Depois de um longo dia, muitas vezes nos sentimos nossos pés doloridos, dor ou inchaço. Estamos à procura de maneiras de aliviar o desconforto ea massagem é uma das melhores opções que você pode escolher., Existem várias técnicas que você pode tentar em casa, mas a fim de obter os melhores resultados você pode visitar um salão especializado. os nossos pés fazem muito por nós, mas não os tratamos correctamente. Há várias coisas que podemos fazer para reduzir a dor no pé e a fadiga, que são muito fáceis de implementar. Usar sapatos confortáveis, escolher as palmilhas certas, massajar os pés são algumas coisas a mencionar. é uma boa ideia transformar o cuidado nos pés e nas pernas numa rotina diária., Assim, evitaremos efeitos adversos a longo prazo sobre nossa saúde e nos sentiremos mais energizados e prontos para fazer nossas tarefas. Não é necessário ser um atleta ativo para sofrer de dor no pé ou tomar medidas profissionais para proteger os pés de desconforto. a massagem nos pés é uma das formas de relaxar e esquecer o desconforto, mas também tem outros benefícios. Portanto, é bom saber algumas técnicas que podemos usar e aprender que produtos podem nos ajudar nesta empresa.,
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benefícios da massagem aos pés
mesmo uma pequena massagem aos pés pode ter um efeito positivo em todo o nosso corpo. Sabemos que nos ajuda a relaxar, aliviar a dor e o desconforto e ajuda com os pés inchados. Você pode gostar de ter uma massagem ou dar uma, mas tem outros benefícios além disso? A resposta é sim. A massagem nos pés traz muitos positivos para todo o nosso corpo, mesmo que não nos estejamos a aperceber., Aqui estão apenas alguns para mencionar:
é bom para a ligação
massagem nos pés é um dos melhores presentes para dar ao seu outro significativo. Você pode definir uma cena romântica com velas de aroma e óleos perfumados, o que vai ajudar a aliviar o stress geral. Esfregando gentilmente os pés da pessoa, você ama vai ajudá-lo a se unir ainda mais forte e mostrar que você se importa.massagem nos pés também é uma excelente maneira de passar tempo de qualidade com o seu filho e deixá-los relaxar e adormecer mais facilmente.,pode optar apenas por uma massagem nos pés ou combiná-la com uma massagem corporal completa, a fim de reduzir os níveis de stress ao mínimo. uma vez que a massagem nos pés utiliza alguns dos pontos e técnicas de reflexologia, pode ajudar a levar a pessoa a um estado de relaxamento, o que permite ao corpo lidar mais eficazmente com o stress. Alguns dos efeitos a longo prazo da massagem regular dos pés incluem aliviar os efeitos da depressão e ansiedade., são recomendadas sessões frequentes para pessoas com depressão e ansiedade e acredita-se que aliviam a ansiedade em pessoas com cancro. Embora a prova científica para isso ainda seja insuficiente, o ato certamente vai acalmar a pessoa e trazer apenas efeitos positivos.
aumenta a circulação
temos um estilo de vida predominantemente sedentário e muitas vezes não se movem suficientemente. Como resultado, nossos músculos sofrem., Nossos músculos dos pés, em particular, podem ser afetados pela falta de exercício e sua circulação é muitas vezes comprometida por causa de sapatos apertados e/ou desconfortáveis.para melhorar a circulação sanguínea nos nossos pés, é necessário massajá-los durante 10-20 minutos por dia. É bom fazê-lo antes de ir para a cama, pois irá melhorar o efeito positivo. É extremamente importante impulsionar a circulação sanguínea nos pés e nas pernas das pessoas que sofrem de diabetes.,
reduz o risco de pressão arterial elevada
a massagem nos pés revela – se eficiente contra uma das principais condições que afectam homens e mulheres-pressão arterial elevada. Pode ser causada por uma série de fatores que incluem uma dieta menos saudável e estresse.uma vez que a massagem nos pés nos ajuda a combater o stress, também aumenta o nosso humor e resulta na diminuição da pressão arterial. Uma massagem aos pés de 10 minutos duas ou três vezes por semana pode ter um impacto positivo notável na sua pressão arterial e condição geral.,
previne lesões nos pés e tornozelos
nossos pés muitas vezes se sentem doridos por causa de sobrecarregá-los ou como resultado de uma lesão. Uma boa massagem nos pés pode aliviar a dor e ajudar-nos a recuperar mais facilmente.se combinarmos massagem nos pés com exercícios que ajudam a fortalecer os pés e tornozelos, obteremos resultados ainda melhores. Isto acelerará a nossa recuperação no caso de estarmos a sofrer de uma determinada condição e também evitará futuras lesões., ter pés e tornozelos fortes e flexíveis evitará ferimentos ligeiros nas nossas actividades diárias e assegurará que tais acidentes não tenham um impacto mais grave. se tiver um arco colapsado ou pés achatados, é mais provável que sofra de dores no pé, mesmo após actividade física ligeira. A deterioração da fáscia plantar (o tecido que suporta o arco do pé) pode causar dor crónica no calcanhar e grande desconforto., Em ambos os casos, uma massagem profunda nos pés pode aliviar os sintomas e reduzir a dor ao mínimo ou mesmo aliviá-lo completamente.é bom combinar massagem nos pés com exercício regular nos pés e usar sapatos adequados e palmilhas como as palmilhas de espuma da fascite plantar ou palmilhas ortóticas de suporte total. as pessoas que sofrem de dores de cabeça e enxaquecas também podem beneficiar de uma boa massagem nos pés. Sabe-se que o tratamento reflexológico reduz os sintomas e alivia a dor., A massagem regular aos pés pode substituir a medicação e, se combinada com outras mudanças no estilo de vida, pode até mesmo eliminar os sintomas.
reduz os sintomas da TPM e da menopausa
muitas mulheres que sofrem de TPM ou que entram na menopausa apresentam sintomas semelhantes à depressão. Eles muitas vezes se sentem tristes, irritados e sofrem de fadiga, insônia, dores de cabeça e mudanças de humor. Uma massagem diária nos pés durante estes dias pode ajudar a aliviar os sintomas., o Edema é inchaço dos pés e tornozelos como resultado da retenção de líquidos, que é frequentemente experimentado por mulheres grávidas no último trimestre. Esta condição pode ser combatida com sucesso por uma massagem diária aos pés. Se combinado com muito descanso e uma dieta adequada, uma massagem nos pés pode reduzir os sintomas de edema ao mínimo. há uma grande variedade de técnicas de massagem nos pés que você pode usar em casa para aliviar a dor nos pés e se sentir melhor., Em geral, as técnicas terapêuticas tradicionais visam relaxar os músculos e articulações e, assim, ajudar os pés a se sentir melhor. A reflexologia se concentra não só nos pés, mas usa o ponto de massajamento chave localizado no pé para melhorar a função do órgão interno e ajudar a aumentar o seu tono corporal global. A acupressão atua sobre pontos de pressão específicos para melhorar o fluxo de energia e afetar sua saúde geral de uma forma positiva, enquanto a aromaterapia usa todos os seus sentidos para levá-lo a um estado de relaxamento. é possível combinar todos estes métodos em casa e desfrutar dos seus benefícios., Pode também simplesmente seguir estes passos para obter uma grande terapia para os pés: sente – se confortavelmente, dobre uma perna e descanse o outro pé na coxa esfregue um óleo de massagem natural ou um creme adequado na pele e massaje todo o calcanhar, arco, almofada e dedos dos pés para uma massagem mais profunda pode usar os nós dos dedos da mão e pressioná-los até ao pé e amassá-los., Os movimentos assemelham-se a amassar um pedaço de massa segure o pé com ambas as mãos e use os polegares para pressionar na pele para uma massagem muscular Termine puxando os dedos dos pés para trás e para a frente, uma vez que isto irá esticar os músculos por baixo do outro pé repita no outro pé pode implementar estes passos na sua rotina diária e logo verá os benefícios. O procedimento é tão simples que você pode até fazê-lo em sua pausa para café e sentir alívio instantâneo. demore o tempo que precisar., Combine – o com música relaxante e velas perfumadas e desfrute do efeito positivo geral que terá em você. enquanto a massagem nos pés tem múltiplos benefícios para todo o nosso corpo, às vezes simplesmente não temos tempo e energia para incluí-la na nossa rotina diária. Enquanto cabe a nós tentar visitar um terapeuta licenciado pelo menos de vez em quando, quanto mais frequentemente melhor, também podemos investir em alguns outros produtos que podem ajudar nossos pés.,já mencionamos que a reflexologia tem um efeito positivo no alívio da dor no pé e no tornozelo e podemos aproveitar esta técnica. Existem dois produtos que você pode encontrar em nossa loja on-line que pode ajudá-lo a massajar seus pés sem qualquer esforço e ainda desfrutar dos inúmeros benefícios de que oferece.
- as palmilhas de massagem de controle de saúde são projetadas para pessoas que muitas vezes experimentam dor nos pés, pernas ou pescoço e gostariam de ter uma boa massagem aliviando ali e agora., As palmilhas usam os pontos de reflexologia nos pés e massagem pontos de pressão chave para aliviar a dor que você sente em seus pés, pernas, pescoço ou costas. Eles podem reduzir a fadiga e aumentar a sua energia global. A combinação com ímãs médicos resulta em uma terapia de ímã que melhora a sua saúde geral e ajuda o seu corpo lidar mais facilmente com as atividades diárias e eliminar o estresse. o tapete de massagem reflexologia dos pés é uma forma eficiente de obter todos os benefícios da terapia de reflexologia no conforto da sua casa., Ele é projetado de tal forma que aplica a pressão necessária para todos os pontos de reflexologia chave sem quaisquer esforços em seu site. Tudo que você precisa fazer é ficar no tapete e sentir a energia refrescante correr através do seu corpo. O tapete de massajamento de pés reflexologia é adequado para pessoas que sofrem de fascite plantar, dor no calcanhar, dor no arco ou apenas se sentir cansado e tem os pés inchados e doridos. O tapete massaja suavemente o calcanhar, o arco, a almofada e os dedos dos pés, aliviando assim a dor instantaneamente. Como usa pontos de reflexologia, envia sinais a todos os seus órgãos internos e ajuda-os a funcionar melhor., Assim, o tapete ajuda todo o seu corpo a lidar com o estresse de forma mais eficiente, deixando-o energizado e em uma melhor condição geral. como pode ver, algo tão simples como uma massagem nos pés de 10 minutos pode dar-lhe toneladas de benefícios e ajudá-lo a desfrutar da vida. É uma boa idéia aplicar as técnicas acima e combiná-las com visitas a terapeutas. Se você usar os produtos certos para seus pés, joelhos e pernas, você vai evitar lesões e se sentir muito melhor. Permanecer ativo também é uma chave para se sentir melhor e viver sua vida ao máximo.