Oeste, Semi-Oeste, Leste, Continental. O que significam estes ganchos?alguma vez falou com alguém sobre pegas dianteiras de ténis e sentiu-se consumido por nomes estranhos que pareciam pertencer mais a uma bússola do que a um campo de ténis?
mesmo alguns dos jogadores mais avançados não sabem realmente o que todas as pegas são chamadas, por isso não se alarmem.,
mas se você está olhando para melhorar o seu jogo, e especialmente a sua forehand através de alguns vídeos de coaching on-line pode valer a pena saber alguns destes Termos ‘lingo de tênis’.
encontramos o nosso vídeo favorito que demonstra todas as pegas de uma forma facilmente digerível que o fará discutir os méritos e quedas de um aperto de mão Oriental em pouco tempo.
Check it out here…
What We Like About This Video
it’s not too long!, As pegas dianteiras são muito simples, mas muitas pessoas parecem ir para fora em tangentes enormes sempre que falar sobre pegas, este vídeo mantém-lo agradável e simples sem correr, e joga em alguns exemplos de profissionais que usam algumas das pegas.É só um aperto, pessoal! Então não perca horas de seu tempo tentando descobrir alguns nomes simples!
coisas a recordar ao escolher a sua pega para a direita
a pega que escolher precisa de se sentir confortável para si., Não vale a pena decidir que queres bater na bola como o Nadal, a copiar o seu aperto de mão, e depois continuar com ele, apesar do facto de que é desconfortável e não estás a obter os resultados que queres.
Há uma gama relativamente ampla de apertos e variações que podem ser eficazes, por isso é mais sobre como selecionar o que funciona para você pessoalmente.se você está no início de sua jornada de tênis, então você talvez tenha mais flexibilidade em que aderência você vai escolher.,mas se você é um tenista estabelecido, então vai ser difícil fazer grandes mudanças nesta área. Se você acha que seu aperto precisa de uma grande mudança, então é melhor fazer pequenas mudanças de cada vez.
Se você está todo o caminho ao redor em Full Western, e simplesmente não pode bater uma direita plana, em seguida, fazer mudanças graduais, trabalhando o seu caminho para Semi-Ocidental.o que é que os manos usam?
Will
” i’d say i’m around the same grip as Nadal and what the video refers to has a hard Semi Western., Eu também sou canhoto, por isso, muito do meu jogo baseia-se em conseguir que o meu crosscourt da frente suba para o braço direito.
para fazer isso, eu preciso gerar boa rotação, e a abertura da aderência me permite fazer isso.tendo dito isto, acho difícil achatar a minha mão dianteira quando quero afastar a bola, e tenho tendência a mover-me mais para a pega normal Semi-Ocidental Quando tenho uma bola curta.”
Lawrence
” i’m pretty much bang on the Semi Western. Para mim, esta é a melhor maneira de gerar a mistura de rotação e energia que eu preciso., Sou um daqueles tipos que não fazia ideia do nome de todos os ganchos antes de ver o vídeo, por isso é muito útil.Will mostrou – me o seu aperto, e não acredito que ele possa acertar a bola na rede com tal aperto, mas vai mostrar, cada um por si!talvez seja por isso que estou sempre a bater-lhe!
Tom
i’m standard semi western as this allows me to deal with any type of ball effectively.,
Eu posso bater bolas baixas e altas sem qualquer dificuldade e pode bater topspin pesado ou um flatter, mais penetrante vôo de bola sem mudar a minha técnica muito.
I used to use a very strong semi western grip, but eventually made the switch to a more neutral one as I felt lacked consistency.fazer a mudança realmente ajudou a levar o meu jogo para o próximo nível.
o nosso guia para todas as pegas dianteiras
Continental
Esta é a forma mais natural de segurar uma raquete quando a pega., Para encontrá-lo (para um jogador destro), o “V” entre seu polegar e dedo indicador sentaria na primeira linha/crista à esquerda do punho, se você fosse segurá-lo para fora na frente de você como um martelo.
é usado para o serviço, backhand, e volleys – praticamente qualquer coisa, exceto prêhands.
Escusado será dizer que isso não impede algumas pessoas de usá-lo para uma direita. Isto, no entanto, é um punho muito antiquado para usar na forehand, e você está muito improvável de vê-lo na turnê pro hoje.,
O problema com o uso desta aderência para a forehand é que ela torna muito mais difícil de gerar topspin.
Se a bola é baixa, então você pode simplesmente escová-la, mas assim que a bola é altura da cintura ou mais alto a aderência realmente limita a sua capacidade de passar por cima da bola.uma das razões pelas quais a aderência continental de forehand quase desapareceu no tênis moderno é devido à crescente importância da topspin no jogo de hoje.,há 40 anos, o equipamento que estavam a usar não estava orientado para criar topspin, e por isso nunca tiveram de se preocupar em libertar o pulso para criar spin.
menos partes móveis significava menos para dar errado, e a aderência continental complementou isso muito bem de fato.
Olhe para qualquer vídeo da forehand de John McEnroe (com ou sem a bandolete clássica!), e seu impressionante contraste com um forehand moderno.
a aderência é muito aberta e está em algum lugar entre uma aderência continental e Oriental, onde o pulso permanece preso durante todo o percurso através do AVC.,
Compare isso com alguém no outro extremo do espectro como Rafael Nadal…
Notice the huge difference in the wrist rotation of the two players.obviamente, existem enormes diferenças técnicas entre os dois, mas a maior coisa que permite a Nadal a rotação extra do pulso é a aderência e liberdade no pulso.assim, em resumo, a aderência continental é grande para os Serviços, grande para as roldanas e para as mãos de trás, mas é a aderência anterior do passado!
aperto Leste
Agora estamos a aproximar-nos do que a maioria dos profissionais usa como aperto dianteiro.,
Usando uma aderência dianteira Oriental deve fazer com que seja um pouco mais fácil de gerar spin do que a aderência Continental, mas muito mais fácil de achatar a bola para fora do que a aderência Ocidental.
the top pro who we think demonstrates the Eastern forehand grip well is Richard Gasquet.
você pode ver aqui que Gasquet ainda não recebe a enorme quantidade de rotação de pulso que Nadal faz, especialmente no take-back, mas ele ainda consegue rolar seu pulso bem sobre a bola para terminar o AVC.,
embora você seja muito mais provável de ver um profissional jogando com um punho oriental do que um punho Continental, eles ainda não seriam os mais comuns.
O vídeo sugere que a forehand de Roger Federer usa um punho Oriental, e é verdade que se você vê-lo batendo uma média forehand parece ser um punho Oriental.
no entanto, ele tende a mudar sua aderência ligeiramente dependendo da altura da bola, e o tiro que ele está olhando para bater.em geral, deve estar algures entre o leste e o semi-Oeste.
isto é bastante comum no circuito pro., Estes tipos jogam tanto ténis que podem ajustar o punho ligeiramente para certos tiros.
no entanto, é provavelmente um pouco perigoso começar a jogar com isso se você não está jogando muito tênis.escolha a sua aderência e siga o nosso conselho!
aperto Semi-Ocidental
o semi-ocidental é o aperto forehand de tênis mais comum que você vai encontrar no tênis hoje, e é usado por muitos dos melhores jogadores.
O benefício deste aperto é que ele permite uma grande quantidade de movimento do pulso, ao mesmo tempo que permite que o jogador a bater através da bola.,
O Semi-Ocidental é mostrado por Novak Djokovic e Andy Murray e tipifica o forehand moderno.
O Semi Ocidental é bem equilibrado, e facilmente permite que os jogadores ficam sob baixa bolas (um problema com o Total Ocidental) e mais bolas altas (um problema com a Continental, e, em menor medida, a Leste).
estando no meio do espectro para pegas que são viáveis para as terras altas, o semi-Oeste também dá aos jogadores a opção de ajustar ligeiramente uma maneira ou a outra para se adequar ao seu jogo.,
Se você confiar mais em achatar para fora da sua mão dianteira e bater grandes vencedores, então talvez você possa optar por usar uma aderência que está entre leste e semi-Oeste.
Como o vídeo explica, este aperto envolve ter o nó de índice em bevel número quatro na raquete, com a mão ligeiramente abaixo da raquete.
a partir desta posição, você vai notar a gama completa de movimento que você pode obter com o pulso, um aspecto que pode ser usado para criar spin superior e potência.no entanto, com mais peças funcionais, mais espaço para erros, por isso cuidado!,
Existem muitos benefícios para o semi-Ocidental, mas se você não está confiante em sua técnica já, mudar para um semi-Ocidental poderia adicionar aos seus problemas.
Full Western Grip
Este é o lugar onde você olha para alguns jogadores e pensa, ” como é que ele bate na bola assim?”Um profissional que usa o Western completo para o bom efeito é Kei Nishikori.
algumas das pegas orientais e semi-ocidentais podem ser bastante difíceis de detectar, mas o ocidental completo é geralmente muito fácil de ver.veja a distância que a mão de Nishikori tem à volta da raquete!, Nishikori faz o tiro parecer muito fácil, mas para a maioria das pessoas, apenas pegar a raquete com um punho semi-Ocidental é o suficiente para colocá-los fora.
a aderência forehand Semi-Ocidental é muito conveniente para obter uma boa topspin, mas pode torná-lo muito mais difícil quando você quer achatar a bola para fora.Nishikori, por exemplo, não é conhecido por sua capacidade de terminar pontos com sua mão dianteira, Mas Roger Federer na outra extremidade do espectro é o rei do Flat forehand vencedor!,
Sim, nós apenas usamos dois exemplos muito convenientes lá, mas, em geral, o punho dianteiro Oriental vai permitir que você flatten para fora seus pontos dianteiros e de acabamento, enquanto que o oeste completo permite mais topspin.cada um tem os seus méritos e desvantagens.o que recomendam os treinadores?falámos com um dos nossos “Brossociates”, Edward Spilman, um ex-aluno e treinador da Sanchez-Casal tennis academy (onde costumávamos jogar) e ele disse-nos que alguns treinadores se inclinam para o punho dianteiro Oriental e outros para o semi-Oeste.,
“muitos dos cursos a que vou hoje estão fortemente nas garras Orientais no momento, e eu acho que muito disso tem a ver com Roger Federer. É uma técnica ligeiramente mais simples para ensinar iniciantes, como há menos partes para ele, mas realmente um jogador deve usar a aderência que eles acham confortável. É claro que essa aderência precisa estar dentro de certos parâmetros; se for muito Ocidental, o jogador não terá nenhum poder, e se for muito oriental então eles vão lutar para gerar rotação.”
TheTennisBros.com tende a concordar com Edward., O facto de existirem profissionais de topo a jogar com todos os tipos de pegas diferentes apenas mostra que certas pessoas são mais adequadas para certas pegas.à medida que você desenvolve seu tênis, é natural que pequenas mudanças ocorrerão em seu aperto, como você consciente e subconscientemente descobrir como acertar melhores tiros, e a melhor maneira de fazer isso é deixá-lo vir naturalmente.,
Então, Agora Você Pode Falar a Linguagem…
Mesmo que você esteja muito feliz com seu forehand de aperto, vale a pena conhecer a terminologia de ténis de forehand apertos, e com a ajuda do vídeo, você pode ter uma boa idéia das diferentes apertos e suas variações.,
agora, quando seus amigos de tênis começam a discutir o fato de que “FULL Western grips luta para ficar debaixo da bola quando a bola é baixa, e que você deve continuar batendo em fatias baixas para qualquer um com um aperto Ocidental completo”, você pode lembrá-los de que muitos jogadores vão fazer ajustes para diferentes bolas e que eles podem muito bem estar perdendo seu tempo!as pessoas gostam de se agarrar como se fossem o Santo Graal, mas na realidade são apenas uma preferência.