parceiro onde e quando te deves tocar., Vai devagar, e quando ambos estiverem prontos, o teu parceiro pode entrar em TI, usando os dedos para pressionar.

encontre um ritmo e ritmo que se adapte a ambos. Não há pressa.

localização importa: certifique-se de que se sente relaxado

escolher o lugar certo para ter sexo pela primeira vez é um bom primeiro passo no processo de planejamento. Deve ser um lugar onde você pode se sentir relaxado e confortável e onde você estará sozinho por pelo menos algumas horas. Deve ser livre de problemas, então fora ou no carro provavelmente não é ideal.

uma cama é um local clássico para fazer amor., Também é bom ter acesso a comodidades básicas, onde você pode controlar a temperatura, ter espaço suficiente para si mesmo, e usar o banheiro. Sinta-se livre para adicionar toques pessoais como música e iluminação para definir o humor.a dor sexual pela primeira vez é uma coisa única?se sentir dor durante a sua primeira vez, geralmente torna-se menos dolorosa com o tempo, à medida que o seu hímen continua a esticar-se e o seu corpo se habitua. Você também pode usar seus dedos para esticar seu tecido hímen, se essa é a fonte de sua dor., Se você achar que o sexo ainda é bastante doloroso depois de algumas tentativas, e você ainda está experimentando sangramento, entre em contato com o seu provedor de saúde para encontrar a causa e tratá-lo de acordo.dependendo dos seus sintomas, aqui estão algumas coisas que podem recomendar:

  • Se você tem descarga incomum, dor e/ou comichão, eles podem tratá-lo para tordo ou uma infecção.se sentir secura, podem recomendar um lubrificante à base de água.,se notar uma reacção ao utilizar determinados produtos ou substâncias que entram em contacto com a sua vagina, é provável que tenha alergia e deve evitar a utilização desses produtos.se você acha que há um aspecto emocional na dor, um terapeuta sexual pode ajudá-lo a resolver esses problemas.