massa de galinha fácil Penne é uma refeição de um pote que é feita em menos de 30 minutos! Esta receita fácil de frigideiras é aprovada e perfeita para aquelas noites ocupadas.
PIN IT NOW TO SAVE FOR LATER
Guys, I decided to try Intermitent jejum. Já ouviste falar disso? É uma forma de comer onde você jejua por um certo tempo e depois come durante outras vezes. Há muitas maneiras de fazê-lo, mas eu sou (tentativa) 16/8, que é 16 horas de jejum e 8 horas de comer., Tenho ouvido falar disso há algum tempo e decidi tentar. Estou no terceiro dia e até agora tudo bem. But…it é só o terceiro dia.
Há muitos artigos por aí sobre se e se é bom ou ruim para você, mas eu fiz uma tonelada de pesquisa e decidi tentar. Eu sinto como o princípio básico de que é bom para mim: eu preciso de um começo e tempo de corte para comer de outra forma eu tendem a comer até a hora de dormir. Estou a usar o sistema de tempo para me ajudar a estar consciente de quando como, quanto como e o que como., Desde que eu estou realmente com fome por 11 da manhã (meu tempo de início) eu tenho desejado proteínas ou enchendo coisas em vez de carboidratos. E porque sei que não posso comer depois das 19: 00 começo a pensar em ter a certeza que como uma boa quantidade de coisas boas ao jantar, por isso não tenho fome mais tarde.
Depois de toda a minha viagem nesta primavera – e todas as sobremesas que partilho – eu precisava de um reset e espero que isto ajude. Eu vou tentar realmente duro para manter o plano por pelo menos 14 dias (esperançosamente 21 – Assim que novos hábitos podem ser formados). Agora, muitas pessoas se combinam com Keto, mas eu não estou fazendo Keto, não é para mim., Entre a minha luta para evitar hidratos de carbono e açúcar, nunca chegaria à cetose! De qualquer forma – não se esqueça de ler o meu e-mail semanal e siga-me em histórias Instagram para ver como está indo para mim. uma das coisas que vem com qualquer novo plano de comer é cozinhar o jantar e esta fácil massa de frango Penne vai estar na lista vezes sem conta! Está cheia de sabor e cheia de proteínas.precisa de uma refeição fácil? Chicken Penne Pasta é uma simples refeição de uma panela de frigideira que sua família vai adorar!,
agora, eu sei que a massa tem carboidratos, mas acho que se eu estou desejando massa eu deveria apenas ir em frente e comer um pouco, caso contrário eu vou apenas compensá-lo por scarfing outros alimentos. Existem algumas maneiras de fazer deste jantar de frigideira um prato de massa mais saudável:
- Use massa de trigo integral., Há algumas marcas que vendem massa de trigo integral em muitas formas, incluindo penne, e eu realmente gosto. Uma vez que você começa o jeito de cozinhá-lo e derramar molho sobre ele, sua família nunca vai saber que é trigo inteiro.Use um substituto para as massas alimentícias. Foi algo a que resisti durante muito tempo, mas finalmente encontrei uma massa que não me agrada. É chamado de Banza pasta (veja acima a receita para link) e é vendido em uma caixa laranja. É massa feita de grão-de-bico, por isso é muito rica em fibra e proteína e baixa em hidratos de carbono., Eu estava super cético sobre isso na primeira vez que eu comprei, mas eu realmente gosto. Você vai provar a diferença (sabor e textura) se você comê – lo simples com manteiga, mas se você colocar molho sobre ele ninguém vai saber-promessa. (BTW, isso não é patrocinado, eu realmente amo isso!)
Penne pasta Cozinha rápido e é perfeito com molho vermelho porque todos os pequenos sulcos e o centro oco agarra toda a deliciosidade.um jantar de frigideira é perfeito para fazer 30 minutos de refeições!adoro fazer o jantar numa panela, assim como o meu marido: ele lava a louça!,
pode fazer a receita inteira para esta massa de penne numa frigideira grande, trabalhando em lotes e ainda é feito em menos de 30 minutos. Primeiro, ferva a massa na frigideira e enquanto ela drena, aquece o molho. Agite tudo junto e o jantar está feito!esta receita é Massa De Frango Com Molho de tomate e muito queijo!adoro molho vermelho com massa de penne e, tal como a minha penne cozida, esta refeição tem muito queijo. Está cheio de queijo mozzarella, claro, mas tem um ingrediente secreto que embala ainda mais proteína: queijo cottage., Parece estranho,mas funciona. Os miúdos vão comê-lo.Use frango assado para uma simples refeição de 30 minutos!
Esta receita é feita em menos de 30 minutos porque eu comecei com frango já retalhado. Você pode usar frango rotisserie ou usar sobras! Adoro fazer um grande lote do meu frango instantâneo ou frango triturado instantâneo e usá-lo toda a semana em refeições como esta ou a minha frigideira Enchilada.,
A minha receita de massa de frango Penne é tão versátil porque tem opções:
- Use o meu molho de tomate crockpot ou use o seu frasco favorito. Eu sempre jazz o meu molho jarred com alho extra e flocos de pimenta vermelha também.escolha a sua massa: trigo normal, trigo integral ou pouco carboidratos.para o frango, use rotisserie ou pré-cozinhe um frango como eu.o queijo cottage dá um sabor extra de queijo e proteínas. Quase que transforma isto numa receita de massa cremosa de frango penne!,mais receitas de frango: Penne cozida Fácil Receitas de frango cozido fácil Pesto Penne Pesto Penne Ferramentas para o sucesso: Massas Alimentícias: queres ainda mais? Assine Crazy para obter receitas novas e uma newsletter entregue na sua caixa de entrada. Facebook Instagram, Pinterest, Twitter e Instagram para todas as minhas últimas atualizações., Se você fizer esta receita, partilhe uma foto na mídia social marcando @crazyforcrust e usando a hashtag #crazyforcrust.massas alimentícias de Penne fácil de frango Penne é uma refeição de panela que é feita em menos de 30 minutos! Esta receita fácil de skillet é aprovada pelo picky eater!,ces penne pasta
- 24 ounce jar pasta sauce use your favorite
- 4 cloves garlic pressed
- 1/4 teaspoon red pepper flakes
- 1 cup small curd cottage cheese
- 2 cups cooked chicken diced or shredded
- 2 cups mozzarella cheese shredded
-
Boil water in pot or large skillet and cook pasta according to package directions., Drenar e pôr de lado.
-
adicione molho de massas, alho prensado, flocos de pimenta e queijo cottage à frigideira e aqueça até borbulhar e aquecer. Adicione a galinha e cozinhe até que a galinha seja aquecida. Misture a massa com queijo mozzarella. Sabor para tempero, adicionar sal e / ou pimenta conforme necessário.
-
Serve queijo parmesão a quente.
- Para começar com frango cru: cozinhe as massas de acordo com as instruções do Passo 1. Em seguida, adicionar 1 colher de azeite à panela. Cortar frango em pedaços do tamanho da mordida e tempero com sal e pimenta. Cozinhe até castanho em todos os lados e quase cozido através, 8-10 minutos (dependendo do tamanho das peças)., Adicione o molho à panela com o alho e cozinhe até que o frango esteja completamente cozido. Misture com queijo cottage, massa e mozzarella.
Instructions
Receita de Vídeo
Notas de Receita
Informações Nutricionais
informações Nutricionais, não é garantido que ser precisos
Salvar Receita
**você fazer esta receita? Não se esqueça de dar-lhe uma classificação de estrela abaixo!**
all text and images © DOROTHY KERN for Crazy for Crust. Por favor, não use as minhas imagens sem autorização prévia., Se quiser republicar esta receita, por favor volte a escrever a receita com as suas próprias palavras, ou ligue-se a este post para a receita. Declaração de exoneração de Responsabilidade: A informação nutricional mostrada não é garantida para ser precisa.
Este post pode conter links de afiliado. Para mais informações, leia a minha Política de divulgação.publicado em 8 de Maio de 2019